Jauns zēni ciest smagas sporta traumas ar satraucošu biežumu. Lai gan tam ir vairāki iemesli, vistiešākais iemesls, šķiet, ir vecāki, kas mudina jaunus vīriešus specializēties sporta veidi ar augstu traumu līmeni (arī meitenes gūst traumas, bet dažādos veidos). Agrīna specializācija noved pie atkārtošanās, kā rezultātā bērni izrāda sava veida ciešanas — domāju, ka plecu sāpes —, kas biežāk saistītas ar vecākiem sportistiem. Par laimi, ir veidi, kā samazināt stresa traumu iespējamību, neliekot uzticīgiem bērniem rīkoties mierīgi.
"Tomijs Džons. ACL asaras. Mēs redzam, ka arvien vairāk jaunu zēnu gūst traumas, kuras mēs redzējām tikai profesionāļu vidū,” saka Ali Flurijs, Safe Kids Worldwide programmas vadītājs. "Mēs esam pārliecināti, ka sporta specializācija jaunībā ir kaitīga."
Kā izskatās sporta specializācija, Flury skaidro, ka bērns visu gadu nodarbojas ar vienu sporta veidu un nepiedalās citos. Piemēram, rudens futbols var pāriet uz telpu futbola līgu ziemas laikā, pēc tam uz pavasara futbolu un vasaras ceļojumu līgu. Nesenais Nacionālo veselības institūtu (NIH) pētījums atklāja, ka vecāki ir galvenie sporta specializācijas virzītāji. No otras puses, treneri bija atbildīgi par intensīvajām praksēm, kurās uzsvars tika likts uz specializāciju, nevis jautrību un personīgo attīstību.
IETEICAMS: Kad komandu sporta veidi sāp bērnus
Iespējams, ka visbriesmīgākā problēma ir tā, ka sporta specializācija nav efektīva, lai padarītu bērnus labākus izvēlētajā sporta veidā, norāda NIH ziņojums: "Lielākajai daļai sporta veidu nav pierādījumu tam, ka pirms pubertātes ir nepieciešama intensīva apmācība un specializācija, lai sasniegtu eliti statusu. Agrīnas sporta specializācijas riski ietver lielāku traumu skaitu, paaugstinātu psiholoģisko stresu un sporta pārtraukšanu jaunā vecumā. “
Kā novērst sporta traumas jauniem zēniem
- Izvairieties no agrīnas specializācijas vienā sporta veidā.
- Mudiniet bērnu nodarboties ar dažādām fiziskām aktivitātēm visa gada garumā.
- Iegādājieties un izmantojiet jaunas ķiveres, nevis valkājiet vecus aizsarglīdzekļus.
- Pārliecinieties, ka jauni zēni valkā krūzes, tiklīdz viņi var sportot.
Flurijs saka, ka jauniem zēniem, īpaši pirms pubertātes, ir jāvingrina plašāks muskuļu klāsts. "Jo vairāk sporta veidu viņi spēlē, jo daudzveidīgākas darbības viņi veic un jo labāki, labi noapaļoti sportisti viņi ir," viņa saka.
Tātad savā ziņā basketbola spēlēšana varētu palīdzēt jaunam zēnam kļūt par labāku futbolistu. Ir apgūtas prasmes, kuras pārvēršas no viena sporta veida uz otru, vienlaikus palielinot spēku un vienlaikus samazinot traumas pārmērīgas slodzes un atkārtošanās dēļ.
Kamēr jaunas meitenes cieš no smadzeņu satricinājumi biežāk un sekas saglabājas ilgāk, jauni zēni biežāk nodarbojas ar sportu, kur smadzeņu satricinājuma traumu biežums notiek biežāk. "Futbolā ir visaugstākais savainojumu līmenis uz 100 sportistiem - 8. Cīņa ir nākamā pulksten 5, basketbols pulksten 4 un futbols pulksten 3,” teikts Safe Kids Worldwide ziņojumā. Un futbolā ķiveres nēsāšana var slēpt dažus satricinājuma veidus. Arī ķiveres bieži tiek pārnestas no gada uz gadu, un dažreiz tās ir tikpat vecas kā treneris. ASV Patēriņa preču drošības komisijas pārstāve Karla Krosvaita saka, ka ķiveres laika gaitā kļūst neefektīvas. “Regulāri pārbaudiet, vai ķivere nav ieplaisājusi vai bojāta. Atcerieties, ja jūs to sasit, izmetiet to!
Lai pārliecinātos, ka ķivere ir atbilstoši pārbaudīta, pārliecinieties, vai uz etiķetes ir rakstīts “Atbilst ASV CPSC drošības standartiem”. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka ķiveres nav pirkums, par ko kļūt. "Izmēram ir nozīme," saka Krosvaits. "Pārliecinieties, ka ķivere ir piemērota."
Protams, zēniem ir arī zēniem raksturīgas traumas, no kurām jāsargājas. Amerikas Uroloģijas asociācija iesaka jauniem zēniem sākt valkāt kausu, tiklīdz viņi sāk nodarboties ar jebkāda veida organizētu sporta veidu. Viņu arguments: ja zēna galva ir pietiekami svarīga, lai valkātu ķiveri, kāpēc ir pareizi nenēsāt krūzi?
SAISTĪTI: Amerikāņu vecāki, kas tērē miljardus jaunatnes sportam, ir briesmīgi treneri
NIH pētījums liek tam vēl smalkāku punktu. "Zēniem ir ļoti svarīgi valkāt atlētisku kausu, lai aizsargātu cirkšņa zonu no strupām traumām, spēlējot sportu," teikts pētījumā. "Jebkurš ātri kustīgs sitiens, bumba vai ķivere, kas trāpa zēnam cirkšņa zonā, var izraisīt nopietnus bojājumus, tostarp smagus zilumus, iekšēju asiņošanu, sēklinieku lūzumu vai plīsumu."
