Ģimenes vakariņu laiks jau ir iegājis distopijā Melnais spogulis fāze daudzām ģimenēm. Vecāki un bērni iegrimst virtuvē, lai iegūtu savu barības trauku. Pēc tam viņi atkāpjas uz košļāt neapdomīgi viņu izvēlētā kvēlojošā ekrāna priekšā, un starp viņiem iet cauri ņurdēšana. Patiešām, vienīgais, kas trūkst, ir kāda psihotiska pavērsiens, piemēram, tas, ka viņi visi ēd ģenētiski modificētu, apstrādātu Džonu Hamsu. Kauns ir tas, ka, kad ģimene ēd kopā vakariņas bez tehnoloģijām, viņi piedzīvo satriecošus rezultātus. Bet kāda īsti ir ģimenes vakariņu nozīme?
Ģimenes vakariņu nozīme
Izrādās, ka arvien vairāk zaudētajai grupas garšas mākslai ir dažas pārsteidzošas priekšrocības. Lūk, ko ēšana mājās kā ģimene var sniegt ikvienam.
Attīstības stimuli
Mazākajiem ģimenes locekļiem ir piemērota vakariņu ēšana pie galda ar vecākiem vairākas lieliskas lietas. Pirmkārt, tas palīdz veicināt valodu prasmes, runājot ar viņiem un savu partneri par dienu. Tas arī palīdz viņiem attīstīt pacietību un veiklību, izmantojot traukus. Un tas palīdz viņiem attīstīt sociālās prasmes, kas ietver manieres un pārmaiņus. Tas viss, kamēr viņi svētlaimīgi krāso jūsu sienas ar mac un sieru.
Uzlabota garīgā veselība
Viens pētījums, kas publicēts žurnālā Pediatrija, atklāja, ka bērniem, kuri regulāri baudīja ģimenes maltītes, bija mazāka iespēja izjust depresijas simptomus un mazāka iespēja nonākt narkotiku lietošanā. Neviens pie vakariņu galda neteica: “Lūdzu, ej garām” — lai gan tas būtu daudz foršāk, ja to darītu.
Saistītās ģimenes
Pētījumi arī liecina, ka tad, kad ģimene ēd kopā, viņi sajust spēcīgu saikni vienam ar otru. Ikviens dzīvo atdalītu dzīvi darbā un skolā, un šis laiks ļauj viņiem atjaunot saikni. Un jūs arī varēsit sekot līdzi savu bērnu dzīvēm. Tātad, kad Rikijs pastāsta Tīnai, ka Džūlija teica, ka Tomijs lūgs Rebeku kļūt par viņa draudzeni, jūs par to labi uzzināsit.
Labākas atzīmes
Kolumbijas universitātes Nacionālais atkarību un vielu lietošanas centrs ir veicis virkni pētījumu par ģimenes maltīšu nozīmi. Viens parādīja, ka bērni, kuri ēd kopā ar ģimeni retāk nekā trīs reizes nedēļā, divreiz biežāk ziņoja, ka skolā saņem Cs vai sliktāk. Bērniem, kuri ēda kopā ar ģimeni piecas līdz septiņas reizes nedēļā, klājās daudz labāk, jo pārsvarā ziņoja par A un B. Vai nu jūsu lazanja ir ģeniāla degviela, vai arī vakariņas ir ideāls laiks, lai pārliecinātos, ka tā ir paveikusi mājasdarbs.
Fiziskā veselība
Ģimenes, kas ēd kopā, izvēlas labāku ēdienu. Vienā Stenfordas universitātes pētījumā tika ziņots, ka bērni, kuri ēd ģimenes vakariņas, retāk ēd ceptu pārtiku un piesātinātos taukus. meklējot tādas lietas kā augļi un dārzeņi.
Turklāt Amerikas Uztura biedrības pētījumi atklāja, ka mazi bērni, kuri ēda mājās kopā ar ģimeni bija zemāks ķermeņa masas indekss nekā bērni, kuri to nedarīja. Visticamāk, tas ir saistīts ar faktu, ka mājas gatavošana ir veselīgāka nekā restorānu ēdieni, kas lepojas ar lielākiem porcijām un lielāku kaloriju skaitu. Jūs esat izsaukts cepta vistas tako čaumalu.
Palielināti ietaupījumi
Ja jums nepatīk veselība vai ģimene, ņemiet vērā, ka mājās gatavotu ēdienu ēšana ir arī lētāka. Izlases aplēse atklāj, ka četru cilvēku ģimene varētu ietaupīt gandrīz 40 USD nedēļā, vienai personai, vienkārši pārceļot maltītes uz māju. Jūs ietaupīsiet naudu, kamēr jūsu bērns saņems Bs un nepārņems narkotiku lietošanu. Tā ir uzvara visapkārt.
Bet vislabākais vakariņu sapulcē ir tas, ka tas iesakņojas ģimenes tradīcijās, ja jūs sākat šo ieradumu agri. Lai gan ēšana ar mazu bērnu var šķist haotiska un ne pārāk izdevīga, ziniet, ka katras vakariņas pie galda aizved jūs vēl tālāk no distopiskās elles ainavas. Un tas var būt tikai labs.
Šis raksts sākotnēji tika publicēts
