Jaunatnes sports ir liels bizness. Vecāki tērēt miljoniem dolāru cerībā, ka viņu bērns iegūs NCAA stipendiju vai galu galā kļūs par profesionāli. Ņemot vērā ielieto naudu jaunatnes sporta nozare Katru gadu ir tikai dabiski, ka treneri, snieguma eksperti un aprīkojuma uzņēmumi piesakās, lai pieprasītu daļu no pīrāga. Un, ņemot vērā tik daudz lietu, šie potenciālie jaunatnes sporta guru bieži piedāvā apšaubāmus padomus, kas it kā garantē bērna panākumus nākotnē. Labākajā gadījumā par vecāku banku kontu izsīkšanu ir vainojami jaunatnes sporta industriālā kompleksa izplatītie mīti. Sliktākajā gadījumā mīti patiešām var nodarīt kaitējumu bērnam.
Šie ir 8 populārākie jauniešu sporta mīti, kas saistīti ar ekspertiem un uzņēmumiem, kuri vecākiem ir jāatstāj malā — ne tikai, lai padarītu sportu jautrāku, bet arī drošāku.
SAISTĪTI: 6 mācības, ko apguvu, trenējot jaunatnes sporta veidus, kas mani sagatavoja kļūt par tēti
Bērniem jau agri jāspecializējas kādā sporta veidā
Stāsts ir šāds: ja bērns prot apgūt golfa vai nūju šūpošanas mehāniku, pirms viņš prot lasīt, tad tā ir droša zīme, ka viņš piesaistīs vervētāja uzmanību. Turklāt tas veido ļoti foršu Instagram videoklipu.
Tomēr ir daži lielas problēmas ar agrāko specializāciju. Pirmkārt, vienas prasmes atkārtota apmācība var izraisīt traumas. Bērni, kuri specializējušies agri, arī riskē izdegt un ienīst spēli, kurā viņi tiek iesaistīti.
VAIRĀK: Jaunatnes sports ir slepena biedrība ar 45 miljoniem biedru
Lai novērstu izdegšanu un ievainojumus, kas rodas, pārmērīgi izmantojot noteiktas kustības, piemēram, golfa šūpoles vai beisbola laukumu, sporta medicīnas speciālisti norāda, ka bērniem ir daudzveidīgs sporta repertuārs. Tā kā bērns izmanto savu ķermeni dažādos sporta veidos, viņi attīsta prasmes, kas iederēsies viņu izvēlētajā sporta veidā un padarīs viņus par labākiem spēlētājiem ilgtermiņā.
Turklāt dažu mēnešu pārtraukums, lai spēlētu kaut ko pavisam citu, ir labs veids, kā nodrošināt bērna dzīvi jautrības pilnu.
Bērniem nav jāpatīk sporta veids, lai tajā gūtu panākumus
Vecāki, kuri sāk specializēties, bieži redz, ka viņu bērni zaudē interesi par izvēlēto sporta veidu. Tas bieži vien var likt vecākiem un treneriem runāt par prāta un neatlaidības attīstīšanu, “izķidājot” grūtos, atkārtotos treniņus.
Lai gan ir taisnība, ka bērns var iedziļināties un bez prieka progresēt, vai tas tiešām ir jaunatnes sporta jēga? Fakts ir tāds, ka bērns patiešām nemācās neatlaidību un prātu piespiedu praksē. Tā vietā viņi mācās pakļauties autoritātei.
Lai labāk mācītu šos bērnus, ir obligāti jāļauj bērnam spēlēt dažādus sporta veidus, kas viņiem patīk, bet var nebūt īpaši labi. Ja bērns, kurš ir dabisks saspēles vadītājs (bet ienīst būt saspēles vadītājs), ir slikts basketbolists, tas nozīmē, ka viņam ir jāpaļaujas uz citām prasmēm, lai paliktu spēlē un sacenstos. Šie izaicinājumi patiesībā māca prātīgumu un neatlaidību, un šīs mācības tiek uztvertas daudz labāk kad bērns spēlējas ar smaidu sejā.
Tāpat bērnība ir domāta kā izklaidēšanās un pieredzes daudzveidības uzkrāšanas laiks, bez kura bērns pazudīs, kļūstot par patstāvīgiem pieaugušajiem.
Bērniem jāmāca, ka nav zaudētāju
Jaunatnes sportā joprojām ir tendence, kas vērsta uz jaunākajiem spēlētājiem, lai pasargātu viņus no uzvaras un zaudējuma koncepcijas. "Tas viss ir par spēli," skaidro labi nodomi rīkotāji. Bērni, kuriem nav dota iespēja zaudēt, palaiž garām iespēju mācīties, kā ar žēlastību stāties pretī nelaimēm un vilšanās.
Bērniem ir jāsaprot ko nozīmē zaudēt. Bet viņiem ir arī jāsaprot, ka tas nav postošs rezultāts. Labs veids, kā vecāki var palīdzēt bērnam kļūt par labāku zaudētāju, ir mainīt pretinieka pretrunīgo paradigmu. Vecāki var palīdzēt bērniem saprast, ka pretinieks ir, lai palīdzētu izaicināt bērnu un padarītu viņu labāku. Tas pārvērš pretinieku par sabiedroto.
ARĪ: Vašingtonas komandas pirmais pasākums “Klusais futbols” nomierināja vecākus, iepriecināja bērnus
Jā, zaudējot ir jāmācās, kas var padarīt cilvēku tikai par labāku spēlētāju. Bet ir arī svarīgi spēt novērst zaudējumus. Jo pat zaudējuma gadījumā spēlēšana ir (un tai vajadzētu būt) par izklaidi.
Smags darbs nozīmē, ka bērns var kļūt par profesionāli
Daudzi vecāki mudina savus bērnus, cerot, ka viņi saņems sporta stipendiju, kļūs par olimpieti vai pat kļūs par profesionāli. Problēma ir tāda, ka pat ar milzīgu darba apjomu bērns sapratīs, ka nākotne ir neticami maza.
Tas nenozīmē, ka vecākiem vajadzētu atteikties no bērna iedrošināšanas. Patiesībā, ja bērns ir motivēts spēlēties, viņam ir jautri un turpina attīstīt dabiskās sportiskās prasmes, viņam jādod visas iespējas. Taču, tiklīdz viņi zaudē sporta prieku, nav iemesla turpināt sist prom. Fakts ir tāds, ka pat izcils, mazs līgas metējs, iespējams, nekad neuzvarēs lielu izrādi, un neviens vecāks nevēlas tērēt bagātību, lai bērns varētu dzīvot grūtu dzīvi kaktusu līgā bez nosaukuma.
Treneri parūpēsies par visu
Daži vecāki jūt, ka atbildība par bērna sporta mīlestības veicināšanu beidzas, tiklīdz viņi atver minivena durvis sporta laukumā. No turienes viņi pieņem, ka treneris parūpēsies par visu, kas bērnam nepieciešams, lai viņš izklaidētos un gūtu panākumus.
Tas tā īsti nav. Treneri bieži tiek izstiepti starp visiem saviem lādiņiem. Tātad viņi var pilnveidot bērna fiziskās prasmes, bet ne vienmēr spēj strādāt pie sociālajām un emocionālajām prasmēm, kas bērnam nepieciešamas, lai gūtu panākumus sportā. Šeit ienāk vecāki.
Labs sportisks vecāks nav tas, kurš cenšas pārspēt treneri, kliedzot no malas. Drīzāk viņi palīdz bērnam iegūt papildu perspektīvu, kad spēle ir beigusies. Labi sportiski vecāki jautā savam bērnam, vai viņam bija jautri. Viņi runā par to, ko bērns jūtas kā patiesi labs un ko viņi uzskata, ka varētu strādāt. Viņi runā ar savu bērnu par to, kā ir zaudēt, un piedāvā skatījumu uz maigajām emocijām, kas ieskauj sakāvi.
Spēka treniņam bērniem ir nepieciešami svari
Daži vecāki uzskata, ka labākais veids, kā bērns var kļūt labāks konkrētajā sporta veidā, ir kļūt stiprākam. Lai padarītu tos stiprākus, viņi tos noliks uz svaru sola daudz agrāk, nekā tas ir ieteicams.
Lai gan ir taisnība, ka spēka treniņi ir svarīgi bērniem, kas nodarbojas ar sportu, bērniem jāsāk ar spēka treniņu režīmu, kas izmanto savu ķermeņa svaru. Tas ir pilnīgi pietiekami, lai izveidotu muskuļus, kas nepieciešami mest, sist un skriet.
SAISTĪTI: Arizonas štatā veikts pētījums atklāja, ka jaunatnes sportā izsviedes gadījumu skaits pieaug reflektoru trūkuma dēļ
Vecākiem vajadzētu arī aplūkot plašāku skatījumu uz to, kas patiesībā ir spēka treniņš. Brīvības došana bērnam uzbrukt rotaļu laukumam ar skriešanu, kāpšanu un karāšanos ir līdzvērtīga viņu nosūtīšanai uz svaru zāli. Šīs spēļu aktivitātes dabiski veido muskuļus, līdzsvaru un citas prasmes, kas nepieciešamas plašam sporta veidu klāstam.
Treniņus ar svariem, kas ietver tērauda siksnu, patiešām nevajadzētu veikt, kamēr bērns tuvojas pusaudža vecumam. Pat tad svara treniņš būtu jāpabeidz profesionāļa uzraudzībā, kurš var iemācīt bērnam vislabāko iespējamo celšanas mehāniku.
Kad bērns tiek ievainots, viņam tas ir jāpamet
Kad bērns spēles laikā tiek ievainots, daudzi treneri un vecāki mudina viņus “aiziet” un atgriezties spēlē. Tas ir lielisks veids, kā palielināt savainojumus un sagatavot bērnu grūtībām visas dzīves garumā.
Apsveriet sastieptu potīti: pat vismazāk smaga sastiepuma dzīšana prasa vismaz 10 dienas. Visnopietnākie sastiepumi var ilgt līdz 90 dienām. Pareiza sastiepuma neārstēšana (atpūta, kompresija un aukstums, lai mazinātu pietūkumu) var nozīmēt, ka potītes problēmas var atgriezties līdz pat 20 gadiem.
Jebkurš ievainojums ir jāuztver nopietni. Jauniešu spēlē uz spēles nav likts tik daudz, lai bērnam būtu jāuzliek sava veselība. Spēlēt savainoto ir muļķīga ideja. Tas bērnam nemāca neko citu kā tikai to, ka viņam nevajadzētu klausīties savā ķermenī.
Pareizais aprīkojums un tehnika pasargās bērnus no smadzeņu satricinājumiem
Galvas traumas ir milzīga tēma jaunatnes sportā, īpaši futbolā. Patiesībā ir pieliktas lielas pūles, lai mainītu tehniku un aprīkojumu, lai samazinātu smadzeņu satricinājumu risku. Kaut arī paņēmieni un aprīkojums būs noderīgi nekad nesamaziniet galvas traumu risku līdz nullei.
Nesenā pētījumā tika aplūkoti 100 bērni, kuri piedalījās jauniešu futbolā, un spēļu un treniņu sezonas laikā tika reģistrēti 40 000 sitienu ar galvu. Tiesa, ne visi šie sitieni tika uzskatīti par satricinošiem notikumiem. Tomēr sporta medicīna arvien vairāk uztraucas par vairāku kumulatīvo efektu zem satricinājumiem, kas var izraisīt atmiņas zudumu, depresiju un citus smadzeņu simptomus bojājumu.
ARĪ: 5 izaicinājumi, lai kļūtu par labākiem jauniešu sporta vecākiem
Futbols nav vienīgais sporta veids, kam ir galvas traumu problēma. Smadzeņu satricinājuma risks ir sastopams arī lielākajā daļā augsta kontakta sporta veidu, tostarp cīkstēšanās, cīņas mākslas un hokeja. Pastāv arī risks sportā, kas parasti nav saistīts ar daudzām saskarsmēm, piemēram, futbolā.
Jāatzīmē, ka nekāds moderns aprīkojums vai pareiza tehnika nekad nenovērsīs galvas traumu risku augsta kontakta sporta veidos. Ir svarīgi, lai bērnu vecāki, kuri mācās šajās disciplīnās, būtu ļoti uzmanīgi, kad runa ir par smagiem sitieniem.
