Džons Krosmens ir vīrs, divu meitu tēvs un pazīstams uzņēmējs. Viņš ir arī viens no daudziem miljoniem vīriešu, kam diagnosticēts klīniska depresija. Šī iemesla dēļ Džons regulāri apmeklē terapiju un ir iesaistījies laulību konsultācijās. Tā ir daļa no tā, kā viņš tiek galā un pārliecinās, ka ir līdzās savai ģimenei un citiem cilvēkiem, kas uz viņu paļaujas. Krosmenam tas viss ir kļuvis normāli, taču, tāpat kā daudzi vīrieši, viņš sākotnēji bija pretīgs palīdzības idejai. Viņš bija dusmīgs, kad pirmo reizi devās uz konsultāciju — viņa tētis tikko bija miris, viņa jaundzimušā meita bija gandrīz mirusi, viesuļvētra bija iznīcināja viņa ģimenes māju, un viņš cieta no fiziskām sāpēm, taču viņš nebija spējīgs izteikt šīs dusmas skaidri. Tagad viņš ir. Un tas ir mainījis visu.
Krosmens ne tikai iemācījās izteikt savas jūtas. Viņš uzzināja par to lielumu un svaru. Viņš izsaiņoja daudz mantu no sava bērnība ar ko viņš bija plānojis nekad nesadarboties. Viņš iemācījās sazināties ar savu sievu un biežāk viņai teikt nē. Tagad Krosmens uzskata, ka ikvienam vajadzētu izmēģināt terapiju vai kādu konsultāciju veidu — varbūt ne uz visiem laikiem, bet kaut vai tikai tāpēc, lai iegūtu to, ko viņš dēvē par “prasmju kopumiem”, lai tiktu galā ar dzīves grūtajiem posmiem.
Džons runāja ar Fatherly par to, kāpēc viņš sāka konsultēt, kā tas viņam palīdzēja visos viņa dzīves aspektos un kāpēc, viņaprāt, ikvienam vajadzētu to darīt.
Mans tētis bija mācītājs un civiltiesību vadītājs. Viņš konsultēja cilvēkus. Pieaugot, es domāju, ka cilvēki, kas ieradās mājā, lai satiktu manu tēti, lai saņemtu konsultācijas, ir zaudētāji. Man bija šāds negatīvs priekšstats par konsultēšanu. Es domāju, Cilvēk, vienkārši izdomā. Vienkārši paceliet sevi aiz zābaku siksnām. Tad mana sieva pieņēma lēmumu pati doties uz konsultāciju. Vērojot viņu to darām, mans skatījums mainījās. Daļa no tā bija vērošana, kā viņa izpako savas bērnības lietas. Tas lika man saprast, ka man ir dažas lietas no bērnības. Es tikko biju pieņēmusi, ka varētu to atstāt kastē. Es nevarēju.
2004. gadā man bija viens no skarbākajiem gadiem mūsu dzīvē. Šajā 12 mēnešu periodā mans tētis nomira, man bija a nopietna muguras trauma kur es biju slimnīcā dienām, mūsu māja ieguva cietuši viesuļvētros, mums nācās izvākties, un mums piedzima bērniņš un bijām stāvoklī. Kad piedzima mūsu otrais bērns, viņai bija akūts dzīvībai bīstams notikums. Mēs domājām, ka esam viņu pazaudējuši, man bija jābrauc ar viņu ātrās palīdzības mašīnā, kad viņai bija 2 nedēļas. Kad es to piedzīvoju, mana sieva man teica: "Džon, tu visu laiku esi dusmīgs. Jums jāiet pie konsultanta."
Man bija tā: "Es zinu Es esmu dusmīgs. Mans tētis ir miris. Mans bērns gandrīz nomira. Mana māja ir izjaukta. Man visu laiku sāp mugura. Tam ir jēga.” Bet, kad es piedzīvoju šo procesu, apmeklējot konsultantu, es biju pārsteigts par to, cik ļoti tas man palīdzēja darbā. Apmēram 18 mēnešus vēlāk es pametu darbu, un tā bija viena no veselīgākajām darba pārejām, kādu es zinu. Kad cilvēki pārtrauc darbu manā nozarē, tas parasti ir kā aina Džerijs Magvairs, ar cilvēkiem, kas spridzina tālruņus.
Tā kā mēs abi ar sievu pārdzīvojām dažādas lietas, mana sieva bija ideja, lai mēs to darītu laulības konsultācijas. Es atkal biju pārsteigts, cik ļoti tas palīdzēja. Bija daudzi brīži, kas bija ļoti grūti un sāpīgi, bet tas pilnībā mainīja dzīvi man un arī viņai.
Ar terapiju man bija jātiek galā ar savu garastāvokli un problēmām tādā veidā, kam nebija nekāda sakara ar manu sievu, bet kas tieši ietekmēja manu laulību. Man bija jāpasaka sievai, kur man bija visvairāk sāpju. Kāpēc dažas problēmas mani izraisa. Tas arī palīdz man sazināties ar viņu. Ja viņai kaut kas patiešām traucē un viņa par to ir emocionāli, es nevaru pārspīlēt. Laulību konsultācijas mums ir par kopā būšanu un mācīšanos izrunāt lietas un sazināties veselīgā veidā.
Tas ir smieklīgi. Man šķiet, ka ir daži laulības aspekti, kas ir patiešām viegli, un ir aspekti, kas ir grūti. Ja paskatās uz to, ko sabiedrība māca un kas ir tur, tas viss ir stereotipisks, klišejisks muļķis. Tas vienkārši nav noderīgi. Lai tiktu pie dziļām lietām, ir nepieciešams pamatīgs darbs.
Beigās man tika diagnosticēta klīniska depresija, kas mani satrieca. Es vienmēr biju domājis par sevi kā laimīgu cilvēku. Bet, uzzinot to, kā arī uzzinot savas robežas un vājības, tas ievērojami mainīja. Apzinoties Garīgā veselība ir tik galvenais.
Viena no lietām, ko es uzzināju procesa gaitā, bija tā, ka viena no lielākajām dāvanām, ko es varu sniegt savai sievai un savām meitām, bija tas, ka es cenšos kļūt pēc iespējas veselāks. Ja citi cilvēki manā dzīvē — vai tas būtu darbā, mājās vai jebkas cits — nav veseli, es varu viņiem palīdzēt, jo tāds esmu.
Man jau pašā sākumā bija tāda teorija, ka, ja tu man jautātu: “Džon, kā tev iet?” Ka man vienmēr jāsaka: “Labi. Man ir labi." Man šķiet, ka es tam pat ticēju. Mans terapeits mani par to pat ķircināja, piemēram: “Tiešām? Vai tu esi labs? Notiek visas šīs briesmīgās lietas – vai tu tiešām esi labs?
Es nezināju un nesapratu jūtas. Es nesapratu, kā iedziļināties. Cilvēki teiktu: “Tu neesi caurspīdīgs”, un es teiktu: “Par ko, pie velna, tu runā? Es esmu tik caurspīdīgs, cik vien iespējams.” es pat nezināju.
Ar šo procesu es to uzzināju mana atkarība, lielu daļu manas dzīves, bija veiksme. Kad man notiek traģēdija, tā vietā, lai sēdētu, raudātu vai tiktu galā ar sāpēm, es vienkārši mēģinātu noslēgt citu darījumu, saņemt paaugstinājumu, vai kaut ko sasniegt. Tāpēc ir bijis ļoti grūti iemācīties tikt galā ar savām sāpēm, taču tas ir arī palīdzējis.
Es neesmu cilvēks, kurš domā, ka jums ir jāiet uz laulības konsultācijām uz visiem laikiem. Bet es domāju, ka ir dzīves gadalaiki, kad jūs vienkārši apgūstat prasmju kopas. Un tas, kas jums ir nepieciešams jūsu dzīvei, ir tuvi, veseli viena dzimuma draugi.
Puišiem jāiemācās runāt par to, ko viņi jūt. Ņemot veselīga vīrieša intimitāte ir patiešām, ļoti svarīgi. Piemēram, ja ir puisis, draugs un teikšana: “Dažreiz es nezinu, ko es daru kā tētis” vai “Es nezinu, kā rīkoties šajā situācijā”, tas patiešām, ļoti atvieglo. Un dažreiz jums ir nepieciešama profesionāla palīdzība, lai palīdzētu tikt galā ar to, kas ir no jūsu pagātnes. Tas ir grūti, bet tas ir labi. Es puišiem visu laiku saku: ja jums patiešām šķiet, ka jūsu laulība ir beigusies, ja jūs patiešām domājat, ka tā ir beigusies, maksājiet par astoņām konsultāciju sesijām. Mēģiniet aiziet pie viņiem ar savu sievu. Un, ja viņa atsakās iet, dodieties pie viņiem pati. Iet uz visiem astoņiem. Pat ja laulība nesakārtosies, jūs būsiet laimīgs, ka apmeklējāt šīs konsultācijas un pievērsāties tam.
Profesionāli konsultācijas man palīdzēja saprast, kas dažkārt mani virza. Reizēm es domāju, kāpēc es uz to cenšos? Kas notiek? Tam bija dramatiska ietekme uz veselīgākām attiecībām darbā, veselīgākām darbinieku attiecībām un manu vājo vietu apgūšanu. Es paaugstināju puisi par sava uzņēmuma prezidentu, un tagad vairs nepieņemu darbā. Es sapratu, ka citi cilvēki pieņem darbā labāk nekā es.
Es arī teikšu, ka, būdams divu pusaugu meitu tēvs, konsultācijas ir neticami palīdzējušas šajās attiecībās. Esmu par to patiesi pateicīgs. Konsultācijas man palīdzēja iemācīties runāt citā valodā. Agrāk man nebija priekšstata par to runāt par jūtām. Tagad es daru.
