Lielā mērā paldies koronavīruss, mēs pārdzīvojam nostalģijas bumu — nevis agrāko neautentisko sociālo mediju “nostalģiju”, bet gan dziļas globālas ilgas pēc mūsu pirmspandēmijas dzīves salīdzinošās normas. Nostalģija palīdz mums tikt galā ar zaudējumiem, stress, trauksme, un skumjas, tāpēc nav pārsteigums, ka 2020. gadā ir liels gads. Kā mēs varam izmantot visu šo nostalģiju uz labu? Vai ir tāda lieta kā pārāk daudz nostalģijas — kā mēs varam gūt labumu no tā daudzajām priekšrocībām, nenokļūstot slazdā? Sākums- kā sapņu stāvoklis?
Mēs ilgojamies pēc pazīstamās dienu un nedēļu struktūras, pēc iespējas spiesties pie maza bāra galda ar draugiem, neuztraucoties par to, ka varētu saslimt vai padarīt citus slimus. Mēs ilgojamies ceļot jebkur pēc fiziskas tuvības ar draugiem un ģimeni. Kaut kas tik aizmirstams kā kino biļete, kas izklaidīgi iebāzts kabatā, tagad ir ar svētās relikvijas auru. Jo neskaidrāka izskatās nākotne, jo vairāk mēs kā suga tiecamies pārdomāt pagātni — tas ir viss, izņemot neizbēgami, ka vecāki un bērni vienādi atskatīsies uz šo dīvaino gadu ar spēcīgu spēku nostalģija.
Nostalģija ir “akūtas ilgas pēc mājām”, sāpīgas ilgas pēc mājām. Šo vārdu 1688. gadā ieviesa ārsts, kurš ārstēja Šveices algotņus, kuri bija izvietoti tālu no mājām un cieta no intensīvas, novājinošas trauksmes un depresijas. Desmitiem zinātnisku rakstu mēģināja atrast šausmīgo un dažkārt letālo traucējumu cēloni, vainojot visu no dēmoniem līdz nemitīgai govju zvanu zvanīšanai Alpos, kas, pēc viņu teorijas, izraisīja pastāvīgas smadzenes. bojājumu.
Protams, lielākā ironija par šo pandēmijas laikmeta nostalģiju ir tāda, ka lielākā daļa no mums ir mājas visu laiku— un ir bijuši jau vairākus mēnešus. Mūsējais ir nostalģija pēc mājām cits pasaules — lietas, ko mēs mēdzām darīt ārpus mājām un prom no ģimenēm (lai mēs ar nepacietību sagaidītu atgriešanos pie tām mājās).
Labā ziņa ir tā, ka daudzi nesen veikti pētījumi ir atklājuši, ka veselīga nostalģijas deva ir laba smadzenēm un var palīdzēt pasargāt mūs no dusmu, vientulības un bēdu kodīgajiem efektiem. Nostalģija ir saistīta ar prāta un ķermeņa saikni (skumjas un nemiers izraisa nostalģiju, taču to dara arī bargs auksts laiks, ķermeņa mēģinājums likt mums justies siltākiem). Būtībā nostalģija ir saspringta smadzeņu meklēšana pēc saglabātas pozitīvas sajūtas, kas dos mums enerģiju, kas mums nepieciešama, lai turpinātu grūtos laikos. Nostalģija mūs mierina, atgādina par to, kas mēs esam (lielā mērā atgādinot par mūsu saikni ar citiem cilvēkiem). Bet, iespējams, patiesais nostalģijas spēks ir tās spēja palīdzēt mums no jauna kontekstualizēt izmisumu un zaudējumus emocionālā, filozofiskā spēka, perspektīvas un apņēmības ieguvumā.
"Nostalģija nav sudraba lode, kurā varat vienkārši domāt par laimīgu pieredzi un visas jūsu problēmas ir atrisinātas," saka Dr Endrjū Abeita, psiholoģe no Rutgers Universitātes, kuras pētījumi par nostalģiju koncentrējas uz vajadzību piederēt un nepieciešamību pēc dzīves jēgas. Taču viņš apgalvo, ka nostalģija — ja to labāk saprot un praktizē apzināti — var mūs pasargāt liela stresa laikā, iedvesmot mūs orientēties. uz labāku nākotni un motivē mūs sazināties ar citiem, gan ar cilvēkiem, kurus pazīstam un mīlam, gan ar svešiniekiem, kas veido mūsu lielāko kopienas. "Mans pētījumiem ir viss par to, kā nostalģija rosina cilvēkus vēlēties sazināties ar citiem,” saka Abeita.
Tēvišķīgi runāja ar Dr. Abeitu par to, kā darbojas nostalģija un kā mēs varam maksimāli izmantot šo pašlaik bagātīgo dabas resursu, izveidojot krātuvi pozitīvu nostalģiju, izbaudot un paredzot nākotnes nostalģiju un atrodot jēgpilnus noietus radošajai enerģijai un saiknei, ko nostalģija veicina.
Šķiet, ka šobrīd daudzi cilvēki cīnās ar dažkārt izmisuma sajūtu, bēgšanas nostalģiju visā pandēmijas realitātes izolētībā un pārtraukumā. Mēnesi pēc bloķēšanas bija ļoti specifiskas ilgas pēc parastajām lietām, ko cilvēki mēdza darīt, piemēram, doties uz restorāniem, sēdēt kinoteātrī. Tagad šis jaunais normāls ir pazīstamāks, taču, iespējams, ir vairāk nenoteiktības, vairāk ciešanu. Kā tas maina mūsu nostalģiju?
Mēs zinām, ka nostalģija ir gan mierinoša, gan iedvesmojoša. Un tāpēc mēs varētu teikt, ka daļa no šīs agrīnās nostalģijas patiesībā bija tikai par komfortu — tikai mēģinājums zini, pārdzīvo, novērš uzmanību no tā, kas notiek ārpusē, atrunā sevi klints. Es domāju, ka veselīgs veids, kā pāriet no tā, ir izmantot šo drošo bāzi, ja vēlaties, lai pielāgotos jaunajai normai. Tātad ir pētījumi, mans pētījumiem un citi, ka nostalģija patiesībā ir uz nākotni orientēta pieredze.
Nostalģija nav sudraba lode, kur var vienkārši domāt par laimīgu pieredzi un visas problēmas ir atrisinātas. Bet nostalģija var iedvesmot mūs ieskauj sevi ar pozitīvismu. Es domāju, ka runa ir tikai par savu domu ievērošanu, kas, manuprāt, sakrīt ar daudz ko no tā, ko mēs atrodam tikai pozitīvā. psiholoģija kopumā: apzināties savu tagadni un apzināti domāt par to, kā mēs pārdomājam savu pagātni, lai mēs varētu gūt maksimālu labumu no to.
Kas notiek mūsu smadzenēs, kad jūtam nostalģiju?
Manā pētījumā mēs nostalģiju uzskatījām par pārsvarā pozitīvu emocionālu pieredzi, kurā cilvēki no savas pieredzes atsauc atmiņā nozīmīgus vai personiski nozīmīgus notikumus. Tātad, kas notiek viņu prātos? Runājot par emocijām, nostalģija mēdz būt jaukta emocionāla pieredze — ir zaudējuma sajūta, skumjas, ilgas, bet ir arī laimes un prieka sajūta, kas raksturīga emocijām, kuras cilvēki piedzīvo, atrodoties nostaļģisks. Un tas, ko es atklāju savā pētījumā, ir tas, ka pozitīvais mēdz atsvērt negatīvo.
Un tad, papildus emocionālajam komponentam, nostalģija parasti ietver kognitīvo komponentu, kad cilvēki atceras konkrētu notikumu no savas personīgās pagātnes. Šīs [atmiņas] mēdz būt fokusētas uz sevi, kas nozīmē, ka centrā ir cilvēks, kurš reflektē par pagātni, taču tās arī gandrīz vienmēr nostalģiskā atmiņā ir citi cilvēki, un gandrīz vienmēr ir tēmas, kas saistītas ar mīlestību, atbalstu un piederība. Tāpēc cilvēki atsauc atmiņā personiski lolotas atmiņas, kur tās ir pašā centrā, viņi ir šīs atmiņas varonis, bet tie mēdz būt saistīti ar ciešām, jēgpilnām attiecībām neatkarīgi no tā, vai tās ir ģimenes attiecības, draudzības vai romantiskas attiecības attiecības.
Vai nostalģiskas atmiņas atšķiras no cita veida atmiņām?
Kad cilvēki stāsta par nostalģisku atmiņu, mēs mēdzam redzēt tipisku stāstījumu struktūra, ko mēs saucam par izpirkšanas secību: tie sākas negatīvi, bet beigās tie ir tendence pozitīvs. Citiem vārdiem sakot, ja cilvēki piemin zaudējumus, nostalģiska stāsta beigās viņi parasti runā par šo zaudējumu rašanu vai skumjas, kontekstā, sakot, piemēram, lai gan man ļoti pietrūkst šī cilvēka, man pietrūkst būt viņu tuvumā, viņi patiešām spēcīgi ietekmēja manu dzīvi.
Vai nostalģijai mēs izvēlamies atmiņas tāpēc, ka tās jau ir emociju pārņemtas, vai arī tas vairāk atgādina smadzenes dodas meklēt pozitīvas emocijas un vienkārši piesaista to atmiņā, kas atbilst rēķinam?
Tāpēc es paļaušos uz neseno pētījumu kopumu, kas publicēts pirms pāris mēnešiem, par "paredzamo nostalģiju" un uz to, ko norāda šis pētījums. ir ideja, ka zināmā mērā ir pieredze, uz kuru mēs raugāmies vai nu mūsu tagadnē, vai tuvākajā nākotnē, un domā, Tās būs patiešām īpašas atmiņas. Tā varētu būt, piemēram, bērna piedzimšana — ja jums ir mēnesis, jūs varētu uzskatīt, ka gaidāmās dzemdības ir kaut kas tāds, ko atcerēsities mūžīgi. Un pētījumi liecina, ka cilvēki spēj identificēt šīs situācijas un, paredzot nostalģisku sajūtu, viņi, visticamāk, izbaudīs šo pieredzi, kad tā attīstās. Tas ir līdzīgi kā iezīmēt savu nostalģisko zīmi [pie horizonta], patiešām izbaudīt šo mirkli un pēc tam izmantot šīs baudīšanas detaļas vēlāk, kad to pārdomājat.
Kā tas ir saistīts ar ideju nodarboties ar nostalģiju vai vairāk apzināties savu nostalģiju, lai to maksimāli izmantotu? Kā mēs varam izveidot spēcīgu nostalģisku atmiņu krātuvi, kas, kā zināms, noderēs, kad saskaramies ar vientulību, stresu vai negatīvām emocijām?
Tāpēc daži pētījumi liecina, ka stress un negatīvas emocijas mēdz dabiski izraisīt nostalģiju. Bet es domāju, ka gaidāmajā nostalģijā ir tas, ka, ja cilvēki zina, tikai vispārīgi, ka nostalģija ir kaut kas tāds, par labu viņiem, uz ko viņi var atgriezties, kad piedzīvo grūtus laikus, viņi var identificēt šos brīžus klāt. Un jaunais pētījums liecina, ka baudīšana, šķiet, ir patiešām svarīga daļa no tā, kas kļūst nostalģisks. Garšošana nozīmē tikai patiesu uzmanības pievēršanu visiem emocionālajiem ieguldījumiem, patiesu vērīgumu un klātesamību pieredzē. Es domāju, ka pastāv dabiska tendence, kad tagadne šķiet tumša, saspringta un neglīta, izmantot nostalģiju kā veidu, kā izvairīties no tā, kas šobrīd notiek. Ja nostalģiju izmantojat apzinātāk, iespējams, tā vietā, lai izbēgtu no tagadnes, varat to izmantot kā veidu, lai saprastu, kas notiek jūsu dzīvē.
Vai dažas ģimenes ir vairāk nostalģiskas nekā citas? Vai nostalģija ir laba ģimenes dzīvei?
Nostalģija var palīdzēt veicināt tuvību ģimenē, jo īpaši situācijās, kad jūs, zināt, varbūt brāļi un māsas, kuri ir izšķīlušies kā pieaugušie — nostalģija var būt kaut kas tāds, kas var palīdzēt cilvēkiem, kuri ir izauguši atkārtoti izveidot savienojumu. Bet arī parasti ir iemesls, kāpēc, sanākot kopā ar ģimeni, kad sanākam kopā ar draugiem, mēs mēdzam atcerēties vecos labos laikus, vai ne? Es domāju, ka šāda veida lietas ir ne tikai patīkamas, bet arī noteikti tuvina mūs.
Vai bērniem ir nostalģija? Vai nostalģija ir pat laba bērniem?
Ir daži pētījumi, ka bērni, kas jaunāki par 8 gadiem, var izjust nostalģiju. Es domāju, ka viņi piedzīvo nostalģiju, līdzīgi - viņiem tas patīk, un es domāju, ka tur ir pozitīvas emocionālās priekšrocības. Un, protams, es domāju, ka tas liek viņiem justies mīlētiem un novērtētiem viņu ģimenēs. Interesanti ir tas, ka pie nostaļģijas laika grafika nav daudz strādāts. Tātad, kad atmiņa kļūst par nostalģisku atmiņu? Vai tas ir gads? Vai tie ir mēneši? Vai tās ir nedēļas? Es nezinu, varbūt bērniem ir ātra nostalģija [smejas].
Jūs minējāt, ka nostalģiju bieži izraisa stress un negatīvas emocijas. Vai nostalģijai ir kāds kaitējums?
Pastāv tendence nostalģiju apzīmēt vai ievietot nostalģiju negatīvās psiholoģiskās pieredzes vai negatīvās jomās emocijas, jo tas mēdz parādīties, kad jūtamies slikti vai jūtamies nomākti, kad jūtamies noraizējušies un satraukts. Un tāpēc ilgu laiku to apņēma skumjas, zaudējumi un garīgas slimības.
Un atkarībā no cilvēku pieredzes mainās nostalģija — mainās nostalģijas ceļš. Mēs nesen veicām pētījumu, piemēram, kurā piedalījās cilvēki, kuriem ir negatīvāka attiecību vēsture — cilvēki, kuriem ir tendence neuzticēties citiem un vēlēties izvairīties no tuvības attiecībās — mums ir daži pierādījumi, ka nostalģija var attālināt šāda veida cilvēkus no sociālās attiecības. Tātad no sociālo attiecību viedokļa ir labas, pareizi, jūs varētu uzskatīt, ka nostalģijai ir negatīva loma vai negatīva funkcija.
Ja nostalģijai ir potenciāls būt vērstai uz nākotni un uz rīcību, kā mēs varam izmantot nostalģijas sniegto enerģiju, lai maksimāli izmantotu savu tagadni?
Ja mēs vēlamies izmantot nostalģijas pozitīvās priekšrocības, mēs vēlamies atrast šīs enerģijas un iedvesmas noieta avotus. Nostalģija nespiedīs mūs uz pareizām noieta vietām — mums tās ir jāatrod pašiem vai jāsazinās ar citiem, lai palīdzētu mums atrast pareizos nostalģijas noieta tirgus. Mans pētījums ir par to, kā nostalģija rosina cilvēkus vēlēties sazināties ar citiem. Bet, ja mēs nemeklējam šīs pozitīvās iespējas sazināties ar citiem, tad nostalģijas dēļ jums var nebūt tik daudz labuma. Tāpēc es domāju, ka nostalģija šobrīd varētu palīdzēt cilvēkiem pielāgoties jaunajai normai, iedvesmojot mūs veselīgā veidā sazināties ar citiem. Neatkarīgi no tā, vai tā ir iestatīšana, jūs zināt, Zoom zvani vai sociālās grupas, kur varat doties un runāt ar citiem cilvēkiem. Ir arī daži pētījumi, kas liecina, ka nostalģija iedvesmo radošumu. Bet zināmā mērā, ja jums nav izejas šai radošumam, jūs patiešām varat būt drosmi. Tāpēc ir svarīgi atrast nostalģijas iespējas — nostalģija iedvesmo dzīves jēgu, un tāpēc tai vajadzētu iedvesmot jūs ieguldīt darbībās, kas sniedz mērķa sajūtu. Ja jums nav šo tirdzniecības vietu, jūs varat pazust pēc nostalģijas vai arī jūs nesaņemsit tādas pašas priekšrocības.
Nostalģija šobrīd spēlē lielu lomu mūsu politikā — kas bieži vien šķiet negatīva loma, kā cilvēki savu politiku saista ar pagātni, kas ne vienmēr ir kopīga vai pat netiek uzskatīta par autentisku citi. Vai ir kāds līmenis, kurā cilvēki var meklēt sapratni un atrast kopīgu valodu, daloties nostalģiskajās atmiņās?
Ir daži jaunākie pētījumi par nostalģijas ietekmi uz aizspriedumiem, sava veida plaši. Un vismaz individuālā līmenī dalīšanās ar nostalģiju palīdz cilvēkiem justies tuvāk vienam otram, pat ja šie cilvēki ļoti atšķiras viens no otra, vai ne? Es nezinu, vai [šāda veida dalīšanās ar] nostalģiju noteikti atrisinās partizānu šķelšanos. Bet vismaz personīgajā līmenī tas, ziniet, varētu radīt zināmu izpratni vai atziņu, ka cilvēki no otras puses var nebūt tik atšķirīgi, kā mēs domājam.
