Ir vecs teiciens, ka trāpot a beisbols ir viena no grūtākajām lietām sportā. Tam ir jēga: siksnām būtībā tiek lūgts iepļaukāt bumbu ar plānu koka gabalu. Atbrīvojieties no bailēm tikt pie naglām ar minēto metošo akmeni, un jūs sapratīsit izaicinājumus treneriem seja mēģina pierunāt jauniešus Mazie līgas spēlētāji mīklas kastē.
Tomēr, tāpat kā gandrīz visā dzīvē, jo agrāk jūs iemācīsities šūpot nūju, jo vieglāk tas ir. Bet kā rīkoties, lai pirmsskolēnu iepazīstinātu ar grūtāko lietu sportā? Izrādās, ka sitiens ir vienkāršs, un tas sākas ar vienkāršu kustību pamata veidošanu. Lai iemācītos šo procesu un uzzinātu, kā iemācīt bērnam sist, Tēvišķīgi runāja ar AJ Arroyo, sitienu treneris plkst Beisbola centrs Ņujorkā.
Sāciet ar plastmasas nūju un mīkstāku bumbu
Tāpat kā jūs to darītu, kad iemācīt bērnam noķert, vislabāk ir sākt ar mīkstāku (pat plastmasas) bumbiņu, kas nesāpēs, ja tā saņems sitienu. Tas pats attiecas uz nūjas šūpošanu ⏤ nav nepieciešams izlauzt alumīniju Īstons tik tikko. Sāciet ar plastmasas tējas vai Wiffle bumbas nūju, kas ir viegla un (salīdzinoši) nekaitīga šūpošanai. Jūs nevēlaties, lai mazulis uzreiz šūpo ar metāla nūju pie bumbiņām.
Parādiet pareizu satvērienu
Lielākajai daļai bērnu, pirmo reizi paņemot rokās, nav ne jausmas, kā turēt beisbola nūju. Viņi satver mucu, izpleš rokas tālu viena no otras, šūpo to kā cirvi. Galvenais ir parādīt pareizu saķeri. Parādiet viņiem, kā turēt nūju ar divām rokām pie pamatnes tā, lai viņu dūru priekšpuse būtu vienā līnijā ar dominējošo roku uz augšu. Sikspārnis jātur beidzies viņu muguras plecs (bet nepieskaroties tam) aptuveni 45 grādu leņķī no zemes, un abiem elkoņiem jābūt ārā — vecais “vistas spārna” kustība. Turot elkoņus uz augšu, viņi var pacelties šūpolēs un nolaisties pareizā leņķī. Pavadiet dažas minūtes, šūpojot sikspārni — gan lēnā kustībā, gan pilnā ātrumā —, lai viņi varētu redzēt darbību klātienē, pirms paši to izmēģina.
Koncentrējieties uz pēdu darbu
Svarīgākās sitienu daļas ir vienkāršā mehānika, kas veido šūpoles, saka Arroyo. Pasniedzot bērnam sikspārni un teiksim, lai viņš kaut ko izvairās, neko daudz nepalīdzēs. Tā vietā jums tas ir jādara lēni. Arroyo vispirms iemāca bērnam, kur stāvēt mīklu kastē. Klasiskā kļūda ir stāvēt tieši virs šķīvja vai pat virs tā. Tomēr, lai iegūtu labu stāju, pārliecinieties, ka viņu kājas atrodas plecu platumā un tās atrodas aptuveni kastes vidū. Ja viņi atsitās pret tēju, kas viņiem būtu jāsāk, novietojiet bumbiņu aptuveni ar priekšējo pēdu vai nedaudz aiz tās. Pārliecinieties, ka viņu ceļgali ir saliekti un tie stāv taisni pret šķīvi, nevis slīpi. Kad viņu rokas ir izstieptas, nūjas saldajai vietai jābūt vienā rindā ar bumbu. Kad tie ir pareizi novietoti, Arroyo pārliecinās, ka tie saglabā līdzsvaru.
Bloķēt un ielādēt
Ja strādājat ar 3 gadus vecu bērnu, šis ir piemērots brīdis, lai ļautu viņam izkustēties. Viņi, visticamāk, izmantos visas rokas, bet jūs vēlaties, lai viņi vismaz sazinās un aizraujas ar sitienu. Atgādiniet viņiem, lai viņi šūpojoties nenovērsīs acis uz bumbu un rokas kopā. Ja plastmasas nūja joprojām ir pārāk liela vai smagnēja, lieciet to aizrīties.
Vecākiem bērniem koncentrējieties uz mehāniku. Siksnas sākumā lielākajai daļai spēlētāja svara jāatrodas uz aizmugurējās pēdas, jo priekšējā spers soli uz priekšu. Aroyo saka, ka jums vajadzētu iemācīt mīklu uzlikt savu svaru uz muguras pēdas, pagriežot rokas atpakaļ, lai "noslogotu" vai "piespiestu" ķermeni, lai galu galā atbrīvotu šūpoles. Kā vienmēr, jūs vēlaties to parādīt dažas reizes, lai viņi varētu sekot jūsu piemēram.
Solis un šūpoles
Nākamā šūpoles daļa ir vienkāršs solis uz priekšu. Daži sitēji sit kāju, daži vienkārši bīda kāju uz priekšu. Solis uz priekšu no priekšējās pēdas (kreisā pēda sitienam ar labo roku, labā kāja kreisajam) pārvieto svaru uz priekšu, kad jūsu gurni griežas un rokas šūpojas. Aroyo saka, ka jākoncentrējas uz to, lai mīklu pievestu pie bumbas. Šūpolēm ir jāpārnes nūja no aizmugures pleca līdz galam un apkārt līdz pāri priekšējam plecam. Sekojošais rezultāts ir svarīgs, jo tas noņems bumbu no zemes (un galu galā arī no parka). Šeit ir labs mācību video lai jūs to izstaigātu.
Izmantojiet Tee
Aroyo saka, ka visas sākuma mehānikas ir jāpraktizē uz tee. "Tas viņiem dod labu sākumu, lai mēģinātu apgūt un kontrolēt šīs kustības." Jums vajadzētu koncentrēties uz liekot bērniem konsekventi sist no tējas, to neapgāžot, izmantojot pareizu šūpošanos mehānika. Pārliecinieties, ka viņi nesagrauj bumbu un nepabeidz augstu, pāri svinamajam plecam šūpolēs. Ja jūsu bērns pārāk bieži lauž tēju, tas nozīmē, ka viņa šūpoles pārāk bieži tiek uzpūstas beisbola spēlē, piemēram, golfa šūpoles. Lieciet viņiem koncentrēties uz to, lai aizmugurējais elkonis būtu uz augšu, un rokas šūpo uz leju un plakaniski cauri bumbiņai, nevis cirvi kā cirvi. Šis video parāda patiešām foršu divu tēju vingrinājumu, lai palīdzētu apmācīt bērnus no tā. Koncentrējieties uz šo šūpoļu izlīdzināšanu, ja tās pārāk daudz atrodas zem bumbas.
Pāriet uz Soft Toss
Tiklīdz tie var konsekventi atsist no tējas, varat pāriet uz mīksto metienu un citiem treniņiem, pirms beidzot pāriet uz pilnu vatelīna praksi. Stāvot tuvu šķīvja pretējai pusei, viegli iemetiet bumbiņas mīklai. Šim nolūkam vislabāk ir izmantot softbolu vai Wiffle bumbiņu, lai neļautu sevi satriekt ar atspēlētāju, un parasti vēlēsities tos turēt augstu vidukli ⏤ apmēram tajā vietā, kur atradās Tīņa augšdaļa.
Konsekvence ir atslēga
No turienes tas viss ir saistīts ar praksi un konsekvenci. Beisbols ir saistīts ar kontaktu: pat labākie sitieni patiešām gūst tikai 30 procentus laika. Bet jo biežāk jūs saskaraties ar bumbu, jo biežāk šie sitieni būs. Un, ja jūs urbsit vienkāršu mehāniku, jūsu bērns liks, ka sikspārnis ātri saplīsīs, tāpat kā šis 2 gadus veca sitiena parādība.
