Tiek uzskatīts, ka ir identificēts jauns valkājamo tehnoloģiju ražotāja Jawbone pētījums "pareizais" miega daudzums vidusmēra cilvēkam. Uzņēmums analizēja datus no simtiem tūkstošu klientu, kuri valkāja UP aktivitātes izsekotāju, kuri arī ievadīja savus garastāvoklis skalā no 1 līdz 10, un apgalvo, ka secinājumi ir izdarīti, pamatojoties uz vairāk nekā 80 miljoniem miega nakšu un 5,6 miljoniem garastāvokļa ieraksti. Tātad, Jawbone satriecošais secinājums, noteikti pārrakstiet visu, ko domājāt zināt par miegu?
Naktī jums ir jāguļ no 8 līdz 9,5 stundām.
Turpiniet un ielieciet kafiju atpakaļ mutē, pirms dzirdat vairāk ziņojuma šokējošos apgalvojumu: papildu miega stunda ir vienāda ar vismaz Par 5 procentiem uzlabojas garastāvoklis, cilvēku garastāvoklis mēdz uzlaboties ap plkst. 17:00 darba dienās un… pagaidiet… cilvēki ir laimīgāki nedēļas nogalēs nekā nedēļas dienas.
Patiešām, vienīgais īpaši jaunais secinājums, kas izdarīts ziņojumā, ir tāds, ka 2 stundas zaudēta miega vairāk kaitē jūsu garastāvoklim, nekā 2 stundas miega ir pozitīvas. Tas var likt jums vairāk strādāt, lai nedaudz vairāk gulētu, līdz atceraties, ka esat vecāks un kopš bērna piedzimšanas neesat kontrolējis miega ilgumu.
Jawbone sola vairāk datu stāstu, jo tie "iedziļinās datu kopā", un vecāki visur izteica kolektīvu plecu paraustīšanu.
