tēvišķi,
Mana 28 mēnešus vecā meitiņa nesen kļuva diezgan agresīva. Viņa izmanto katru iespēju, lai uzspētu mammu vai mani. Esmu pilnas slodzes tētis, un mamma strādā maiņu darbu. Prieks par jebkādiem padomiem.
Džeimijs
Zelta krasts, Kvīnslenda
*
Apsveicam, Džeimij, jūsu bērnam ir atklāja savu vēlmi pēc neatkarības. Tā patiesībā ir diezgan laba zīme. Diemžēl šķiet, ka problēma ir tā viņai ir grūtības izskaidrot, kas viņai nepieciešams. Un tas ir rupji. Par laimi, jūs varat palīdzēt viņai paust savu neapmierinātību tādā veidā, kas nesāpina ne jūs, ne jūsu partneri, ne kāda cita jūtas.
Neapmierinātība ar bērnu, kas uzvedas vardarbīgi, ir ievērojama. Tas jūtas personiski. Tas nav. Un, kas ir svarīgi, jūs neesat vienīgais, kurš ir neapmierināts. Lai gan šķiet, ka jūs, divgadnieks, esat daudz izsmalcinātāks nekā viņa kādreiz, visticamāk, viņai joprojām ir grūtības ar valodu. Nespēja adekvāti izskaidrot savas emocionālās vai fiziskās vajadzības var izraisīt viņas dusmas. Galu galā tas piesaista jūsu uzmanību un rūpes.
Diemžēl vardarbība izraisa ķēdes reakciju, kas pastiprina viņas uzvedību. Pirmkārt, viņa saņem reakciju. Ja viņa to nedarītu, uzvedība neturpināsies un viņa mainītu taktiku. Bet arī, kļūstot vardarbīgai, reaģējot uz vilšanos, viņa smadzenēs stiprina ceļus, kas noved pie vardarbīgas reakcijas. Viņa būtībā praktizē vardarbīgu uzvedību un vienkārši kļūst labāka.
Jā, tas izklausās biedējoši. Un jums būtu šīs bailes, ja tās nedotu jums arī norādes, kā atrisināt problēmu. Jūsu meita ir piekopusi vardarbību. Jums un jūsu partnerim ir jāpalīdz viņai praktizēt piemērotāku reakciju.
Dr. Lerijs Kazdins, kurš vada Jēlas vecāku centru, norāda, ka mērķtiecīga atbilstošas atbildes prakse patiešām ir labākais veids, kā mainīt šāda veida uzvedību. Jo fakts ir tāds prasmes ir jāpraktizē. Kā viņš paskaidro, jūs neteiktu pilotam, kā lidot ārkārtas situācijā, un vienkārši negaidītu, ka viņš uzstāsies faktiskā ārkārtas situācijā, pamatojoties uz to, ko viņam likāt darīt. Tāpēc pilotiem ir lidojumu simulatori.
Jūsu meita nav pilote, taču arī viņa varētu gūt labumu no simulācijas. Lūk, ko varat darīt. Izdomājiet, kas viņu aizrauj. Un tad, kad viņa nav nonākusi krīzē, palūdziet viņai uzspēlēt ar jums spēli, kurā jūs izliekaties, ka atrodaties līdzīgā situācijā. Bet tā vietā, lai sist, jūs liksiet viņai iekliegties spilvenā vai apturēt kāju, vai kaut ko citu. Tad tu lomu spēle. Atgādiniet viņai, ka tas viss izliekas. Bet simulējiet situāciju, kas viņu padara traku, un slavējiet viņu par labāku un atbilstošāku atbildi. Trenējies atkal un atkal.
Tas viņai patiešām palīdzēs pārveidot smadzenes, lai reakcija kļūtu atbilstošāka. Bet atkal ir nepieciešama konsekventa prakse.
Kamēr jūs to darāt, jums ir jāpārliecinās, ka jūs viņu slavējat arī dienas laikā, kad viņa nereaģē vardarbīgi. Jebkurā gadījumā ievērojiet labo uzvedību, izsauciet to un uzslavējiet viņu par to. Jūs ievērosiet, ka, iespējams, dienā varat to izdarīt daudzas reizes. Tas palīdzēs.
Visbeidzot, jums ir jākontrolē sava reakcija uz likstām un vilšanos. Viņa mācās, vērojot tevi. Ja jūsu reakcija uz vilšanos vai viņas vardarbību ir mērena un mierīga. Viņa sāks saprast, ka ir labāki veidi, kā tikt galā ar grūtībām.
Būt neatkarīgam bērnam ir lieliski. Jums vienkārši jāsniedz viņai pareizie instrumenti. Tu to vari izdarīt!
Čau, Tēvs,
Kad es atgriežos mājās no darba, man ir tikai pāris stundas, līdz bērni, kuriem ir 4 un 6 gadi, iet gulēt. Man ir nepieciešams laiks ceļā, lai atbrīvotos no stresa, taču man joprojām ir grūtības sazināties ar savu dēlu un meitu. Vai es varu padarīt mājās atgriešanos jautrāku ikvienam?
Klārks,
Cheyenne, Vaiominga
*
Patiesībā ir tikai viens veids, kā vienreiz un uz visiem laikiem atrisināt šo problēmu: pārtrauciet strādāt. Viegli! Taču, ja ir iespēja, ka jums patīk tas, ko daru, lai izdzīvotu, tāpat kā man patīk tas, ko daru iztikai, es ar prieku sniegšu dažus padomus atgriešanās tēva statusā pēc darba.
Patiešām lieliski ir tas, ka jūs jau izmantojat braucienu uz darbu un mājām, lai atslābtu. Tā ir profesionāļa audzināšana un, godīgi sakot, pats pirmais solis, lai atgrieztos ģimenes birzī. Otrajam solim vajadzētu notikt, kad jūsu kāja sasniedz jūsu mājas slieksni: izslēdziet tālruni.
Skaties. Jums tas nav jāizslēdz visu nakti. Jums tas vienkārši ir jāizslēdz līdz gulētiešanas laikam. Tā kā šis ekrāns, iespējams, atrodas starp jums un jūsu bērniem biežāk, nekā jūs vēlētos. Un, ja, atgriežoties mājās, jūs izmetat digitālās sienas, reālajā dzīvē neviens nesazināsies.
Kad tālrunis ir izslēgts, es vēlētos, lai jūs sadarbotos ar saviem bērniem, lai izveidotu sava veida sagaidīšanas mājās rituālu — kaut kādu muļķīgu deju vai piecinieku, vai dziesmu, kas signalizē: “Tētis ir mājās!” priecīgā veidā. Tādā veidā, pat ja diena ir patiešām pārsteigusi jūs, jums ir veids, kā burtiski to nokratīt, tiklīdz pārnākat mājās. Šis rituāls sniegs jums sava veida muskuļu atmiņu, kas iedarbinās jūsu smadzenes tēta režīmā. Tas palīdzēs.
Pēc tam jūtieties brīvi fiziski. Apskāvieni palīdz. Tāpat arī cīkstēšanās. Atrodiet vietu un uz brīdi nolaidieties zemē ar saviem bērniem. Mētājiet tos apkārt. Saikne šeit nav tikai fiziska. Tas arī palīdzēs jūsu garastāvoklim.
Tāpat neļaujiet mājas dzīvei jūs šķirt. Ja jums ir lietas, ko darīt ap māju, piemēram, gatavot ēst vai kārtot, pieaiciniet kādu bērnu, lai palīdzētu. Tas viņus noturēs tuvu un vienlaikus mācīs par atbildību. Gan jūs, gan jūsu bērns jutīsities ciešāk saistīti viens ar otru un vairāk iezemēti mājā.
Visbeidzot, vienkārši pasmaidiet sejā. Pat ja jūs nejūtaties smaidīgs. Pētījumi liecina, ka vienkārša smaidīšana var ievērojami uzlabot jūsu garastāvokli. Turklāt jūsu bērni, visticamāk, sekos jūsu piemēram.
Noliec savu tālruni un savu labāko seju uz priekšu, vīrietis. Tādā veidā jūs atjaunojat savienojumu.
