Izrādās, ka dzemdības ir grūtas. Tāpēc, lai to atvieglotu, tiek mācītas dažādas metodes un nodarbības. Protams, katrs apgalvo, ka ir labākais. Un diemžēl nevienu nevar iemācīties, nejauši skatoties Zvaniet vecmātei ar savu partneri (un raudāt savas sasodītās muļķīgās acis). Tāpēc uzziniet par tālāk norādītajām populārajām dzemdību metodēm un to, kā jūs iekļaujaties šajās tehnikās.
flickr / Laura Floresa
Lamaze? Vairāk kā La-mazeing!
Kas tas ir: Franču zīdainis doc Fernand Lamaze izstrādāja savu tehniku 20. gadsimta 40. gados pēc tam, kad bija pamanījis, cik lieliski krievi ir dabiski dzimuši. Tas ir lielais dzemdību paņēmienu paņēmiens. Un jā, iztēloties, ka jūsu vecpuisis varētu dzemdēt jūsu mazuli, ir satraucoši.
Sešas “veselīgas dzimšanas prakses” veido metodes pamatu. Šīs prakses ietver ļaut dzemdībām sākties dabiski un turēt māti kopā ar mazuli pēc piedzimšanas. Lamaze lepojas ar nodarbībām, kas sniedz uz pierādījumiem balstītu objektīvu informāciju par visiem dzemdību prakses aspektiem.
Kur tu iederies: Lamaze lielu uzsvaru liek uz dzimšanas komandas izveidi dūla vadībā. Otrā vieta komandā ir tu, dzimšanas partneris. Jūsu uzdevums lielākoties ir būt personai, kas spēj nolasīt jūsu partnera problēmas vai vajadzības. Jūs esat arī “bāka”, uz kuru jūsu partneris koncentrēsies dzemdību laikā. Tomēr, kā viņi zināja, ka jūsu farts izklausās pēc miglas signāla, var minēt.
flickr / Džo Goldbergs
Bredlija metode: dzīvnieki. Mājsaimniecība.
Kas tas ir: ārsts Roberts A. Bredlijs izstrādāja savu metodi uz papēžiem Lamaze 1947. gadā. Bredlija metode liek uzsvaru uz mierīgu, dabisku dzemdību procesu, ko vada vīrs. Dīvaini, Bredlija novērojums par daudzajām mierīgajām mājlopu dzemdībām, kurām viņš bija liecinieks, augot fermā iedvesmoja viņa metodi. Atcerieties to, pirmo reizi atvedot Junioru uz zoodārzu.
Bredlijs pieņēma, ka ar pienācīgu apmācību tajā, ko viņš nosauca par “6 strādājošo sieviešu vajadzībām”, tostarp klusums, tumsa, elpošana un dziļa relaksācija — dāmas varēja dzemdēt tikpat mierīgi un viegli kā ģimene piena govs. Izstrādājot savu metodi ar grūtnieču medmāsu kadru, viņš nolēma, ka tēvs būs galvenais treneris. TAmerikas Vīra vadītās dzemdību akadēmija™ sertificē skolotājus šajā metodē.
Kur tu iederies: Bredlija metode ir vienīgā metode, kas padara tēvu par tik svarīgu dzemdību procesa sastāvdaļu. Tēti kļūst par treneriem. Paredzams, ka grūtniecības laikā kopā ar savu partneri praktizēsit elpošanas un masāžas paņēmienus. Darbības laikā gandrīz momentāna relaksācija notiek, pamatojoties uz iepriekšēju sagatavošanu. Atšķirībā no citiem trenera uzdevumiem, jums nav nepieciešama starpliktuve vai svilpe, un ir tikai viens cilvēks, kurš jūs spēles vidū nosauks par ākstiņu, ja jūs izjauksit.
flickr / Braiss Edvardss
HypnoBirthing: jūs kļūstat ļoti miegains
Kas tas ir: Ideja hipnotizēt dāmas, lai tās izjustu mazāk sāpju, pastāv kopš Džeimsa Ērla Džounsa pārvērtās par milzu čūsku iekšā Konans Barbars. Lai gan, godīgi sakot, šis ieteikums tika dots grūtniecēm 20. gadsimta 20. gados. Ideja ir tāda, ka hipnoze var mazināt bailes un sāpes dzemdību laikā.
Laikam ir popularizēja HypnoBirthing. Mongonu metode piedāvā vispiemērotāko mūsdienu apmācību (un izklausās tikai nedaudz mazāk draudīgi nekā Thulsa Doom metode). Metode pamatā ir pašhipnoze, izmantojot skaņu, aromterapiju, vizualizāciju un vides signālus. Daži pētījumi ir noliegusi HypnoBirthing apgalvojumu pamatotību. Tomēr ir tikpat daudz pētījumu (un anekdotisku ziņojumu), ka tas var atvieglot dzemdības un samazināt komplikācijas.
Kur tu iederies: Cerams, ka dāma tiks iegrimusi mierīgā hipnopasaulē. Tāpēc jūs rīkojaties kā advokāts. Jūs kontrolējat melodijas, atbildiet uz pieprasījumiem un, ja nepieciešams, vadāt vizualizācijas. Prasības neietver jūsu klātbūtni. Dūla var tikt galā ar visām šīm lietām. Lai gan tas, kā viņa tiks galā ar pēdējo čūsku cīņu, var minēt.
flickr / Džordžs Ruizs
Aleksandra metode: noteikti tā darbojas grūtniecības laikā
Kas tas ir: Austrālijas aktieris Frederiks Matiass Aleksandrs šo metodi izstrādāja 90. gados. Ikviens, jebkurā laikā un vietā to varēja izmantot. Aleksandrs apgalvoja, ka cilvēki ir pakļauti nepareizai fiziskai un emocionālai reakcijai uz apkārtējo pasauli. Jo, duh, pasaule lielākoties ir traka vieta.
Ideja ir tāda, ka, pārdomāti mācot kustību, skolēns var labot fiziskos un emocionālos ierobežojumus. Tā ir rupja vienkāršošana. Taču šai īpaši padziļinātajai tehnikai ir pievienots ļoti ierobežots pētījumu apjoms. Runājot par grūtniecību, sieviete, kas apmācīta Aleksandra tehnikā šķiet, ka viņai jāspēj pieņemt dabiskas ķermeņa kustības, ļaujot viņai pieņemt sāpes un apiet emocionālās barjeras. Tātad…
Kur tu iederies: Godīgi sakot, Aleksandra metode īsti neattiecas uz dzimšanas partneriem. Tas tomēr iesaka izmantot jūs kā burtisku fizisku atbalstu, ja viņai ir jāieņem kādi konkrēti posteņi. Tātad, dodieties uz priekšu un sāciet izmantot šo sporta zāles abonementu.
Brīdiniet: šīm nodarbībām ir nepieciešamas naudas izmaksas. Tomēr slimnīcas vai dzemdību centri dažus var piedāvāt bez maksas. Labākā vieta, kur sākt, ir… Zvaniet vecmātei. Acīmredzot.
