Šis tika izveidots sadarbībā ar Just For Men. Ar Control GX šampūns, pakāpeniski samazināt pelēkumu ir tikpat viegli, kā arī mazgāt matus. Lietojiet tāpat kā savu parasto šampūnu, līdz tas, ko redzat, jums patīk. Šampūns iekšā. Izskalot. Pāriet tālāk.
Polārais pētnieks Ēriks Larsens ātri pateiks, ka viņam patīk aukstums. “Uzaugot vidusrietumos, tas ir tāds pats kā mūsu elements, ”viņš saka. "Mani, protams, jau no mazotnes piesaistīja aukstākie reģioni." Bet Larsenu tas ne tikai piesaistīja, viņš tajā plauka, un viņš visu atlikušo mūžu ir pavadījis mūsu planētas arktiskie reģioni viņa rotaļu laukums.
Larsens bez palīdzības vairākas reizes ir devies pārgājienā uz Ziemeļpolu un Dienvidpolu, ieskaitot abus vienā gadā — tajā pašā gadā, kad viņš uzkāpa Everesta virsotnē. Pavisam nesen, 2014. gadā, viņš pabeidza, iespējams, pēdējo neatbalstīto traversu uz Ziemeļpolu — 480 jūdžu garu pārgājienu pār mainīgu ledu 53 dienās dažos no planētas ekstrēmākajiem apstākļiem. Larsens būs pirmais, kas jums pateiks, ka savās ekspedīcijās ir redzējis tikpat daudz panākumu kā neveiksmju (“Man šķiet lielāko daļu laika viss nenotiek tā, kā es plānoju), bet tieši tā viņš ir sasniedzis diženums. Kad Larsens sakravāja somu pirms došanās vadīt (ar palīdzību) ekspedīciju uz Ziemeļpolu, mēs ar viņu runājām par to, kā viņš mēra, domā un gūst panākumus.
1. Nebaidieties no sliktas izvēles
“Mans padoms [par aizraušanās atrašanu] ir turpināt kaut ko mēģināt, līdz tas pielīp. Nekautrējieties, ja kaut kas neizdodas, vai nebaidieties mainīt kursu. Pārāk bieži 20 gadus veci cilvēki domā, ka mums ir jāizdara visas šīs labās izvēles, lai viss izdotos. Man ir daudz trakas pieredzes, kas patiesībā ir diezgan noderīga. Es domāju, ka nav tādas lietas kā slikta pieredze.
2. Izmantojiet Cerību
"Cerība ir patiešām spēcīga lieta. Bet nerealizētā cerība ir vissliktākā lieta pasaulē. Ziemeļpolā mēs gaidījām, ka apstākļi kļūs labāki, un tie kļuva sliktāki — bīstamāki un fiziski biedējošāki. Biju gatava padoties. Mēs atradāmies apmēram 20 jūdžu attālumā no Ziemeļpola, un tas ir pēc 52 dienām, un es tikko sasniedzu savu lūzuma punktu. Tātad tas ir delikāts līdzsvars.
Es cerēju, ka apstākļi kļūs labāki, bet, kad pamodos, es mainīju savu domāšanu un teicu: "Tas ir sūdi visu ceļu." Un tad man viss ir kārtībā. Pilnīgi labi. Tā ir interesanta parādība šajos braucienos. Jūs nonākat līdz šim brīdim, kad saprotat, ka nevarat visu kontrolēt. Tas ļauj jums tikt galā ar šo spriedzi un bailēm un joprojām justies ērti tajā. Labākais veids, kā gūt panākumus, ir nostādīt sevi situācijā, kurā jums nav citas izvēles. Vai tu padodies vai dari to? Tu to dari. “
Cilvēka dabā jūs vienkārši vēlaties atpūsties un piekrastīt, kad vien iespējams. Un šī ir situācija, kas mums patiešām ir visbīstamākā.
3. Mācieties no neveiksmēm
“Šobrīd neveiksme ir smaga, tā ir nepatīkama, un man ir bijis tik daudz reižu, kad domāju: “Ko es daru?” Bet man patīk šīs neveiksmes. Tās ir labas mācības. Esmu apguvis daudz vērtīgu prasmju un to, ko nedrīkst darīt, kad man ir ļoti smagi mērķi; neveiksme ir tikai daļa no procesa. Neveiksme fiziski un filozofiski maksā daudz. Un, lai gan lielās neveiksmes ir visgrūtāk norīt un ir vajadzīgs laiks, lai tās pārvarētu, tās galu galā sniedz jums vislielāko perspektīvu.
Ērika Larsena fotogrāfija
4. Koncentrējieties uz procesu
“Es nodarbojos ar patvaļīgāko sporta veidu pasaulē. Es domāju, mēs nokļūstam Ziemeļpolā, un ledus no viena punkta uz otru neatšķiras. Tas ir nedaudz klišejisks, bet ceļojums patiešām ir galamērķis. Tāpēc es esmu ļoti ieinteresēts tajā, ko daru. Lielās ekspedīcijas laikā mēs saskaramies ar daudzām fiziskām un garīgām problēmām, taču jebkurā dienā tā nav grūtākā lieta, ko es jebkad darīšu. Kumulatīvais efekts noteikti ir vissmagākais, taču nav tā, ka mēs skrienam 10 stundas pēc kārtas. Mēs tikai cenšamies saglabāt savus centienus. Lai gūtu panākumus, jums ir jāmīl katrs no šiem soļiem… varbūt nemīl to, bet kaut kādā veidā tas ir jāiztur.
Sponsorē Just For Men Control GX
Panākumi, Control GX Way
1. darbība. Veidojiet pārliecību, koncentrējoties uz labāko izskatu.
2. darbība. Apkopojiet savus rīkus, piemēram, revolucionāro šampūnu, kas padara pelēkuma samazināšanu tikpat vienkāršu kā matu mazgāšanu.
3. darbība. Pieņemiet pārmaiņas, katru dienu izmantojot Control GX un vērojot, kā sirmie mati pakāpeniski izzūd.
4. darbība. Izbaudiet savu jauno izskatu, dodoties pasaulē un satriecot to.
5. Uzticieties savām sistēmām
“Mūsu lielākā vērtība ir sistēmas, kuras veidojam, lai tās būtu drošas un efektīvas. Tie palīdz mums taupīt enerģiju un izvairīties no lielām ķermeņa temperatūras virsotnēm un zemajām temperatūrām, kas liek patērēt papildu kalorijas. Tas ir mazliet kā šaha spēle tam, ko mēs darām. Katra šī procesa daļa mums ir svarīga, jo tai ir ietekme. Un tam ne vienmēr ir tūlītēja ietekme. Tas, ko mēs darām pirmajā nedēļā, varētu ietekmēt piecas nedēļas vēlāk. Tātad tas ir tikai īsts, apzināts, pārdomāts process. Tāda nav cilvēka daba. Cilvēka dabā jūs vienkārši vēlaties atpūsties un piekrastīt, kad vien iespējams. Un šī ir tāda situācija, kas mums patiešām ir visbīstamākā."
6. Nosakiet traucējošos faktorus un noregulējiet tos
“Ceļojumos, kas ilgst tik ilgu laiku, ārējās domas var atņemt jūsu spēju virzīties uz priekšu. Viņi sūc enerģiju un rada stresu. Tie atņem uzmanību un pārdomātību — tādu klātbūtni, kurā jums ir jābūt. Pragmatiskā līmenī tā ir tikai uzmanības novēršana. Tāpēc, kad jūs saskaraties ar izaicinājumu, ieslēdziet mūziku vai klausieties Podcast apraidi, lai mēģinātu novērst uzmanību no šīm lietām. Jums ir jāsaņem šī garīgā roka un jānospiež šīs domas atpakaļ.
Cerība ir patiešām spēcīga lieta. Bet nerealizētā cerība ir vissliktākā lieta pasaulē.
7. Neaizmirstiet īstermiņa mērķus
“Mēs daudz nodarbojamies ar mērķu izvirzīšanu. Mūsu spēja paredzēt, kā mēs tur nonāksim, nav iespējama. Mums nav ne jausmas, kādi ir apstākļi tālāk virzienā uz polu — ir pārāk daudz mainīgo. Tāpēc īsāka termiņa mērķi ir tik svarīgi — pat ja tas ir tikai dienas pirmās stundas sasniegšana. Pēc tam jums būs iespēja uzkodas."
Sponsorē Just For Men
Kontrolējiet GX
Izmantojot Control GX, pelēkuma samazināšana ir tikpat vienkārša kā matu mazgāšana. Lietojiet tāpat kā savu parasto šampūnu, līdz tas, ko redzat, jums patīk. Šampūns iekšā. Izskalot. Pāriet tālāk.
8. Pārdomājiet savu fokusu
"Padomājiet par to, kā divus mēnešus darīt vienu lietu bez mijiedarbības. Tas vienkārši nenotiek mūsu dzīvē. Mums tam nav nekāda konteksta, jo mēs saņemam īsziņas un e-pastus, kā arī dodamies skatīties filmu. Tātad, ja jūs skatāties divus mēnešus šajā fiziski grūtajā, garīgi grūtajā un neērtajā situācijā ar nenoteiktu iznākumu, tas ir nepārspējami. Ja jūs koncentrējaties tikai uz ilgtermiņa mērķiem, jūs zaudējat drosmi. Un, ja jūs koncentrējaties tikai uz īstermiņa mērķiem, jums ne vienmēr ir virziens.
Man ir murgi par pamošanos un ekspedīcijas otro dienu. Tas ir laika dēļ — laikā, kad jums nav daudz teikšanas par notiekošo. Tieši šeit mērķu noteikšana kļūst tik svarīga, jo katrs īstermiņa un ilgtermiņa mērķis atbalsta un atbalsta viens otru.
Piedāvātais fotoattēls: Ēriks Larsens Arktikā. Fotoattēlu kredīts: Ēriks Larsens
