Mazuļa miega apmācība vajadzētu ilgt tikai dažas nedēļas. Bet, lai gan tas ir relatīvs lēciens vecāku audzināšanas laika skalā, iemācīt mazulim gulēt visu nakti joprojām ieņem pārāk lielu vietu vecāku pieredzes emocionālajā lokā. Tas ir loģiski, ņemot vērā, ka pastāv apjukums miega apmācības metožu klāsts no kuriem izvēlēties, katrs ir pilns ar slazdiem un neveiksmēm ja tas izdarīts nepareizi. Ir arī spēcīga produktu un ekspertu nozare, katrs ar solījumiem un reizēm pretrunīgu informāciju par palīdzēt bērnam gulēt patstāvīgi.
Taču fakts ir tāds, ka neatkarīgi no tā, kādu miega apmācības metodi vecāki izvēlas vai kuru ekspertu viņi klausās, katram vecākam ir jārisina galvenās problēmas. Un, neatzīstot skarbo patiesību par miega treniņiem, veiksme un veselais saprāts paliks apšaubāmi.
Skarbā patiesība Nr. 1: vecāki kļūst apkaunoti neatkarīgi no miega apmācības metodes
Vai izmantojat bezraudāšanas izbalēšanas metodi? Daži teiks, ka jūs mīlējat savu bērnu. Vai izmantojat izraudāšanas metodi? Citi tevi nosauks par briesmoni. Burtiski nav nozīmes, kādu miega treniņu metodi izvēlas vecāks — kāds būs vairāk nekā labprāt sniedzam informāciju par to, kā tas izjauks mazuli pārējā viņa dabiskajā dzīvē dzīvi.
Vissvarīgākais: vecākiem ir jāizvēlas miega apmācības metode, kas, viņuprāt, būs piemērota gan viņu bērnam, gan viņiem pašiem. Viņiem par to ir jādomā, jārunā ar savu partneri un tad jāapņemas. Jo konsekvence ir vienīgais veids, kā darbojas jebkura miega apmācības metode.
Skarbā patiesība Nr. 2: pat ar lielisku miega treniņu, Miega regresija ir neizbēgama
Tātad pēc tam, kad viņš būs raudājis kopā ar savu bērnu vai dažas dienas klusi slēpies naktī, bērns beidzot visu nakti gulēs mierīgi. Līdz pēkšņi viņi pārstāj mierīgi gulēt visu nakti. Laipni lūdzam regresijas ellē. Nekrītiet panikā.
Miega regresijas ir absolūti normāla parādība un ietekmē gandrīz katru bērnu. Tiem ir arī svarīgi attīstības pavērsieni. Jebkas, sākot no pirmā zoba izgriešanas līdz mācībām rāpot, var izraisīt miega regresiju. Neatkarīgi no tā, kas izraisa regresiju, vecākiem ir jāsaglabā miers un jāatgriežas pie miega apmācības režīma. Galu galā lietas atgriezīsies normālā stāvoklī.
Skarbā patiesība Nr. 3: Kad miega apmācība sākas, tai nevajadzētu apstāties
Miega apmācības iekarošanas atslēga ir konsekvence. Jā, tas var būt nogurdinoši. Un jā, dažreiz tas var kļūt emocionāls. Bet, ja šie apstākļi liek vecākiem apturēt vai mainīt miega treniņu rutīnu, process prasīs daudz ilgāku laiku.
Svarīgi, ka vecāki var sasniegt punktu, kurā viņiem varētu šķist, ka process nedarbojas. Vairāk nekā iespējams, ja viņi tur paliks, rezultāti būs. Tomēr vecāki savus bērnus pazīst vislabāk, un vienmēr pastāv neliela iespēja, ka miega apmācības metode neatbilst bērna vai vecāku temperamentam. Ja tas tā ir, tad būs svarīgi pauzēt un izvēlēties citu metodi.
Tas nozīmē, ka vecākiem ir ļoti rūpīgi jādomā, pirms mainīt metodes. Bieži vien ir vajadzīgas tikai dažas konsekventas apmācības naktis, lai kaut ko noklikšķinātu.
Skarbā patiesība Nr. 4: miega apmācība nevar sākties pirmajos četros mēnešos
Ja mazulis joprojām ir jābaro nakts vidū, miega apmācība nekādā ziņā nebūs veiksmīga. Tāpēc, lai gan bezmiega vecākiem var būt izmisīga vēlme sākt miega apmācību mazulim, ir svarīgi pagaidīt, līdz bērns visu nakti var iztikt bez barošanas. Tas parasti notiek apmēram 3 vai 4 mēnešu vecumā.
Ir arī citi noderīgi pavērsieni aptuveni 3 un 4 mēnešus veci, kas var palīdzēt miega apmācībai būt veiksmīgai. Piemēram, daudzi bērni var nomest autiņu. Tas ir lieliski, jo miega treniņš palīdz, ja bērns var kustināt rokas un rociņas, lai sevi nomierinātu. Viņi, visticamāk, ir arī no kulbas un savā gultiņā. Tas palīdz uzturēt mazuli drošībā un ierobežotā procesā procesa laikā.
Skarbā patiesība Nr. 5: tēti ir miega apmācības atslēga
Daudziem tēviem varētu šķist, ka viņiem ir miega treniņš, taču fakts ir tāds, ka tēti var padarīt miega treniņus veiksmīgākus. Tam ir ļoti labs iemesls: puišiem trūkst krūšu.
Mazuļi mammu bieži saista ar nomierinošu un barojošu. Ja viņa atrodas istabā un netur mazuli rokās, ir lielāka iespēja, ka mazulis turpinās palikt nomodā un satraukt. Tomēr tētim trūkst nepieciešamā aprīkojuma, un mazuļi ātri saprot, ka nav jēgas nomodā, ja tētis ir vecāks istabā. Tas palīdzēs orientēt bērnu uz sevis nomierināšanu, kas ir veiksmīgas miega apmācības pamats.
Skarbā patiesība Nr. 6: miega apmācības panākumiem ir nepieciešama ideāla miega vide
Miega treniņu vislabāk var pabeigt siltā, tumšā vidē ar, iespējams, baltā trokšņa pieskaņu. Bērnudārzs vai guļamistaba ar televizora ekrānu, monitoru apgaismojumu vai apkārtējo gaismu no ārpuses nav labvēlīga, lai mācītu mazulim gulēt visu nakti.
Viens no labākajiem veidiem, kā uzvarēt miega apmācību, ir pārliecināties, ka bērnistaba ir piemērota treniņu vieta miegam. Padomājiet par aizkariem, ventilatoru un pēc iespējas vairāk klusuma vietējai videi. Noņemiet visus zilās gaismas avotus. Jo labāka vide būs miegam, jo labāka būs miega apmācībai
