Tava sieva tev uzticas ar naudu, ar viņas jūtām un kad tu izej viens. Tomēr viņa vienkārši nedara, uzticēties tu ar savu jauns mazulis. Izklausās pazīstami? Tas notiek ar vairākiem jaunie tēvi. Lai gan tas šķiet personiski, tas tā nav. Tas ir saistīts ar bažām un bailēm no nezināmā, un jūsu sievai var būt zems slieksnis šādām lietām.
Vai nē. Tas varētu būt jauns jūsu pazīstamās sievietes aspekts, kas ir loģiski, jo jūsu vecais ierastais ir pagājis, un neviena grāmata vai nodarbība nevarētu jūs pilnībā sagatavot turpmākajam.
“Bērns ir kā rokas granātas iemetiens attiecības,” saka Paulete Šermane, psihologs Ņujorkā. Jūs abi esat noguruši. Tava sieva ir nogurusi. Viņas galvā skraida ķimikālijas, un viņa izjūt galveno atbildību par bērna drošību, par ko viņai un jums, neskatoties uz jūsu veiktajiem stingrajiem pētījumiem, nav praktiskas informācijas zināšanas.
Tad jums ir jāsaprot, ka zem tā visa slēpjas nepieciešamība aizsargāt un veidot saikni ar savu bērnu, ko veicina neirotransmitera oksitocīna izdalīšanās, kas pazīstams arī kā labsajūtas hormons. Tas rada primāro mātes rūpes, saka
Tātad, ko jaunie tēvi var darīt? Vispirms ir jāsaprot tas viss — un jāatgādina sev, ka jūsu sieva neguļ, vienlaikus uzstājot, ka jums joprojām ir nepieciešams laiks ar mazuli, lai radītu savu pārliecību. Pieļausi kļūdas, kas ir nepieciešamas un neizbēgamas, taču problēma ir tā, ka tās neizraisa uzticību.
Tas, jums ir jābūvē. Un jūs nevarat gaidīt, ka tas notiks uzreiz. Pirmais solis bieži tiek teikts, taču tas joprojām ir būtisks: jums tas ir jādara apstiprināt viņas jūtas. Tas nenozīmē piekrist viņiem. Tas nozīmē to atzīšanu. Galu galā par viņas raizēm, bailēm un satraukumu nav jādebatē. Ja jūs nepasakāt kaut ko līdzīgu: “Es saprotu, cik tas jums ir saspringti un biedējoši”, jūs nekur netiksiet. "Ikreiz, kad mēģināt sazināties ar kādu, apstiprināšana pazemina aizsardzību," saka Dorfmans.
Atgādiniet viņai, ka esat tajā kopā un ka jūs mācīsities tikai praksē, abi ir derīgi punkti. Bet arī jums ir jābūt precīzākam. Kad viņa pauž šaubas, jautājiet: "No kā jūs baidāties?" un iziet cauri viņas rūpēm, saka Dorfmans. Ja jūs nepievēršat uzmanību (pat ja esat) un mazulis nokrīt no pārtinamo galda, iesakiet pārģērbt bērnu uz grīdas. Ja jūs vedat mazuli pastaigāties un šķērsojat ielas — un atkal nepievēršat uzmanību —, tas viņai tik bieži zvana vai sūtāt īsziņas ar attēliem. Tas varētu būt nedaudz pārspīlēts, taču tas ir problēmu risināšana un mazākās pretestības ceļš, lai kliedētu viņas bailes.
Ir svarīgi arī vienkārši būt kopā ar viņu. Ja jūs to nedarāt katru reizi, piecelieties, lai barotu agri no rīta, nomainiet autiņbiksītes, vannojiet vai palīdziet savai sievai to izdarīt. Viņas komforta sajūta pieaugs, un nekas nebūs noslēpums. Jūs varat uzņemties uzdevumus un jums nebūs jāpārtrauc viņas snauda ar emocionāli darbietilpīgiem jautājumiem par to, kur atrodas pudeles. Ja jūs to darītu, tas liktu viņai domāt, ka ir vieglāk pašai rūpēties par bērnu, saka Gvendolīna Nelsone-Terija, licencēts laulību un ģimenes terapeits Sandjego.
Runājot par barošanu, tie var likt jūsu sievai justies pieķēdētai pie mazuļa. Viens svarīgs solis: pārņemiet pusnakti. Šī viena maiņa ļaus viņai gulēt no pulksten 21:00. līdz pulksten 3:00 "Tas ir milzīgi," saka Mišela Pedžeta, licencēts klīniskais sociālais darbinieks Denverā. "Mamma, kas guļ vairāk, padara visus laimīgākus."
Neatkāpieties arī no raudāšanas. Tas negarantē, ka pastāv problēma; tas ir tas, kā mazuļi sazinās par visu. Taču ir viegli dzirdēt skaņu un pēc noklusējuma: mamma var tikt galā ar to. Un, kamēr viņa var, viņai nav jābūt vienīgajam knupim, saka Katrīna O’Braiena, licencēts laulību un ģimenes terapeits Sakramento, Kalifornijā.
Izmantojiet šo uzticības veidošanas iespēju un izņemiet bērnu no mājas. Jūsu sievai nebūs jādzird raudāšana, un jūs varat eksperimentēt un uzzināt, kas darbojas, jo nav tikai viena lieta, kas darbojas. Pirms izej pa durvīm, pasaki viņai, ka atgriezīsies, ja nespēsi tikt galā, bet, ja viņa nedzirdēs, viss ir kārtībā. Iespējams, pirmajās reizēs viņa neatslābs, bet: "Viņa galu galā aizmigs, jo zina, ka jums tas ir," saka O'Braiens.
Ir svarīgi arī to saprast: jūsu uzvedība pirms bērna piedzimšanas tagad tiek skatīta ar citu objektīvu. Ja jūsu sieva zina, ka jūs pārbaudāt tālruni automašīnā, tas ir bažas, ja jums ir bērns. Ja jums ir tendence zaudēt pacietību, kad esat izsalcis, tas ir vēl viens jautājums. Tāpēc esiet aktīvs: “Tālrunis ir paredzēts tikai ārkārtas situācijām”; “Man līdzi būs proteīna batoniņš” — un tas viņai parādīs, ka esi uzmanīgs un respektē viņas rūpes, saka Šermena.
Pēc tam lūdziet pārņemt kādu uzdevumu. Vienmēr parādās jauns, un viņa var atklāt, ka viņai nepatīk daži darbi. Neatkarīgi no tā, padariet to par savu. Tas viņai piešķir kontroli un jums zināmas īpašumtiesības. Ir arī svarīgi apzināties, ka, lai gan lietas nekad pilnībā nenokārtojas, raižu laikmets New Baby, No Skills nav mūžīgs.
"Tas ir kā darbs," saka Dorfmans. "Kāds, kurš ir jauns, nebūs pēc sešiem mēnešiem."
