The pusmūža krīze puisis ir viegli atpazīstams kultūras arhetips. Varbūt viņam ir liels muļķis Korvete un maza mēma cepure, kas atbilstu viņa kropļojošajām šaubām par sevi. Varbūt viņš sit virsū viesmīlei. Varbūt viņš ļauj laulībai izirt. Viņš ir nožēlojams nelietis, kas saskaras ar ilgstoši atliktu personīgo izrēķināšanos ar neveiksmi un jūtām. Bet viņš var būt arī daiļliteratūra. Lai gan pētnieki ātri atzīst, ka daži vīrieši vēlīnā piedzīvo emocionālu pāreju četrdesmitajos un piecdesmitajos gados, nav vienprātības, ka šī ir īpaša parādība, kas tiek izraisīta konsekventi veidus.
Tas, ko mēs domājam par pusmūža krīzi, varētu būt, citiem vārdiem sakot, tikai puišu bars, kas uzvedas kā idioti.
"Jā, ir pusmūža vīrieši, kuriem ir problēmas, kuri nejūtas apmierināti ar savu dzīvi," Aleksandra M. Freunds, Cīrihes universitātes psiholoģijas profesors kurš ir plaši pētījis pusmūža krīzes debates, stāstīja Tēvišķīgi. “Vai pastāv pusmūža krīze — normatīvā krīze, kurai visi pārdzīvo? Nē, tam nav empīrisku pierādījumu. ”
Praktiski visi psihologi piekrītu Freundam un apgalvo, ka nav tādas krīzes, kas pienāk pēc grafika. Viņu vienprātība ir lielā mērā balstās uz milzīgu pusmūža vīriešu pētījumu 2004. gadā veica Mārdžija Lačmane no Brandeis universitātes, kurā atklājās, ka tikai 26 procenti dalībnieku vecāki par 40 gadiem ziņo, ka viņiem ir “pusmūža krīze” un ka daudzi no šiem pieaugušajiem piedzīvoja nesaistītus apstākļus krīzes. No otras puses, ekonomisti saka, ka ir statistiski pierādījumi par pusmūža krīzes pastāvēšanu. Endrjū Osvalds no Vorikas Universitātes sper soli tālāk un saka, ka viņam ir grafiki, kas to pierāda. Osvalds konstatēja izmērāmu laimes samazināšanos 40 gadu vecumā starp 1,3 miljoniem pieaugušo 51 valstī, tad — izcili un neaizmirstami — atkārtoja savus atklājumus nomāktajos pērtiķos intervējot zoodārza aprūpētājus.
"Mēs redzam šo U formu, šo psiholoģisko kritumu atkal un atkal," Osvalds stāstīja Blumbergs 2017. gadā. "Noteikti ir zems vidējais dzīves līmenis." Tomēr psihologi, piemēram, Sjūzena Krausa Vitborna, Masačūsetsas universitātes Amherstas profesore, joprojām nav pārliecināti. "Lai pusmūža krīzes ideja būtu pamatota, tai vajadzētu būt saistītai ar patieso pusmūžu… kad tai ir "jāpieņem" viņa rakstīja, diezgan atbilstoši, iekšā Huffington Post. "Tai vajadzētu būt arī patiesai krīzei."
Kad ir “pusmūžs” un kas ir “īsta krīze”?
Lielākajā daļā pētījumu “pusmūžs” ir definēts kā pilngadības vidus jeb aptuveni 45 gadu vecums. Šajā brīdī, saskaņā ar teoriju, pieaugušie (īpaši vīrieši) sāk risināt savas mirstības problēmas un to, ka viņi, visticamāk, nesasniegs visus mērķus, ko viņi izvirzīja, būdami jaunāki. Tas, protams, izraisa neapmierinātību, skumjas, ģimenes dzīves traucējumus un lielu skaitu nepārdomātu pirkumu. Daudzi no šiem mērķiem ir šausminoši līdzīgi vairuma 18 gadus vecu jauniešu sapņiem, nevis rūpīgi pārdomātiem mērķiem, ko mēs sagaidām no atbildīgiem pieaugušajiem — ātra automašīna, nepatīkami jauns partneris.
“Tas tiek uzskatīts par šo patiesi dziļo izaicinājumu. Jums šķiet, ka šī nav tā dzīve, kuru vēlaties dzīvot — jūs nevēlaties mirt, kādā brīdī jūsu fiziskās spējas var pasliktināties, tas nav tas, uz ko jūs parakstījāties, ”saka Freunds. Un tas bieži vien izriet no nereālām cerībām. "Mēs visi sapņojam būt par slavenām popzvaigznēm vai lieliskiem rakstniekiem, un tad mēs saprotam, ka tas nenotiks." Taču šīs jūtas nepārkāpj līdz krīzei, kamēr nav iestājusies depresija un izmisums. "Krīze tiek uzskatīta par ļoti spēcīgu reakciju, kad jūsu vērtības, mērķi un attiecības šķiet nestabilas," piebilst Freunds. Un šī krīze nav “pusmūža krīze”, ja vien vidusmēra cilvēks to nevar izjust ap 45 gadiem.
Vai vidusmēra cilvēkam ir pusmūža krīze?
Atkarīgs no tā, kam tu jautā. Osvalds un viņa ekonomistu grupa noteikti šķiet pārliecināti. Viņi pat apgalvo, ka cilvēki var būt bioloģiski spējīgi pāriet krīzes režīmā aptuveni 45 gadu vecumā. "Bioloģijai un fizioloģijai ir jābūt iespējamo skaidrojumu saraksta augšgalā" pusmūža krīzei, kas parādās gan pērtiķiem, gan cilvēkiem, Osvalds stāstīja Dzīvā zinātne 2012. gadā. "Pērtiķiem nav jāmaksā hipotēkas, šķiršanās un skolas nodevas, kā arī visas mūsdienu dzīves piederības."
Psihologu viedokļi atšķiras. "Tas ir mīts," Vitborns raksta. "Zinātniskie pētījumi liecina, ka lielākā daļa no mums iziet cauri saviem vidus gadiem, pat bez psiholoģiskā radara ekrāniem. Aptaujas, interviju pētījumi, personības pārbaudes un garīgās veselības skrīninga dati neatklāj, ka pusmūža gados ir kaut kas tāds, kas cilvēkus neizbēgami noved pie emocionāliem satricinājumiem.
Bet pat psihologi piekrīt, ka ir noteiktas pusmūža iezīmes, kas var padarīt personīgās krīzes biežākas. Ir daži pierādījumi, ka mēs, visticamāk, nonāksim krīzes režīmā pagrieziena punktos — pēc vidusskolas vai koledžas beigšanas, tieši pirms ģimenes dibināšanas un pirms aiziešanas pensijā. Šajos brīžos mums ir tendence izvērtēt savus sasniegumus un, konstatējot, ka esam nepietiekami, krītam panikā. Freunds saka, ka galvenais, lai nodrošinātu, ka visas dzīves pārmaiņas nepārvēršas sabrukumā, ir regulāri atjaunināt savus mērķus dzīves laikā, precizējot tos, kad novecojat.
"Ir pusmūža cilvēki, kuri pirmo reizi apsēžas un 18 gadu vecumā pārdomā savus mērķus un saka:" Šaujiet, es to nesasniedzu," viņa saka. "Viena lieta, kas var izraisīt pusmūža krīzi, ir tas, ka jūs saprotat, ka arvien vairāk durvju ir aizvērtas. Sievietēm tie varētu būt bērni un ģimene. Vīriešiem, jo bioloģija viņiem šajā ziņā dod priekšroku, tas varētu būt profesionāli.
Neatkarīgi no tā, vai tā ir krīze, ģimene palīdz
Ģimene lielākajai daļai amerikāņu ir viens no svarīgākajiem laimīgas pusmūža pamatelementiem, Lachman raksta savā pamatdarbā par šo tēmu. Viņa atklāja, ka pusmūža pieaugušie bieži spēlē vairākas partnera un vecāku lomas, un ziņoja, ka šīm lomām "var būt dažādas labklājības sekas, piemēram, atkarībā no tā, vai vecākam ir slikta veselība, vai atkarībā no bērna vecuma. Lachman raksta. "Tiem, kas bija vecāki, bija vairāk psiholoģisku ciešanu nekā tiem, kuriem nebija bērnu, taču viņiem bija arī lielāka psiholoģiskā labklājība."
Freunds piekrīt. "Pusmūža vecumā šķiet īpaši svarīgi, lai būtu ģimene," viņa saka. "Tas nenozīmē, ka ikvienam, kam pusmūžā nav bērnu, ir nosliece uz krīzi, taču tas var veicināt, ja jūs vienmēr esat to vēlējies un tagad saprotat, ka ir par vēlu."
Kā izturēt pusmūža krīzi
“Katru rītu tu pamosties un nezini, kāpēc tev vajadzētu piecelties no gultas; jūs neinteresē jūsu veselība vai draugi; šis motivācijas trūkums ir zīme, ka kaut kas nav kārtībā, ”saka Freunds. "Ja tas turpinās ilgāk par īsu laiku, jums vajadzētu uztraukties."
Un bažām būtu jāattiecas arī uz nozīmīgiem citiem. Viena no problēmām, kas saistītas ar uzvedību, ko mēs parasti saistām ar pusmūža krīzēm, ja tās devalvē ilgstošas attiecības. Ciktāl tas liek pārskatīt pagātni, krīze var būt lipīga. Tāpēc vislabāk ir domāt par to kā par kaut ko, kas ir jāierobežo. Ja mīļotajam cilvēkam ir depresijas un izmisuma pazīmes, īpaši, ja tas ilgst ilgu laiku, šos palīdzības saucienus nevajadzētu noraidīt. Psiholoģiskā iejaukšanās, iespējams, ir nepieciešama un gandrīz noteikti ieteicama. "Mudiniet viņus redzēt profesionālu ārpus attiecībām," iesaka Freunds. "Kā laulātie mēs neesam gatavi veikt terapiju ar saviem partneriem. Tā vienkārši nav laba ideja. ”
Taču daudzos gadījumos pusmūža krīze — neatkarīgi no tā, vai mēs pieņemam, ka tā ir statistiska pārliecība vai tikai psiholoģisks mīts — iestājas maigāk. Tā ir pēkšņa vēlme īstenot izdomātus, jauneklīgus sapņus, kas var nešķist vecumam piemēroti. Tas liek mīļajiem ņirgāties, bet galu galā tas nepadara to par sliktu. Tas var būt brīnišķīgas ēras sākums, kad nav vienalga, ko domā citi cilvēki.
Ja jūsu tā sauktā krīze nekaitē jums vai kādam citam, tā patiešām nav neviena cita darīšana. "Kāpēc vidēja vecuma pieaugušajiem nevajadzētu iegūt sporta automašīnas?" Freunds jautā.
