Ātri fitnesa mērķi ir īslaicīgi. Protams, ir lieliski izveidot sabiedrisko attiecību, laimēt nedēļas nogales futbola spēli vai uzvarēt šajās lielajās sacīkstēs. Bet kā būtu ar savas fitnesa aizraušanās atrašanu — veidu, kā visu mūžu saglabāt formu, darot kaut ko, kas jums patīk? Fatherly’s Fitness Issue mērķis ir tieši to panākt ar fitnesa ekspertiem, kas piedāvā padomus, trikus un padziļinātu izpēti par mūžīgām fitnesa aktivitātēm, kas padarīs jūs funkcionāli piemērotu dzīvei.
Personīgie sasniegumi un konkurence motivē — ja esat brīvs un piemērots. Noteiktā brīdī ir pienācis laiks atmest cīņas sparu. Ko tad?
Ļoti populārā, atkarību izraisošā fitnesa lietotne, kas katru skrējienu pārvērš sacīkstēs, ir lieliska izklaide — tā ir arī lielisks veids, kā gūt savainojumus.
Sešu ļoti aizņemtu un pieredzējušu tētu fitnesa rutīnas un filozofijas — ko viņi dara, kā velta laiku un kāpēc tas ir svarīgi.
Neatkarīgi no tā, ar kādu sporta veidu jūs nodarbojaties, ir vieta, kas jūs lutinās UN padarīs jūs stiprāku.
Pakāpenisks progress patiešām ir progress, un šiem nelielajiem papildinājumiem jūsu parastajā rutīnā var būt liela ietekme.
Kad to svīst — kad nesvīst.
Ne visi pamatdarbi ir vienādi.
Ja veltāt laiku, bet nesaredzat vēlamos ieguvumus (vai zaudējumus), iespējams, tas ir vienas no šīm izplatītajām kļūdām.
Iegūstiet vidusdaļu, ar kuru varētu lepoties, tikai 15 minūtēs trīs dienas nedēļā.
Vēdera tauki ir īpaši kaitīgi jūsu veselībai. Šādi jūs to pazaudējat.
Kardiodarbība var padarīt jūs formā, bet, lai paliktu ārpus soliņa, jums ir nepieciešams spēks un stabilitāte. Sāciet šeit ar šīm izometriskajām kustībām.
Šis 30 minūšu četrinieku degšanas festivāls var būt jūsu, neizejot no dzīvojamās istabas.
Jā, jūs varat iegūt lielus, gludus bicepsus, nesperot kāju sporta zālē. Iekļauti norādījumi.
Nav laika? Tas nav attaisnojums. Šī rutīna, kas mirkšķina, un esat pabeidzis, ir jums piemērota.
Šis pilnīgais roku treniņš sniedz jums meklēto definīciju 10 vienkāršās kustībās.
Jūs vēlaties nedaudz zaudēt ap vidusdaļu, bet jums nav laika. Lūk, kā sadedzināt vairāk ar mazāku summu.
Iegūstiet vēlamo ķermeņa lejasdaļu ar šo intensīvo eksplozīvo kustību secību.
Jo, lai novērtētu killer abs, nav jābūt garlaicīgi.
Ja jums trūkst laika un vēlaties sasniegt rezultātus, jūs esat nonācis īstajā vietā.
Nākošreiz ņemiet to līdzi uz sporta zāli, lai iegūtu vislabāko visa ķermeņa augstas intensitātes svīšanas sesiju, kāda jums jebkad ir bijusi.
Ja skriešana ir jūsu vienīgais vingrošanas veids, jūs prasāt savainojumu. Šis ir treniņš, kas palīdzēs jums veikt attālumu.
