Mēģinājums aizmigt var būt nopietna cīņa. Konsekventa miega rutīnas ievērošana ir viens no veidiem, kā palīdzēt ķermenim nonākt mierīgā miegā. Tas varētu ietvert nē ekrāna laiks pirms gulētiešanas, baltā trokšņa mašīna vai vadītas meditācijas izmantošana. Taču saskaņā ar jaunu pētījumu pārsteidzošs skaits pieaugušo izmanto vienu miega līdzekli, kam ir dziļas saknes bērnībā. Tieši tā, daudzi pieaugušie joprojām ir gulēšana ar izbāzeņiem.
Jauna aptauja, ko veica OnePoll vārdā Serta Simmons gultas veļa uzdeva 2000 pieaugušo, kas dzīvo ASV kopā ar partneri, dažus jautājumus par viņu miega paradumiem. Saskaņā ar datiem 52% amerikāņu atzinuši, ka auguši ar izbāzni vai drošības segu. Nav nekādu pārsteigumu! Taču aptauja arī atklāja, ka no 52% pieaugušo, kuri teica, ka ir uzauguši ar dumpu, 77% joprojām guļ ar tādu pašu duļķainu vai segu.
Aptaujā tika atrasti vēl daži interesanti ēdieni, kas varētu būt noderīga informācija pāriem, kuri cenšas mierīgi gulēt vienā gultā. Izrādās, ka daudziem no mums ir līdzīgas neapmierinātības un grūtības, mēģinot gulēt ar kādu citu gultā, un mūsu sega ir viena no tām.
"Pārsegu zādzība ir viens no biežākajiem likumpārkāpējiem pāriem," teikts aptaujā. "Aptaujātie dalījās, ka viņu lielākais traucēklis ir tas, kad viņu partneris nozog pārvalkus (35%), pamodina viņus. mētājas un griežas (35%), guļ ar ieslēgtu televizoru (28%), krāk (28%) vai guļ ar ieslēgtu gaismu (27%).”
Aptauja atklāja, ka vidēji cilvēks, kurš guļ kopā ar partneri, katru nedēļu guļ mazāk nekā četras labas naktis. Miega problēmas ir tik izplatītas, ka liela daļa aptaujāto arī sacīja, ka būtu gatavi darīt visu, kas nepieciešams, lai labāk izgulētos, tostarp gulēt vienatnē.
"Gandrīz puse aptaujāto (49%) atzina, ka būtu gatavi mēģināt gulēt atsevišķā gultā, lai labāk atpūsties," secināts aptaujā.
Tomēr tas viss nav slikti. Daži pāri, kas guļ kopā, atrod lieliskus veidus, kā izveidot kvalitatīvas miega rutīnas, kas palīdz viņiem sazināties ar savu partneri un doties mierīgā miegā. Divi nozīmīgākie veidi, kā cilvēki to panāk, ir kvalitatīvi pavadīt laiku kopā pirms gulētiešanas un vienmēr uzturēt vienu un to pašu gultas pusi.
"Neskatoties uz vēlmi gulēt atsevišķās gultās, vairāk nekā divi no pieciem cilvēkiem (42%) dod priekšroku gulēt vienā un tajā pašā laikā. viņu partneris,” atklāja aptauja, “un tiklīdz pāri ir gatavi iet gulēt, 53% aptaujāto dod priekšroku pieglausties. partneris.”
Četrdesmit procenti aptaujāto teica, ka viņi vienmēr guļ savā gultas pusē, pat ja viņu partneris neatrodas gultā ar viņiem. Vēl vairāk norādot uz to, cik svarīga daudziem ir gulēšana parastajā gultas malā, aptaujā tika atzīmēts, ka 45% atzina, ka pat ceļojot, viņi paliek savā gultas malā.
Lai izlasītu pilnus aptaujas rezultātus, apmeklējiet Serta Simmons Bedding.
