Tikai dažas audzināšanas tēmas izraisa tik lielu aizrautību un dusmu kā kopā guļot. Šis termins attiecas uz praksi, kad mazuļi naktī guļ tuvu aprūpētājiem “sensoriskā diapazonā”. Kopīga gulēšana to var, bet ne vienmēr nozīmē mazuļi guļ vienā gultā ar viņu vecākiem; alternatīvi, mazuļi var gulēt atsevišķā gultiņā tajā pašā istabā vai tādā, kas ir piestiprināts pie vecāku gultas. Amerikas Pediatrijas akadēmijas ieteikums ir mazuļu turēšana vienā istabā naktī līdz 1 gada vecumam (lai gan ģimenes, kuras patiešām vēlas gulēt kopā, to var darīt gadiem ilgi).
LASĪT VAIRĀK: Tēvisks miega ceļvedis
Argumenti kopgulēšanai
Visdabiskākā lieta pasaulē ir gulēt ar savu mazuli, pat "bioloģiska nepieciešamība" saskaņā ar kopgulēšanas galveno atbalstītāju, Notredamas Universitātes antropologu Džeimsu Makkenu, Ph.D. autors Gulēšana ar mazuli: ceļvedis vecākiem līdzgulēšanai. Tas ir ierasts Āzijas un Skandināvijas valstīs, kurām ir zemākas likmes no Zīdaiņu pēkšņās nāves sindroms (SIDS) nekā mēs to darām ASV, gulēšana kopā palīdz zīdaiņa aprūpētājam un nodrošina mazuļu drošību, jo vecāki ir tuvu pietiekami, lai dzirdētu jebkādas elpošanas problēmas, kas varētu rasties mazuļiem nakts laikā, un izkārtojums ir ideāli piemērots zīdaiņiem, kuri ir
Saskaņā ar McKenna vietni, kopgulēšana nav tikai praktiska, tā ir svarīga bērnu emocionālajai attīstībai. Pievēršoties kritikai, ka kopgulēšana var padarīt bērnus pārāk pieķerties saviem vecākiem vai pārāk atkarīgus no tiem, viņš citē 2004. gada pētījums konstatēja, ka bērni, kuri zīdaiņa vecumā sāka gulēt kopā, bija pašpaļāvīgāki un neatkarīgāki nekā bērni, kuri to nedarīja.
Kāpēc kopgulēšana nav piemērota visiem?
Tomēr kopgulēšanas kritiķiem ir tikpat daudz pretargumentu. Viņi saka, ka vecāki var izveidot spēcīgas saites ar saviem mazuļiem, neguļot kopā, un nav pietiekami daudz pierādījumu, lai secinātu, ka Bērni emocionāli cietīs, ja vecāki neguļ ar viņiem vienā istabā vai gultā, saka psiholoģe Rozena Lesaka, PhD. padomes sertificēts uzvedības analītiķis un Vienradža bērnu fonda klīnikas direktors Novas Dienvidaustrumu universitātē Fortā Loderdeila, Florida.
SAISTĪTI: 4 mēnešu mazuļa miegs: 7 lietas, ko vecāki var sagaidīt
"Es nezinu, vai ir daudz labu pētījumu, kas parāda būtisku atšķirību starp zīdaiņiem, kuri gulēja kopā ar saviem vecākiem, un mazuļiem, kuri gulēja atsevišķā istabā," saka Lesaks. "Ir svarīgi neizdarīt pārsteidzīgus secinājumus, un, sakot, ka ir tikai viens veids, kā būt labiem vecākiem, netiek ņemta vērā cilvēku atšķirība."
Vecāki, kuri guļ ļoti viegli, un mazuļi, kuri guļ īpaši skaļi (lielākā daļa mazuļu guļas laikā ir diezgan trokšņaini piemēram, nakts, iespējams, nav piemērots kopgulēšanai, tāpēc mazuļus pēc dažiem mēnešiem vajadzētu izvest no istabas, viņa saka.
"Ja jūs burtiski neguļat tāpēc, ka jūsu bērns atrodas kopā ar jums istabā, nenogaliniet sevi, mēģinot panākt, lai kopgulēšana darbotos," viņa saka, atzīmējot, ka katrs no viņas trim bērniem, būdams zīdainis, pieprasīja dažādus miega režīmus, un viņiem visiem izdevās labi. "Ir daudz veidu, kā audzināt veselīgus bērnus, vienlaikus saglabājot prātu."
Turklāt zīdaiņiem, kas baroti ar krūti, nav jābaro biežāk nekā zīdaiņiem, kas baroti ar pudelīti, saka Dženeta Kenedija, Ph.D., klīniskais psihologs, NYC Sleep Doctor dibinātājs, miega konsultāciju dienests un autors Labs gulētājs: būtisks miega ceļvedis jūsu mazulim (un jums).
"Cilvēki saka, ka bērni, kas baro bērnu ar krūti, nevar gulēt visu nakti, jo mātes piens tiek sagremots ātrāk nekā mākslīgais maisījums, bet tas tā nav," saka Kenedijs. "Es esmu par zīdīšanu, un tas noteikti palīdz, ja bērns atrodas blakus gultā vai gultiņā vai gultiņā. Bet problēma ir tā, ka noteiktā brīdī mazulis vairāk pamostas un baros vairāk, kad viņam tas nav nepieciešams. Tas galu galā traucē mazuļa spēju patstāvīgi atgriezties gulēt.
Kenedija saka, ka viņa neuzskata, ka AAP ieteikums pirmo gadu gulēt kopā ir iespējams daudziem vecākiem, un 2017. gada pētījums publicēts Pediatrija apšaubīja arī ieteikumu, savā dokumentā atzīmējot, ka bērni, kuri gulēja atsevišķi līdz 4 un 9 mēnešiem, gulēja vairāk un drošāk. Kenedijs iesaka lielākajai daļai vecāku pārvietot savus mazuļus uz citu istabu līdz 6 mēnešu vecumam.
"Ja mērķis ir iemācīt mazulim atgriezties gulēt, to labāk darīt tālāk no mātes, nevis guļamvietā," viņa saka. "Tā ir sarežģīta pāreja, taču ir svarīgi arī padomāt par saviem ilgtermiņa mērķiem un to, vai varat tos sasniegt, kad bērns guļ blakus."
Taču lielākā problēma, ar kādu kritiķi saskaras ar kopgulēšanas veidu, kad mazuļi dala gultā ar saviem vecākiem, ir labi dokumentētais risks mazuļa drošībai.
"Līdzgulēšana ir galvenais ar miegu saistītu nāves gadījumu cēlonis ASV," saka Emīlija Skota, MD, Indiānas Universitātes Veselības metodistu slimnīcas Well Newborn Nursery medicīnas direktore. Indiānas Universitātes Medicīnas skolas klīniskās pediatrijas docents un Indiānas Amerikas Pediatrijas akadēmijas perinatālās un zīdaiņu mirstības līdzpriekšsēdētājs komiteja. "Kad vecāki guļ kopā ar saviem mazuļiem, īpaši pirmajos 4 dzīves mēnešos, ievērojami palielinās iespēja, ka mazulis nomirs miega laikā."
Viņa saka, ka mazuļi var nomirt no nosmakšanas vai nu gultā, vai arī tad, ja vecāks apmetas uz mazuļa. Zīdaiņi var arī noripot no gultas vai iesprūst starp gultu un sienu. Bērna nāves risks kopgulēšanas laikā palielinās vēl vairāk, ja viņš guļ uz dīvāna, krēsla vai ūdens gultas. Pastāv arī risks, ka mazuli var nožņaugt vecāku garie mati (jā, tiešām), ja viņi guļ ar jums vienā gultā.
Vecākiem jāpatur prātā droša miega “ABC”, proti, mazuļiem vajadzētu gulēt: AEs pats (bez gulēšanas, bez izbāzeņiem, spilveniem vai pūkainām segām), uz mana Back (nav sānu vai vēdera gulēšanas), un In my Criba (vai grozs ar plakanu, stingru matraci), saka Skots.
Eksperti zina, ka vecāki nav ideāli, taču viņi mudina viņus būt pēc iespējas piesardzīgākiem attiecībā uz miega drošību. Ja vēlaties, lai mazulis gulētu kopā ar jums gultā, papildus miega drošības ABC jums ir jābūt pilnīgi prātīgam un nedrīkstat lietot medikamentus, kas var izraisīt miegainību. Kopā gulēšana arī tiek uzskatīta par mazāk drošu smēķētājiem. McKenna iesaka izmantot Arm’s Reach līdzgulētājus, taču ņemiet vērā, ka AAP saka nav pietiekami daudz pierādījumu, kas apstiprinātu viņu drošību, lai tos ieteiktu.
