Laipni lūdzam "Kā es palieku prātīgs”, iknedēļas sleja, kurā īsti tēti stāsta par lietām, ko viņi dara paši, kas palīdz viņiem saglabāt pamatojumu visās citās dzīves jomās. Tas ir viegli justies saspringtam, un, ja vien jūs regulāri nerūpējaties par sevi, vecāku audzināšana daļa jūsu dzīves kļūs daudz grūtāka. Šīs vienas “lietas” priekšrocības ir milzīgas. Vivekam Džeinam, 40 gadus vecam divu bērnu tēvam, uzņēmuma īpašniekam un pārlieku ieplānotam puisim, izvēle nelietot tālruni no sporta zāles palīdzēja atbrīvoties no stresa.
Es sāku regulāri trenēties apmēram pirms diviem gadiem. Sākumā es paņēmu telefonu līdzi uz sporta zāli. Es sāku saņemt zvanus, atrodoties uz grīdas. Mans prāts sāktu klīst un Pārbaudīšu e-pastus, īsziņas — visas tās lietas. Kādā brīdī es sapratu, ka visu dienu esmu tikai “ieslēgta”, līdz devos gulēt. Es sāku domāt, kur es varētu iegūt laiku, lai tikai atbrīvotu galvu.
Fiziskā puse, dodoties uz sporta zāli, bija lieliska. Es ietu un strādātu, līdz es pametu. Es to jutu fiziski. Bet garīgi man nebija iespējas atvienoties. Kādā brīdī es sapratu, ka vienīgais laiks, kad es to varētu darīt un attaisnot to sev, bija sporta zāle. Tas ir mans vienīgais laiks vienatnē.
Iemesls I treniņš ir palikt veselam, lai neizskatītos pēc kultūrista. Tātad, es tikko sapratu, ka nesaņemu garīgās veselības ieguvumus no treniņa. Tāpēc es pametu tālruni. Es to atstāju savā skapī.
Sākumā treniņa laikā man nebija grūti paņemt līdzi tālruni. Bet pēdējos gados esmu kļuvis arvien aizņemtāks. Tas ir gandrīz eksponenciāli: kad es pirmo reizi sāku savu biznesu, man bija labi. Protams, es biju aizņemts, bet tas bija aizraujoši un jauns. Tad laika gaitā tā vienkārši uzsniga. Man bija arvien vairāk lietu, ko darīt. Es sapratu, ka garīgi, Es biju vienkārši iztukšots. Es nevarēju izslēgt prātu. Pat tad, kad gāju gulēt, pagāja ilgs laiks, līdz varēju atraisīties un aizmigt.
Tā man bija korekcija, lai saprastu, kā to pārvaldīt. Sākumā es varētu doties mājās un nesaņemt zvanu treniņa laikā, un tas nebūtu tik traucējošs. Bet, kad lietas sāka pieaugt, mēs apmēram sešus mēnešus bijām visu diennakti. Kādā brīdī šajā procesā man bija jāatrod laiks, lai atgūtu veselo saprātu.
Tāpēc es nolēmu doties uz sporta zāli. Burtiski pirmajā dienā, kad atstāju telefonu skapī, es jutos labāk. Nav īsziņu sūtīšanas. Nav zvanu. Nav kalendāra paziņojumu. Atvieglojums par to, ka pilnu stundu nebija mana tālruņa tuvumā, tiešām bija slodze no maniem pleciem.
Atzīšos, ka man bija absolūti tik daudz trauksme pirmajās divās minūtēs pēc tam, kad es atteicos no tālruņa pirmajā dienā. Es uztraucos, ka izcelsies kāda darba avārija. Godīgi sakot, es nekad neesmu tikusi tam pāri, jo, tiklīdz mans treniņš ir pabeigts, es dodos pie sava skapja un pārbaudu tālruni. Tāpēc tas ir nedaudz sarūgtināts, jo no patiešām lieliskas pašsajūtas pēc treniņa man ir jāpāriet tieši uz darbu — un vienmēr ir kāda ziņojumu ķēde un neatbildēti tālruņa zvani. Es nekad neesmu spējis pilnībā atbrīvoties no šīs trauksmes; bet es tikko ļoti labi pārliecinos, ka vismaz šajā stundā es to nedaru. Tas palīdz.
