Iedomājieties šo: jūsu dzīves mīlestība ir 10 collas īsāka nekā jūs. Tā kā šī problēma nav aktuāla, jūs abi sākat pārcelties kopā un izveidot nelielu jaunu cilvēku perējumu. Laika gaitā sāk parādīties kaut kas dīvains. Šķiet, ka jūs saraujat tieši tad, kad jūsu partneris uzmundrinās. Kad putekļi nosēžas, jūs saglabājat augstuma priekšrocības, bet attālums starp jums tiek samazināts uz pusi, līdz tikai piecām collām.
LASĪT VAIRĀK:Tēva ceļvedis gripas sezonai un bērniem
Tas ir līdzīgi tam, kas notiek ar jūsu imūnsistēmu, kad esat viens no vecākiem. "Jūs pilnībā maināt šūnas, kas veido jūsu imūnsistēmu, tikpat radikāli kā jūsu auguma maiņa," saka Adrians Listons, pētnieks VIB Translācijas imunoloģijas laboratorijā Beļģijā. 2016. gadā Listons bija daļa no komandas, kas dokumentēts uz līdzvecāku imūno šūnu fiziskais sastāvs mainās, lai līdzinātos viņu partneru šūnām. Galu galā, viņš saka, līdzvecākiem imunoloģiski ir vairāk kopīga nekā identiskiem dvīņiem.
Vai šīs izmaiņas ir uz labu vai uz sliktu? Uz šo jautājumu ir grūti atbildēt, jo vecāku audzināšana sniedz gan priekšrocības, gan trūkumus. Kritiskāk runājot, tomēr nav tādas lietas kā ideāla imūnsistēma — viņu spēks ir iekšā to daudzveidība, un starp veseliem indivīdiem ir grūti pateikt, vai viens uzstādījums ir labāks par citu uzstādīt. Būtībā tas ir pilnībā atkarīgs no konteksta, kam jums ir nepieciešama jūsu imūnsistēma un kas jums tai jādara.
Tomēr ir skaidrs, ka, kļūstot par vecāku, jūs būtiski mainās. Tagad mēs zinām, ka šīs izmaiņas stājas spēkā šūnu līmenī un nosaka jūsu iekšējo aizsardzības sistēmu struktūru. Mēs joprojām nezinām vairāk par to, kā tas darbojas, taču šeit ir pieci faktori, kas, iespējams, to ietekmē.
Jūsu uzvedība un ieradumi
Iesācējuzņēmumu dibinātāji nogalinātu, lai radītu raudoša jaundzimušā bērna graujošo spēku. Cilvēki mēdz būt ieraduma radījumi, kas ir iestrēguši mūsu ikdienas rutīnā. Arī mūsu imūnsistēma normālos apstākļos mēdz būt diezgan stabila — to satrauc neregulāri uzbrukumi, taču tai ir tendence diezgan ātri atgriezties sākotnējā stāvoklī. Bērns apmet jūsu un jūsu līdzvecāku dzīvi kājām gaisā, piedāvājot unikālu iespēju mainīt ģimenes uzvedību.
Listons sagaida, ka ikdienas paradumu saplūšana ir galvenais iemesls, kāpēc līdzvecāku imūnsistēma pēc bērnu ierašanās sāk izskatīties līdzīgāka. Kad pāri pārceļas kopā, viņi sāk darīt vairāk tādu pašu lietu. Viens partneris var atmest smēķēšanu pēc nesmēķētāja lūguma. Viņi vingros kopā vai nedarīs vispār. Viņi ēdīs vienas un tās pašas lietas un tiks pakļauti tādam pašam toksīnu līmenim mājās. Tas ir vēl jo vairāk patiesi, ja jums ir kopīgs bērns.
Kopumā šī ikdienas ietekme uz vidi ietekmē jūsu imūnsistēmu daudz svarīgāk nekā jebkas cits. Listona pētījums salīdzina tikai pārus, kuri dzīvo kopā un kuriem ir mazi bērni, ar nejaušiem pāriem, tāpēc tas nav Šobrīd iespējams pateikt, cik liela daļa imūnsistēmas izmaiņu ir saistīta ar bērniem, salīdzinot ar vienkāršu kopdzīve.
Tomēr ir samērā droši pieņemt, ka istabas biedri nedaudz saplūst, bet mazāk nekā pāri, kas dzīvo kopā, un daudz mazāk nekā līdzvecāki. Tas, vai tas ir labi vai slikti, lielā mērā ir atkarīgs no tā, vai dzīvesveida izmaiņas kopumā ir veselīgākas vai nē.
Jūsu mikrobioms
Triljoniem mikrobu, kas dzīvo jūsu ķermenī un iekšpusē, pastāvīgi mijiedarbojas ar jūsu imūnsistēmu. Uzskatiet tos par savas imūnsistēmas fiziskajiem trenažieriem, sniedzot imūnšūnām ikdienas treniņu, lai tās uzturētu formā. Arvien vairāk pierādījumu liecina, ka mikrobu iedarbība ir patiešām svarīga veselīgas imūnsistēmas attīstībai, saka Māra Klēra Ārieta, bērnu mikrobioma pētnieks Kalgari Universitātē un līdzautors Ļaujiet viņiem ēst netīrumus. Ir pierādīts, ka mikrobu iedarbība dzemdību kanālā, mātes pienā un no lauksaimniecības dzīvniekiem vai mājdzīvniekiem pasargā bērnus no slimībām vēlāk, veidojot viņu imūnreakciju.
Jautājums par to, ko bērni dara ar savu vecāku mikrobiomiem, nav īsti atbildēts. Lielākā daļa pētījumu par pieaugušo mikrobiomu liecina, ka traucējumi ir īslaicīgi, un jūsu unikālā kolonija pēc kāda notikuma, piemēram, akūtas slimības, atgriežas sākotnējā stāvoklī. Tomēr pētījumi ir arī parādījuši, ka ģimeņu mikrobu kopienas mēdz saplūst, un vēl jo vairāk, ja mājās ir suns. Tāpēc ir iespējams, ka arī bērni izraisa vairāk baktēriju, kas dalās starp līdzvecākiem.
Un tas, iespējams, ir labi, bet pierādījumu, ko droši teikt, nav. Pētnieki Arizonas štatā strādā pie tā: viņi pēta suņu ietekme par vecāka gadagājuma cilvēku veselību, lai noskaidrotu, vai mikrobu koplietošana ar suni pasargā no slimībām.
Jūsu iedarbība uz patogēniem
Kad mazi bērni pirmo reizi iziet pasaulē, viņi tiek pakļauti patogēniem, ko viņu imūnsistēma nekad nav redzējusi, un viņi mēdz saslimt. "Pats kā divu mazu bērnu vecāks varu teikt, ka viņi mani pakļauj daudzām infekcijām," saka. Darrags Dafijs, imunologs Pastēra institūtā Parīzē. "Tā var būt laba vai slikta lieta, tas tiešām ir atkarīgs no konteksta."
Lielākā daļa lietu, ko bērni ienes jūsu dzīvē, ir diezgan maznozīmīgas, piemēram, saaukstēšanās un gripa. Teorētiski jums vajadzētu ātri atgūties un pēc tam iegūt lielāku imūno aizsardzību vēlāk dzīvē, viņš saka.
Bet, ja jūsu bērni jūs visu laiku nomāc, ka esat slims, tam var būt smagas sekas, saka Listons. “Jūs varat nokļūt līdz vietai, kur saņemat hroniskas infekcijas, un tam ir ilgtermiņa ietekme. Ja jums ir elpceļu infekcija ik pēc divām, trim nedēļām, jūsu plaušas būs vājākas, un tam var būt ļoti ilgstoša ietekme.
Nav arī pierādījumu, ka šīs iedarbības, pieņemot, ka jūs no tām atgūstaties, kopumā stiprina jūsu imūnsistēmu. Jums būs zināma aizsardzība pret lietām, ko esat redzējis iepriekš, taču tas nenozīmē, ka esat labāk sagatavots, lai vēlāk dzīvē stātos pretī jaunu draudu izaicinājumam.
Jūsu miegs un stress
Bērnu audzināšana ir grūta, un, ja jūs neguļat un pastāvīgi esat stresa stāvoklī, tas nenāks par labu jūsu imūnsistēmai. Runājot par jūsu imūnsistēmu, lielākā daļa ietekmes var būt laba vai slikta atkarībā no konteksta, saka Listons. Bet "stress ir diezgan nepārprotami slikts."
Listona komanda kādā Beļģijas ciematā izsekoja cilvēkus, kuri saslima pēc tam, kad notekūdeņi nonāca dzeramajā ūdenī, un laikā un pēc tam ņēma asinis. Tiem, kuriem asinīs bija zems stresa marķieru līmenis, bija tendence atgūties, bet tiem, kuriem bija liels stress, ilgtermiņā klājās daudz sliktāk. "No kuņģa infekcijas, kurai vajadzēja sākt darboties divas dienas vēlāk, dažas no tām attīstījās kairinātu zarnu sindroms, kas gadiem ilgi rada neregulārus krampjus, caureju un aizcietējumus," saka Listons.
2015. gada pētījums Ziemeļrietumu universitāte tieši pārbaudīja vecāku stresa ietekmi uz imūno funkciju. Pētnieki atklāja, ka vecāki ar augstu empātijas līmeni cieta, jo viņu bērniem bija vairāk depresijas simptomu. Viņu imūnsistēma kļuva pārāk aktīva, parādot augstu iekaisuma līmeni, reaģējot uz salīdzinoši labdabīgiem draudiem. Hronisks iekaisums noārda jūsu aizsargspējas un ilgtermiņā padara jūs neaizsargātāku pret slimībām.
Ērika Mančaka, šī pētījuma vadošais autors, kurš tagad ir pēcdoktorants Stenfordas universitātē, saka, ka, lai gan šķiet, ka ir augstāka empātija. vispārēji ieguvumi gan vecākiem, gan bērniem, vecākiem vajadzētu būt uzmanīgiem, lai neupurētu savu veselību bērnu labā.
"Ja jūtaties izsmelts un noplicināts, patiesībā ir ļoti grūti būt pārdomātam, gādīgam un atbalstošam," viņa saka. "Ir patiešām svarīgi pārliecināties, ka jūsu vajadzības tiek apmierinātas, jo tas faktiski padara jūs par labāku aprūpētāju."
Jūsu psiholoģiskā labklājība
Izrādās, ka tas, cik vesels esat kā vecāks, patiesībā var būt atkarīgs no tā, kā jūs jūtaties kā vecāks. Rodlescia Sneed pēta saikni starp sociālajām attiecībām, psiholoģisko veselību un fizisko veselību Mičiganas štata universitātes Cilvēka medicīnas koledžā. Būdama Kārnegija Melona universitātes absolvente, viņa pabeidza pētījumu kas atklāja, ka vecākiem bija daudz mazāka iespēja saslimt pēc saskares ar saaukstēšanās vīrusu. Cilvēki, kuru sistēmā jau bija antivielas pret šo vīrusu, tika izslēgti no pētījuma, tāpēc runa nebija par imunitāti pret pagātnes infekcijām.
Lai gan pētījums nesniedz tiešu atbildi uz to, kāpēc tas varētu būt, Sneed sagaida, ka vecāku statuss sniedz psiholoģiskus ieguvumus, kas aizsargā pret slimībām. Vecāki ziņo par lielāku dzīves jēgu un lielāku apmierinātību ar dzīvi, ko rada bērni, un, vienkārši jūtoties labi par savu vietu pasaulē, jūs varat saglabāt veselību. "Tas atbilst lielākam pierādījumu kopumam, kas liecina, ka jūsu sociālās attiecības ir svarīgas jūsu veselībai un jo īpaši jūsu imūnsistēmai," saka Snīds. Pētījumā atklājās, ka vecākiem bija mazāka iespēja saslimt nekā vecākiem, kas nav vecāki, pat pēc citu iespējamo faktoru, tostarp ģimenes stāvokļa un sociālā tīkla lieluma, kontroles.
Ir pierādījumi, kas to apstiprina arī primātu pasaule. 2016. gada pētījums rēzus makaki atklāja, ka pērtiķa vieta sociālajā hierarhijā ietekmē imūno funkciju. Tiem, kas tika izslēgti no grupas, bija paaugstināta iekaisuma reakcija, kas ir laba, lai cīnītos ar bakteriālām infekcijām, bet var izraisīt veselības problēmas, kas saistītas ar hronisku iekaisumu.
Lielākā daļa vecāku uzskata, ka bērnu radīšana viņiem rada mērķa sajūtu. Galu galā tas jūsu fiziskajai veselībai var būt daudz svarīgāks par to, kādas baktērijas jūsu mazulis nes mājās no dienas aprūpes.
