Vecāki baidās no neizbēgami sabrukumi bērnības. Tas nav tikai tas dusmu lēkmes ir skaļas un traucējošas. Tantrums ir arī neērts vecākiem un liek viņiem justies bezspēcīgiem, bieži vien publiski. Kas vēl, dusmu lēkmes bieži pienāk visnepiemērotākajā brīdī, šūšanas haoss. Un patiesībā viņi nav vainīgi. Tantrums ir dzīves un evolūcijas fakts. Jautājums nav par to, kā tās apturēt — samazināt, noteikti, bet neapstāties —, tas ir, kā izturēt šīs periodiskās, bet neizbēgamās vētras.
Saskaņā ar agrīnās bērnības psiholoģes Dr Rebecca Hershberg, dibinātāja Little House zvana psiholoģiskajiem dienestiem, palikt vienā komandā ir labākais veids, kā iesaistīties dusmu lēkmju pārvarēšanā. Tēvišķīgi runāja ar Dr. Heršbergu, lai noskaidrotu, kas īsti ir dusmu lēkmes, kā vislabāk ar tām cīnīties un kad mēs varam sagaidīt, ka tās beidzot pāries.
Mani puikas ir 5 un 7 gadus veci. Viņi joprojām laiku pa laikam zaudēs savu sūdu. Es domāju, ka viņi jau būs tam pāri. Tātad, lūdzu, sakiet man: kad tas beidzas?
Labā ziņa ir tā, ka viņi ir ceļā. Tantrums būtībā ir milzīga emocionāla pieredze, ko jūsu bērns nezina, kā tikt galā ar to. Bērniem kļūstot vecākiem, viņi labāk pārvalda savas emocijas, taču tas nenozīmē, ka nebūs noteikti apstākļi, ar kuriem viņi nespēs tikt galā. Tas turpinās pieaugušā vecumā.
Pieaugušajiem ir dusmu lēkmes?
Nu, lielāko daļu laika jūs varat to turēt kopā, bet jā. Jums būs dusmu lēkme, ja kaut kas jūs pārbaudīs. Bet pieaugušajiem tas ir daudz retāk nekā mazam bērnam.
Es nevēlos te dusmoties, bet jūs būtībā sakāt, ka nav cerību.
Tas, ko mēs domājam par parastajiem sabrukumiem vai dusmu lēkmēm, sasniedz maksimumu trijos un četros, un pēc pieciem tie ir retāk. Seši vai septiņi tie ir nedēļu nedēļā. Kaut kam jānotiek, lai jūsu 7 gadus vecais bērns tiktu ievietots šajā vietā.
Dažreiz mani zēni viens otru apbēdinās, jo viņi ir brāļi. Vai ir tehniska atšķirība starp konfliktu un dusmu lēkmi?
Tas ir semantikas jautājums. Ir tik daudz lietu, kas tiek dēvētas par “dusmu lēkmēm”, jo tās ir tikai par uzvedību neatkarīgi no tā, vai to izraisījusi cīņa ar brāli vai nemiers. Mums jāzina, ka raudāšana, kliegšana, spārdīšana un vaimanas var rasties dažādu faktoru dēļ, un ja vien mēs zinām, ka kam tas rūp, kā mēs to saucam. Kamēr mēs zinām, ka tas nav piemērots visiem, un mainām savu reakciju atkarībā no tā, kas to izraisīja.
Nu par šo atbildi... Es vienmēr dzirdu, ka ir jāatbild konsekventi. Vai tā ir taisnība?
Nu tu esi cilvēks. Jums var būt vairāk nekā viens bērns un darbs. Ideālā gadījumā jūs parasti esat konsekvents, taču tas nenozīmē, ka vadāt militāro skolu, kurā viss vienmēr ir tāds pats kā iepriekšējā dienā. Tas ir neiespējams standarts, un jūs nešķietat autentisks un cilvēcisks, kas, iespējams, ir vēl svarīgāk par konsekvenci.
Paskatieties, ja jūs dodaties no ģimenes atvaļinājuma nedēļas un esat aizkavējies un jūsu bērns zaudē prātu, jo jūs iedevāt viņam dakšiņu un viņš gribēja karoti. Jums, iespējams, vajadzēs spert soli atpakaļ un saprast, ka jūsu bērns ir satriekts, tāpat kā jūs. Tāpēc varētu būt labi atbildēt savādāk. Tantrums ir mijiedarbība. Deja starp bērnu un aprūpētāju.
Bet, ja es piekāpjos, vai es nemācu savam bērnam, ka tas ir veids, kā iegūt to, ko viņš vēlas?
Es brīdinu vecākus no tik smagas perspektīvas, kad runa ir par vienu gadījumu. Tas ir tikai viens atgadījums. Jums ir izvēle. Nav pareizas vai nepareizas atbildes. Vai varat šobrīd apstāties un pieņemt lēmumu, kas nāk no pārdomātas un mērķtiecīgas vietas? Ne viens no nemiera un dusmām? Dažreiz jūs varētu atrast, ka labākais risinājums ir vismazākās pretestības ceļš. Tas ir mazāks par to, ka katru reizi jādara tas pats, bet gan par apturēšanu, izvērtēšanu un konsekventu tendenču izdomāšanu.
Kāda ir jūsu ideālā metode, kā pārvarēt dusmu lēkmi stresa apstākļos? Piemēram, pārtikas preču veikals. Tas ir dusmu lēkmju zelta standarts.
Apzinieties savas cerības. Vai jūs domājat, ka dodaties uz pārtikas preču veikalu un pavadīsit vieglu laiku? Ja tā ir jūsu cerība, jūs negatavojat visus panākumiem. Gaidīšanai ir spēks. Jūs esat komanda. Runājiet par to tā, it kā jūs būtu komanda. Plānojiet uz priekšu, lai novērstu dusmu lēkmes situāciju. Pat jūsu iespējamās dusmas var paredzēt. Jums jāzina savi izraisītāji. Ja jums ir problēmas ar to, ka jūsu bērns pieprasa vairāk, varat tam sagatavoties.
Kā ar tiem skatītājiem? Spriežot vecākus?
Atgriezīsimies pie komandas idejas. Dažreiz vecāki nostājas skatītāju pusē. Jūsu bērns izkusīs, un jūs paskatīsities uz dāmu, kas atrodas aiz jums, un teiksiet kaut ko līdzīgu: "Man ļoti žēl." Bet jūsu bērns to nedara ar nolūku. Un viņi redz, ka tētim vairāk rūp kāds svešinieks, nevis tas, kas ar viņiem notiek. Tā vietā paskatieties uz savu bērnu. Tā ir jūsu prioritāte numur viens. Jūs vairs neredzēsit šos cilvēkus. Jūs esat savā bērnu komandā.
Vai ir kas cits, kas darbojas? Kā ar uzmanības novēršanu?
Uzmanības novēršana ir brīnišķīga metode, jo bērni ir tik viegli novērsti. Bet ir brīdinājums. Tas nav saistīts ar atzīšanu, kā jūsu bērns jūtas. Kad es izmantoju uzmanības novēršanu, tas vienmēr notiek pēc tam, kad esmu atzinis, uz ko jūsu bērns reaģē, un pateicis kaut ko empātisku. Un uzmanības novēršanai nav jābūt lielai problēmai, tas var būt tikpat vienkāršs kā jautāt, vai viņi var atcerēties, ko viņi ēda brokastīs no rīta. Tas ir par sava bērna iesaistīšanu kaut ko.
Bet pirmais solis ir empātija?
Kad mazi bērni velta laiku, viņi ir mēģinājuši jums pastāstīt, cik kaut kas ir svarīgi, bet jūs to nesaprotat. Tā notiek ar mums kā pieaugušajiem. Dažreiz mēs nevēlamies risinājumus, mēs vienkārši vēlamies, lai kāds pateiktu: "Tas smird".
Tam ir jēga, un tā arī nepavisam nav mana pirmā tieksme. Tas noteikti prasa mazliet disciplīnas. Tas nav viegli, kā saka.
Pēc manas pieredzes, lai arī vecāki vēlas vieglas atbildes, viņiem arī apnicis sist ar galvu sienā un justies kā vienīgā ģimene, kurā šīs atbildes nedarbojas. Tāpēc ir atvieglojuma sajūta, apzinoties, ka tas prasa nedaudz vairāk darba. Tas ir ieguldījums. Visi šie principi tiek īstenoti, bērnam augot. Izpratne par bērna attīstību un savas bagāžas pārzināšana ir noderīga bērnībā, pusaudža gados un jaunā pieaugušā vecumā.
