Zīdaiņu vadīta atšķiršana ir process ļaujot mazulim pašam pabarot laikā, kad tie pāriet no pudeles. Tas var ne tikai atvieglot pāreju vecākiem, bet arī mazāk satraukties nevēlamu pārtiku un mazāk minējumu par to, kad bērns ir pilns, bet tas var piedāvāt arī veselu virkni citu priekšrocību. Zīdaiņu vadītā atšķiršana palīdz pilnveidot smalkās motorikas, uzlabo žokļu attīstību un paaugstina pieejamās pārtikas izvēles kvalitāti ikvienam pie galda.
Lai gan tas varētu izklausīties pretrunā ar intuitīvu atļaušanu mazulim diktē, ko viņi vēlas ēst un kad tam patiesībā ir liela nozīme attīstības ziņā. "Tas viss ir balstīts uz to, kā bērni dabiski attīstās," saka Treisija Murketa, grāmatas līdzautore. Bērnu vadīta atšķiršana no mātes. "Tas ir viņu instinkts izpētīt ēdienu."
Tas darbojas šādi: vecāki dara pieejamu veselīgu pārtiku, un mazulis izvēlas, ko un kad ēst. Ja viņi vispār neko negrib ēst, viņi vispār neko neēd. Ja viņi atrod kaut ko, kas viņiem patīk, viņi ēd, līdz ir paēduši. "Tas ir par to, lai viņi varētu ēst pēc savas apetītes," piedāvā Murkets. "Viņu barošana ar pienu turpinās, un, tā kā jūs neliekat viņiem ēst vairāk nekā nepieciešams, viņiem ir pakāpeniskāka pāreja" uz cieto pārtiku.
Viena no priekšrocībām, ko sniedz mazuļa vadīta atšķiršana no mātes, ir tā, ka tā nodrošina mierīgāku maltītes laiku visiem iesaistītajiem. “Jūs izvairāties no visām ēdienreizes cīņām, jo mazulim vai mazulim nav nekāda spiediena ēst noteiktu daudzumu,” skaidro Murkets. "Viņi vienkārši tiek galā ar to, jūs nepārliecināt viņus ēst vairāk no noteiktas lietas, tāpēc nav par ko cīnīties."
Padomi mazuļa vadītai atšķiršanai no mātes
- Nodrošiniet lielus, pirksta formas ēdienus vai sloksnes. Jaunākiem zīdaiņiem ir nepieciešams pietiekami daudz kumosa, ko izbāzt no dūres, lai viņi varētu to apspiest.
- Piedāvājiet visu uz galda. Zīdaiņi var baudīt gandrīz visu, ko jūs ēdat, sākot no maigas gaļas līdz pikantiem karijiem.
- Esi pacietīgs. Var paiet vairākas nedēļas, līdz mazuļi izdomā, kā turēt ēdienu, pirms viņi to pat nogaršo, taču galu galā viņi to darīs savā tempā.
- Atmetiet papildu sāli, cukuru un nevēlamo pārtiku… ikvienam. Ja izvēlaties tādas pašas veselīgas iespējas, kā mazulis, uzvar visi.
- Parādiet viņiem virves. Ļaujiet viņiem kopēt jūs un pievienoties ģimenes ēdienreizēm.
Mazuļa vadītā atšķiršanas pieeja var novest pie veselīgāka pieauguša cilvēka vecuma. "Pētījumi liecina, ka viņi izvēlas veselīgāku pārtiku," saka Murkets. "Tas varētu būt tāpēc, ka vecāki neizmanto saldos ēdienus kā kukuli."
Atļaušana mazulim atvērto sezonu pie vakariņu galda var pozitīvi ietekmēt arī visu pārējo uzturu. Ja mazulis ēd to pašu, ko ēd visi citi, atzīmē Murkets, daudzi vecāki vispār atsakās no nevēlamas pārtikas. Ģimenes kopumā mēdz uzlabot savu uzturu, jo tas, ko jūs ēdat, ēd arī mazulis.
Pēc Mērketa teiktā, ortodonti īpaši iecienījuši atšķiršanu no mazuļa. "Zīdaiņiem sešos mēnešos nav vajadzīga biezeņa barība," viņa saka. "Viņi ir gatavi košļāt un sākt lietot muti, un tas ļauj viņiem sākt to darīt savā tempā."
Nav veikts daudz klīnisku pētījumu par to, vai mazuļa vadītai atšķiršanai no mātes ir kāda tieša ietekme uz motoriskajām prasmēm, taču šķiet, ka vecāki, kas seko šim procesam, ievēro atšķirību. Un pTiem, kuri izmanto mazuļa vadītu atšķiršanas pieeju, nevajadzētu ļaut zīdaiņiem pašiem veikt darbu. Papildinot ēdienreizes ar barošanu ar karoti, tiek ignorēta viņu dabiskā apetīte. Papildu ēdiena pievienošana tam, ko mazulis jau ir ēdis, pārvar nolūku dot viņam savu vietu, ko izpētīt
"Problēma ar uztura bagātinātāju jūs sakāt bērnam, ka neuzticaties viņa apetītei," saka Murkets. "Tas nav bērnu vadīts, viņi ēd vairāk, nekā viņiem nepieciešams, un pēc tam viņi sāk samazināt piena patēriņu … un jūs galu galā patiešām vērtīgas piena barības aizstāšana ar burkānu biezeni, kam kaloriju un uzturvielu ziņā nav salīdzinājums."
Vecākiem arī jāapzinās, ka ēšanas paradumi veidojas agrā vecumā, un pārbarošana šajā attīstības stadijā var radīt ilgtermiņa precedentu, uzskata Murkets. "Bērna pārliecināšana ēst vairāk ēdienreižu, nekā nepieciešams katrā ēdienreizē, būtiski ietekmēs viņa ēšanas paradumus visa mūža garumā."
