Kriss Hemsvorts ir dalījies ar savu “vispārējo ģimenes treniņu”, kas var palīdzēt vecākiem saglabāt supervaroņa formu, kamēr viņu bērni iet uz priekšu. 37 gadus vecais padievs savā Instagram ievietoja treniņa video, un, lai gan tas šķiet diezgan paveicams, ir viena neliela aizķeršanās: jums būs nepieciešams zirgs, lai tas notiktu.
“Mēs ar sievu izveidojām labāko ģimenes treniņu. Viss, kas Jums nepieciešams, ir bērns, skrituļdēlis, zirgs un Can Do attieksme. Lai veicas,” parakstam rakstīja Hemsvorts.
Pirmajā video redzams, kā trīs bērnu tēvs un viņa meita Indija šķērso viņu pagalmu skeitparks, kurā Hemsvorts skrien kopā ar savu meitu, kamēr viņa brauc pāri mini sērijām kalni. Vienkāršs veids, kā to iegūt kardio kamēr tavs bērns varēs sasmalcināt gnaru.
Nākamajā videoklipā lietas var kļūt nedaudz sarežģītas, jo tiek rādīta Hemsvorta sieva Elza Patakija, kas skrien kopā ar vienu no viņu dvīņu dēliem, jāj uz zirga vai ponija. Vēlreiz – efektīvs un neapšaubāmi foršs veids, kā sadedzināt dažas kalorijas, taču to var izrādīties grūti atkārtot, ja vien jums apkārt neguļ zirgs.
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, ko kopīgoja Kriss Hemsvorts (@chrishemsworth)
Ja esat apņēmības pilns pabeigt Hemsvorta “vispārējo ģimenes treniņu”, jūs varētu iegādāties zirgu, taču tas jums izmaksās nelielu naudas gabalu, jo zirgi to darīs. parasti maksā dažus tūkstošus dolāru. Nemaz nerunājot par naudas summu, kas izmaksā zirga uzturēšanai, ieskaitot stallis, pārtiku un, protams, daudz zemes, lai zirgs varētu izskraidīties.
Bet pat tad, ja zirgs nedaudz pārsniedz jūsu budžetu, jūs vienmēr varat izveidot savu "galīgās ģimenes" versiju treniņš”, skrienot kopā ar savu bērnu, kad viņš brauc ar skrituļdēli vai brauc ar velosipēdu vai jebkāda veida riteņu transportlīdzekli dod priekšroku. Turpiniet to, un jūs varētu būt iekšā Atriebējs-līmeņa forma īsā laikā.
