Neizdevās iegūt pietiekams miegs būtiski maina vīriešu uzvedību, saīsinot uzmanības diapazoni un temperamenti vienlaikus uzturot sava veida antisociālu noskaņojumu, kas bieži vien ir atsvešināts citiem. Vīrieši, kuri neguļ — šajā kategorijā ietilpst īpaši jaunie tēvi, — bieži pārvēršas par stulbiem vai stulbiem. Par laimi, tas ir atgriezenisks process. Viss, kas vīriešiem jādara, lai atgrieztos pie dzīvespriecības, ir saskaitīt dažas aitas.
“Ierobežota daudzuma vai sliktas kvalitātes miega ietekme ir paaugstināta uzbudināmība, trauksme un grūtības ar garastāvokļa stabilizāciju,” Dr. Noah Siegel, ārsts un Hārvardas medicīnas skolas profesors, stāstīja Tēvišķīgi.
"Daži cilvēki kļūst uzbudināmāki, jautrāki un mazāk pacietīgi pret citiem, piemēram, ar savu dzīvesbiedru, kolēģiem vai bērniem," piekrita ģimenes ārsts Dr. Kristals Bou. "Daudzi cilvēki kļūst neuzmanīgi un vairāk pakļauti kļūdām, pat veicot uzdevumus, kurus viņi parasti var paveikt ar ļoti nelielu piepūli."
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centri
Jo miega zudums vājina hipokampu, vīrieši, kuri pietiekami neatpūšas, nav tikai dusmīgi. Viņi ir diezgan stulbi. Viens no iemesliem, kāpēc noguruši cilvēki izjūt neapmierinātību, ir tas, ka viņiem ir grūti mācīties.
Pētījumi liecina, ka vīriešus miega trūkums var ietekmēt savādāk nekā sievietes. Dr Jim Horne, Loughborough universitātes Miega pētniecības centra direktors, nesen pastāstīja Ikdienas pasts ka sievietēm vajadzēja apmēram 20 minūtes vairāk gulēt nekā vīriešiem, lai viņu sarežģītās smadzenes atjaunotos. Tomēr tas bija vairāk balstīts uz pieņēmumiem nekā datiem. Cits datus norāda, ka vīrieši, kuriem trūkst miega, var būt vairāk pakļauti augsta riska uzvedībai un biežāk interpretēt sieviešu interesi par seksuālu raksturu. Tomēr Bove nav pārliecināts, ka miega trūkuma ietekme uz garastāvokli, koncentrēšanos un personību vīriešiem un sievietēm ir tik atšķirīga.
"Es neticu, ka miega zudums vīriešus un sievietes kopumā ietekmē atšķirīgi, un es neesmu redzējis nevienu pārliecinošu pētījumu, kas to apstiprinātu," viņa saka.
Zīgels piebilst, ka viņš ir redzējis vairāk vīriešu kārtas pacientu, kuri apgalvo, ka viņiem nav nepieciešams tik daudz miega, un uzstāj, ka viņiem viss ir kārtībā, guļot tikai četras līdz piecas stundas naktī. "Viņi, visticamāk, kļūdās," viņš saka. "Es noteikti nevēlos, lai šī persona brauc man blakus uz ceļa, maksājot nodokļus vai operē uz mani." Ja šie apakšguļošie cilvēki vairāk atpūsties, viņi varētu justies laimīgāki un vairāk efektīvs. Viņiem var būt arī vairāk draugu.
