No zīdaiņu formula līdz ar augļu garšas gumijām, zīdaiņiem paredzētās probiotikas tagad ir pieejamas visu veidu dzērienos, pārtikā un uztura bagātinātājos jaundzimušajiem, zīdaiņiem un maziem bērniem. Plaši tiek uzskatīts, ka probiotikas ir labvēlīgas mazuļa zarnām un uzlabo imunitāti. baktērijas, kas teorētiski līdzsvaro potenciāli kaitīgos mikrobus, kas dzīvo zīdaiņu gremošanas sistēmā traktātus. Turklāt tiek uzskatīts, ka labākās zīdaiņu probiotikas palīdz pret tādiem bieži sastopamiem stāvokļiem kā kolikas, ekzēma un ar antibiotikām saistītas slimības. caureja. Bet tas viss ir saskaņā ar mārketingu. Vai kādu no šiem apgalvojumiem atbalsta spēcīga zinātne, un kuras ir labākās zīdaiņu probiotikas jūsu bērnam?
"Mums ir teorijas par to, kāpēc probiotikas darbojas, bet mēs nezinām precīzus mehānismus," saka Daniels Merenšteins, MD, bērnu probiotiku eksperts un Džordžtaunas universitātes ģimenes medicīnas pētniecības programmu direktors. "Mēs pat nezinām, kas īsti ir veselīgs mikrobioms, tāpēc nevaram teikt, ka [tā līdzsvarošanai] ir īpašas priekšrocības."
Pirmkārt, daži mazuļa mikrobioms fons: visiem jaundzimušajiem ir triljoniem baktēriju un citu mikroorganismu, kas dzīvo visā viņu ķermenī, bet galvenokārt zarnās. Lielākā daļa no šīm kļūdām palīdz zīdaiņiem un maziem bērniem palikt veseliem. Bet daži citi, ja tiem ļauj izplatīties, var padarīt bērnus slimus.
Ārējie faktori, piemēram, diēta, slimības un antibiotiku lietošana, var izjaukt mazuļa mikrobu līdzsvaru, ļaujot bīstamiem mikrobiem vairoties. Tas ne vienmēr noved pie tā, ka bērns saslimst — organismam ir savs aizsargmehānisms, lai atvairītu infekciju, taču tas noteikti var. Piemēram, ņemot antibiotikas, kas iznīcina zarnu labās baktērijas kopā ar sliktajām baktērijām, aptuveni 25 līdz 30 procentiem bērnu attīstās caureja, kas var kļūt smaga un pat dzīvībai bīstama.
Lūk, kur tiek izmantotas probiotikas: ja tās lieto kā uztura bagātinātāju, vai arī zīdaiņu probiotikas Pārtikas produktos esošie dzīvi mikroorganismi papildina zarnas ar labajām baktērijām, lai palīdzētu līdzsvarot mikrobioms. To darot, viņi var palīdzēt novērst vai samazināt slimības smagumu.
Bērnu probiotiku ieguvumi veselībai
Neskatoties uz to, kam produktu tirgotāji varētu vēlēties, lai mēs ticētu, ne visas probiotikas ir piemērotas noteiktai ietekmei uz veselību. Ir plašs probiotisko celmu klāsts, no kuriem lielākā daļa pieder vai nu no Lactobacillus vai Bifidobaktērijas grupai. Katram celmam šajās grupās ir unikālas īpašības, funkcijas un iespējamās veselības priekšrocības. Zīdaiņu probiotiku ieguvums ir atkarīgs no konkrētā celma. Un pētnieki nav izpētījuši katru celmu.
Tāpēc, izņemot dažus probiotiskos celmus, kas ir izrādījušies efektīvi noteiktiem veselības stāvokļiem, ir pāragri droši apgalvot, ka visi zīdaiņi un mazi bērni gūst labumu no ikdienas lietošanas probiotikas. Dažas varētu ieguvums, saka Merenšteins. Bet ar bērniem nav veikts pietiekami daudz klīnisko pētījumu, lai to droši zinātu. Piemēram, šķiet, ka probiotikas sniedz vispārēju labumu imūnsistēmai un kuņģa-zarnu trakta veselībai, viņš saka. Taču no esošajiem pētījumiem ir grūti precīzi noteikt, kāpēc un kā tie palīdz — vai kuri celmi ir faktiski efektīvi.
Tomēr eksperti noteikti zina, ka probiotikas ir ļoti drošas ar dažām negatīvām blakusparādībām, ja tādas ir. Un, lai gan ir vajadzīgi vēl daudzi klīniskie pētījumi, šķiet, ka lielākajai daļai celmu ir potenciāls darīt kaut ko pozitīvu veselībai. Bet atkal, vai šis ir pietiekams pierādījums, lai būtu vērts salīdzinoši veselam bērnam vai mazulim katru dienu dot probiotiku?
"Kad mēs pārbaudām, vai probiotikas ir noderīgas veseliem bērniem, tas ir līdzīgi multivitamīni,” saka Merenšteins. "Mani bērni lieto multivitamīnus, bet dati, kas tos atbalsta, ir diezgan slikti. Pierādījumu tur nav. Bet tajā pašā laikā multivitamīni viņiem nekaitēs.
Tomēr Merenšteins norāda, ka probiotikas ir ievērojami dārgākas nekā lielākā daļa bērnu multi. Vecāki varētu maksāt daudz par zīdaiņiem paredzētiem probiotikas produktiem, kas nekaitēs viņu bērniem, taču, iespējams, arī viņiem nepalīdzēs.
Labākās probiotikas zīdaiņiem īpašiem stāvokļiem
Kamēr mums vēl ir daudz gadu, lai uzzinātu, vai visiem zīdaiņiem un maziem bērniem vajadzētu lietot probiotikas katru dienu ir stabila zinātne, kas pierāda, ka daži celmi patiesībā var palīdzēt konkrētai veselībai jautājumiem. Daži piemēri:
Caureja: Zīdaiņu un mazu bērnu vidū šķidras kakas nav nekas neparasts. Bet ja caureja saglabājas, tas var izraisīt bīstamu dehidratāciju. Antibiotiku lietošana ausu infekcijas vai citas slimības gadījumā palielina caurejas iespējamību. Par laimi, vairāki pētījumi liecina, ka daži atsevišķi celmi palīdz novērst vai mazināt caureju. Tie ietver Lactobacillus rhamnosus GG jeb LGG, kas atrodams Culturelle Kids Daily Chewables, Culturelle Daily Probiotic Packets un MetaKids Baby Probiotic pilienos, kā arī Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, pieejams FlorastorKids ikdienas probiotikas papildinājumā.
Kolikas: "Probiotika L. reuteri DSM 17938 ir labi pētīts zīdaiņiem ar kolikām, un vislabākie pētījumi ir veikti ar krūti barotiem zīdaiņiem," saka Merenšteins. "Tas pilnībā neatbrīvosies no kolikām, bet samazinās raudāšanas laiku." Daži pētījumi liecina L. reuteri DSM 17938 var arī mazināt kuņģa-zarnu trakta traucējumus, kas saistīti ar kolikām. Šis celms ir atrodams BioGaia Protectis produktos, kas pieejami kā pilieni zīdaiņiem vai košļājamās tabletes vecākiem bērniem, kā arī Gerber Soothe probiotiskos kolikas pilienus, Gerber Good Start nomierinošo pulveri zīdaiņiem un Pedia-Lax probiotiku Jums.
Ekzēma un alerģijas: Pētījumi liecina, ka LGG var arī samazināt ekzēmu un citus ar pārtikas alerģiju saistītus uzliesmojumus. “Ja bērnam ir augsts ekzēmas risks un alerģijas — ja ir, piemēram, ģimenes anamnēze — apsveriet iespēju to piešķirt savam bērnam un pārējai ģimenei kā preventīvu pasākumu," saka Merenšteins. Vairāki pētījumi arī liecina, ka to vecāku mazuļiem, kuri grūtniecības laikā lietojuši probiotikas, ir mazāka iespēja saslimt ar ekzēmu. Pierādījumi ietver Somijas izmēģinājumu, kas liecināja par LGG efektivitāti.
Kuņģa-zarnu trakta problēmas: Probiotikas var ne tikai atvieglot caureju, bet arī palīdzēt bērniem ar simptomiem, ko izraisa kairināts zarnu sindroms, aizcietējumsvai čūlainais kolīts. Ir daži pierādījumi L. reuteri DSM 17938 var būt noderīga šādos gadījumos. Bērniem, kas ir pietiekami veci, lai lietotu jogurtu vai jogurta dzērienus, L. plantarum 299v (atrodams trīs Goodbelly produktos), L. casei Paracasei CNCM I-1518 (atrodams DanActive Actimel) un B. lactis CNCM I-2494 (atrodams Activia jogurtā) varētu būt noderīgs. Tomēr pētnieki ir pētījuši šos celmus pieaugušajiem, nevis bērniem.
Kā nopirkt mazulim labākās probiotikas mazuļiem
Lai palīdzētu jums iegādāties īpašus zīdaiņu probiotikas produktus, kas ir izrādījušies noderīgi dažādiem apstākļiem, skatiet 2021. gada klīniskā rokasgrāmata par probiotiskiem produktiem, kas pieejami ASV. Katru gadu tiek atjaunināta, lai aptvertu jaunākās zinātnes atziņas. Šī ir rokasgrāmata, ar kuru daudzi ārsti konsultējas, pirms ieteiks bērniem konkrētas probiotikas. "Ja vēlaties zināt, kuru probiotiku dot Džonijam, kad viņš lieto antibiotikas vai viņam ir čūlains kolīts, šī vietne dara patiešām labu darbu," saka Merenšteins. Bet tomēr ir gudri pirms bērna iegādes izvēlēties bērna ārstu.
Merenšteins arī iesaka vecākiem pārbaudīt Starptautiskā probiotiku un prebiotiku zinātniskā asociācija tīmekļa vietne. Šī uz pētījumiem balstītā organizācija ir izveidojusi vairākus īsus, viegli saprotamus video un infografikas par to, kā darbojas probiotikas un kā izvēlēties labākos produktus.
Noslēgumā Merenšteins saka, ka, pērkot probiotikas, vienmēr pārbaudiet Papildinājuma faktu paneli, lai pārliecinātos, ka celms vai celmi ir norādīti precīzi. Katrā probiotikas nosaukumā jāiekļauj ģints (piemēram, Lactobacillus, dažreiz saīsināts līdz L.), sugas (piemēram, reuteri) un ciparu vai burtu kopa, kas norāda precīzu celmu.
"Ja uz etiķetes nav norādīti trīs probiotikas nosaukumi, uzņēmums nav pilnīgi patiess, un jūs patiešām nevarat zināt, kas ir produktā," saka Merenšteins. “Piemēram, ja tas saka tikai Lactobacillus vai acidophilus, vai tas saka tikai L. reuteri bez numura pēc tā, tad jūs nezināt, ko jūs saņemat. Tas nenozīmē, ka produkts bērnam nedos nekādu labumu. Bet bez visas informācijas to ir grūti pateikt.
