Progress uz priekšu ir smieklīga lieta. Ir svarīgi tiekties visās dzīves jomās, taču to var būt grūti novērtēt. Un tas var radīt sarežģītus jautājumus, piemēram, vai es virzos pareizajā virzienā?Vai mēs esam? Runājot par attiecībām, tā biežāk ir patiesība, it īpaši, ja ir tik daudz bailes izraisoša ziņojuma par kas padara laulības par neveiksmīgāml nevis kas viņiem liek gūt panākumus. Ir ļoti svarīgi, lai pāri augtu kopā, kļūtu ērtāki veidot uzticību, iegūt pārliecība, bet kādas ir izaugsmes pazīmes attiecībās, uz kurām koncentrēties?
Izaugsme, piezīmes Dr. Ketans Parmars, psihiatrs un garīgās veselības eksperts plkst ClinicSpots, ir būtisks jebkuru veselīgu un pilnvērtīgu attiecību aspekts. "Tas nozīmē, ka jūs un jūsu partneris esat ne tikai saderīgi, bet arī gatavi mācīties, mainīties un attīstīties kopā," viņš saka. Viņš piebilst, ka attiecību izaugsme var izpausties dažādos veidos, piemēram, pārvarēt izaicinājumus, tiekties uz mērķiem, attīstīt jaunas prasmes vai izpētīt jaunas intereses. "Kad jūs augat kopā kā pāris, jūs stiprinat savu saikni, padziļināt savu tuvību un vairojat savu laimi."
Tā kā vienmēr ir patīkami, ja spējat kartēt savu progresu un izsekot, kur atrodaties, no kurienes esat bijis, šeit ir dažas drošas pazīmes, kas liecina, ka jūsu attiecības attīstās pozitīvā virzienā. Ņemiet vērā, kā arī veltiet minūti, lai saprastu, cik tālu esat nonācis.
1. Jūs sazināties atklāti un godīgi
Attiecību izaugsmes pazīme, ka jūs kļūstat daudz, daudz labāk sazināties. Jūs atrodat laiku, lai izveidotu savienojumu. Jūs uzlabojat savu aktīva klausīšanās. Jūs izrādāt cieņu viens otra atšķirībām un atrodat konstruktīvus, veselīgus veidus atrisināt konfliktus un izveidot pamatu ilgstošiem panākumiem. "Kad jūs atklāti un godīgi sazināties ar savu partneri, jūs paužat savas vajadzības, jūtas, uzskatus un vēlmes, nebaidoties no sprieduma vai noraidījuma," saka Parmars. "Jūs arī uzmanīgi un iejūtīgi klausāties sava partnera skatījumu un cenšaties izprast viņu viedokli."
2. Jūs atbalstāt viens otra mērķus
Augot kā pāris, jūs turpināt augt arī kā indivīdi. Tas nozīmē, ka laika gaitā jūs attīstīsit savus personīgos un profesionālos mērķus. Pāri, kas aug kopā, atbalsta šos mērķus un palīdz viens otram mēģināt tos sasniegt. Neatkarīgi no iznākuma viņi ir gatavi svinēt šos sasniegumus un atbalstīt savu partneri, kad viņiem tas neizdodas. "Kad jūs atbalstāt viens otra mērķus un sapņus, jūs parādāt, ka jums rūp partnera laime un piepildījums," saka Parmars. “Jūs arī cienāt viņu autonomiju un neatkarību un ļaujat viņiem iegūt savu telpu un laiku. Atbalstot viens otra mērķus un sapņus, jūs iedvesmojat viens otru augt un zelt.”
3. Jūs pieņemat viens otra trūkumus un kļūdas
Ar laiku nāk apziņa. Trūkumu, dīvainību, nepilnību apzināšanās. Kad esat kopā pavadījuši dažus gadus, jums nevajadzētu būt pārsteigtam, teiksim, jūsu partnera nespēja izskalot rīkles, nepaliekot mutes skalojamā līdzekļa atlikumam pa visu spoguli. Tas noteikti nenozīmē, ka mums visiem nevajadzētu mēģināt risināt noteiktas problēmas un uzlabot sevi. Bet dažas dīvainības ir tikai dīvainības, un liela izaugsmes sastāvdaļa ir to uztveršana un atzīšana, ka jūsu partneris ir cilvēks un cilvēki ir dīvaini. “Pieņemot viens otra trūkumus un kļūdas, jūs veidojat drošu un atbalstošu vidi izaugsmei,” saka Parmars. "Jūs piedodat viens otram pagātni un koncentrējaties uz tagadni un nākotni. Jūs arī palīdzat viens otram pārvarēt savas vājās puses un izceļat viens otra stiprās puses.
4. Jūs izaicināt viens otru, lai būtu labāki
Ikvienam ir vietas uzlabojumiem, un veseli pāri motivē viens otru izkāpt no savas komforta zonas, stāties pretī savām bailēm un pārvarēt šķēršļus. Pāri, kas izaicina viens otru, tic sava partnera potenciālam un vēlas, lai viņi izaugtu par cilvēkiem, par kuriem viņi zina, ka viņi var kļūt. “Izaugsme ietver arī sevis un sava partnera centienus būt labākiem par sevi,” saka Parmars. “Izaicinot viens otru būt labākiem, jūs savās attiecībās veicināsit izaugsmes domāšanas veidu.”
5. Jums kopā ir jautri
Šis ir vienkāršs. Pāri, kuri, bez šaubām, aug kopā, izbauda viens otra sabiedrību. Viņiem ir jautri. Viņiem patīk darīt lietas kopā, viņi ir rotaļīgi, un viņiem bieži ir kopīga humora izjūta. Viņi palīdz viens otram mazināt stresu un spriedzi, daloties jokiem, spontāniem žestiem un vieglprātīgu apmaiņu. "Jūs arī radāt pozitīvas asociācijas ar savām attiecībām un vairojat pievilcību un pieķeršanos vienam pret otru," saka Parmars. "Izklaidējoties kopā kā pāris, jūs attīstāt prieku savās attiecībās."
6. Jūsu domāšanas veids ir pārcēlies no “es” uz “mēs”
Ja pārejat no individuāla domāšanas veida uz tādu, kas ietver viens otru, un jūs neapšaubāt, ka esat komanda, tā ir droša izaugsmes pazīme. Pāri, kas to dara, domā par kopīgiem mērķiem un to, uz ko jūs abi tiecaties, un kas jums katram ir nepieciešams, lai attiecības darbotos. Tas nenozīmē, ka jūs nedomājat par savām vai partnera individuālajām vajadzībām; tas nozīmē, ka jūs līdzsvarojat visas dažādās vajadzības. "Veselīgas attiecības prasa, lai abi dalībnieki novērtētu to, kas ir viņu pašu, partnera un visu attiecību interesēs," saka. Laura Silveršteina, LCSW, sertificēts pāru terapeits un autors Mīlestība ir darbības vārds.
7. Jūs uzticaties viens otram, pieaug
Izaugsmei un uzticībai ir viena otru papildinošas attiecības. Kad viens palielinās, palielinās arī otrs. Ja uzticaties savam partnerim, tas nozīmē, ka jūtaties droši neaizsargāti un atklājiet viņiem, ka varat dalīties savās domās, centienos un bailēs, neuztraucoties par spriedumiem vai kritiku. Jūs pavadāt mazāk laika, domājot, vai viņi jums patiešām tic, un vairāk par citām izaugsmes jomām. "Kad esat drošs attiecībās, jūs zināt, ka esat mīlēts, mīlēts un cienīts," saka SIlveršteins. "Kad tas ir drošas pieķeršanās pamats, pāri arvien mazāk šaubīsies par partnera jūtām un nodomiem, kas var radīt komforta un drošības sajūtu."
8. Jūs jūtaties ērtāk ar tuvību
Pieaugot uzticības sajūtai, arī pāriem kļūst ērtāk intīms, gan emocionāli, gan fiziski. Pāriem, kuri aug pareizajā virzienā, ir ērtāk atklāt savas dziļākās problēmas vai nedrošību. "Sākumā ir normāli saglabāt dažas sienas, lai aizsargātu sevi," saka Silveršteins, "bet laika gaitā, kad jūs dalāties jūsu patiesās domas, bailes un nedrošība, jūs varat justies vēl dziļāk mīlēts, kad jūsu partneris pieņems jūsu visu sevi."
9. Jūs veltāt laiku pašaprūpei
Attiecību izaugsmei nepieciešama individuāla izaugsme. Kad pāri var dot viens otram vietu, kurā iesaistīties pašaprūpe un rūpēties par savām personīgajām vajadzībām, tā ir veselīgas, līdzsvarotas partnerības pazīme. "Savu vajadzību apmierināšana var ietvert laika atvēlēšanu sev vai laiku kopā ar draugiem un ģimeni," Silveršteins saka: "un iesaistīties aktivitātēs, kas sniedz prieku un piepildījumu, pat ja jūsu partneris tām nevēlas aktivitātes.”
10. Jūs domājat par nākotni
Pāri, kas aug kopā, sāk veidot kopīgu redzējumu par to, kāda būs viņu nākotne kopā. Viņi iesaistās diskusijās par to, kā izskatīsies viņu dzīve, un sāk veidot plānus, kā īstenot šo redzējumu. "Pāri sāk iztēloties savus partnerus blakus, plānojot savus nākotnes sapņus," saka Silveršteins. "Kļūst grūtāk iedomāties pasauli, kurā viņu partnera nav."
