Miega apmācība var būt viena no mulsinošākajām, nomāktākajām un grūtākajām agrīnās bērnības pieredzēm jebkuram jaunam vecākam, taču, pie velna, tā nav viena no vissvarīgākais naglot. Tā kā, lai gan jūsu bērns apmēram 4 mēnešus spēj gulēt 8–12 stundas, ja vien šis posms nesakrīt ar jūsu gulētiešanas laiku, jums nav paveicies. Ir vairākas pieejas, ko izmanto lielākā daļa vecāku, un ir vērts atkārtot kaut ko tādu, ko, iespējams, jau esat dzirdējis daudz: katrs mazulis ir atšķirīgs, un neviens risinājums nav piemērots visiem bērniem. Ir arī "Samuels L. Metode”, par kuru jūs varētu vēlēties uzzināt tikai tāpēc, ka tas ir jautri, ja nav īpaši iespējams, ka strādās: “Nē, es nevar beigt kliegt, mazais bērniņš, jo tā es runāju! Tagad ej gulēt!”
Kopīga gulēšana
Kopīga gulēšana ir ne tik daudz miega treniņš, cik miega prakse populārs visā pasaulē … un sabojāja šī puiša dzīvi. Bet viens puisis (vai Amerikas Pediatrijas akadēmija — ko viņi zina?). Šis otrs puisis patīk! Turklāt daži pētījumi liecina, ka kopīga gulēšana palielina vecāku atsaucību, samazina stresa hormonu līmeni un veicina ilgtermiņa emocionālo veselību. Tas noteikti uzlabo jūsu izredzes saņemt spārdījumu pa seju pulksten 3:00 un visu jūsu draugi.
Giphy
Izzušanas metode
Pavisam ne tā, kā tas izklausās… un, iespējams, vēl sliktāk. Izmiršanas metode, kuru popularizēja Dr Marks Veisblūts ir lielākās miega apmācības skolas “Cry It Out” ekstrēmākais veids. Veisblūts būtībā saka, ka tu apskauj bērnu, noskūpsti viņu ar labunakti, aizver durvis un viss. Bērns daudz raud, nogurst un iet bojā. Tas izklausās pēc spīdzināšanas, un atkarībā no tā, cik ilgi bērnam ir nepieciešams, lai viņš noģībtu, tas var būt. Pozitīvi ir tas, ka pēc iemigšanas viņi bieži paliek miegā, un atbalstītāji apgalvo, ka jūs pavadāt tikai 2–4 naktis. jūtaties kā ļaunākais cilvēks, kāds jebkad bijis, pirms tavs bērns iemācās visu nakti gulēt, un tev ir jālemj par visu uz tiešām bezmiega vecāki rotaļu laukumā.
Izbalēšana vai krēsla metode
Priecīgs līdzeklis vecākiem, kuri ir noraizējušies par filmas Cry It Out skarbumu un No Tears pievilcību, vai arī ir pārāk noguruši, lai to izvēlētos. Izbalēšana sākas ar mazuļa šūpošanu vai mierināšanu gulēt uz rokām; laika gaitā jūs sākat tos nolikt, kad viņi gandrīz aizmiguši, pēc tam vienkārši miegaini, līdz galu galā viņi zina, ka saņem vienu "3 Little Birds" kārtu, un jūs esat ārā. Krēsla metode ietver sēdēšanu ērtajā krēslā blakus gultiņai un, ja viņi satraucas, paspiež vai paglauda muguru. Katru vakaru sēdiet nedaudz tālāk, līdz viņi nepamana, ka zīdīšanas planieris atrodas dzīvojamā istabā.
Ferberizācija
Labvēlīgāka, maigāka Cry It Out metode, ko popularizēja doktors Ričards Ferbers 1985. gada grāmata kas bija tik populārs, neviens nepamanīja, ka tā pārvēršana par darbības vārdu izklausās neskaidri kā tas, ko jūs darāt ar suni, kas izlej pārāk daudz. Taisnības labad jāsaka, ka Ferbers nekad nav izmantojis šo frāzi; tas ir visaptverošs jebkurai pieejai, kurā mazuļi kādu laiku raud, pirms tiek mierināti. Tās svārstās no Ferbera progresīvās gaidīšanas tehnikas līdz Baby Wise, kur jūs izveidojat grafiku un piespiežat Junioru pielāgoties. Viņi visi atzīst, ka raudāšana ir neizbēgama; viņi visi arī atzīst, ka jūs neesat bezdvēselisks briesmonis, un jums nevajadzētu gaidīt, ka stundām ilgi klausāties sava mazuļa vaimanās.
Karpa metode (“Laimīgākais mazulis”)
Nē, tas nenozīmē, ka jūsu mazulis zaudē samaņu ar lidojošu, invazīvu upes zivi, jūs slims, slims mērkaķis. Hārvija Karpa bestsellers izklāsta savus miega apmācības "piecus S" (jums vajadzētu atpazīt vairākus):autiņi, sānu vai vēders pozīcija (nomierinošai, nē guļam), klusēšana, šūpošanās un nepieredzējis. Tie darbojas pareizu miega treniņu mēnešu laikā, bet ir domāti pirmajām 6 nedēļām; Juniors neguļ visu nakti, bet sāks atpazīt gulētiešanas rutīnu. Un iederas autiņos.
Giphy
Nav asaru
Popularizēja Dr Viljams Sērss un ieskicējis vecāku audzinātājs Elizabete Pantlija.Būtībā jūs audzināt bērnu gulēt pakāpeniski, šūpojot, barojot un citos fiziskās tuvības veidos, un ātri ieskrienat tur, lai mierinātu viņu pie pirmās pīkstēšanās. Tas burtiski mazāk sāpina galvassāpes nekā Cry It Out un nodrošina daudz mājīgu laiku vēlu vakarā, bet prasa vairāk jūs esat modrība, un ir kritizēts par to, ka bērni ir padarījuši bezpalīdzīgi atkarīgus un pārvēršot vecākus par tiem helikopteri. Varbūt tas vairāk atgādina: "Pagaidām nav asaru...".
