Iestāšanās vidusskolā var būt aizraujoša pieredze, taču dažiem pusaudžiem tā var būt arī biedējoša, biedējoša un mulsinoša.
Saskaņā ar vienu pētījumu, apmēram puse no visiem vidusskolēniem ikdienā izjūt lielu stresu. Kā autors un filmas producents Vikija Abelesa raksta, tur ir "valsts mēroga ar skolu saistīta stresa epidēmija”. Cēlonis? Abeles saka, ka "cerības, kas saistītas ar izglītību, ir izgājušas nekontrolējamas" ar pārmērīgu aktivitāšu, mājasdarbu un sporta slodzi.
Kā es paskaidroju savā jaunajā grāmatā: "Audziniet savus bērnus, lai gūtu panākumus”, šis stress var būt pārmērīgs un pat toksisks ja bērni ir slikti sagatavoti. Tāpat kā daudzi vecāki, es esmu domājis, ko es būtu varējis darīt, lai palīdzētu saviem pusaudžiem labi pielāgoties pirmajam vidusskolas gadam. Kā vecāks un skolotājs, lūk, ko esmu iemācījies.
Šis raksts sākotnēji tika publicēts Saruna. Lasīt oriģināls raksts autors Profesors Kriss Palmers, filmu un mediju mākslas profesors, Amerikas Universitātes Komunikācijas skola
Kāpēc tāds satraukums?
Daži no faktoriem, kas var izraisīt satraukums vidusskolas pirmkursniekiem ietver došanos uz skolu pirmo reizi ar vecāki, lielāki, fiziski nobrieduši skolēni kuri būtībā ir pieaugušie. Jūsu pusaudze tagad ir viena no jaunākajām skolā, jo viņa bija no skolas, kurā viņa bija viena no vecākajām un vecākajām. Izmaiņas var būt satraucošas.
Jūsu pusaudzim ir jāpierod arī pie jaunas skolas ēkas, kā arī jauniem skolotājiem un klasēm katram priekšmetam. No pieredzes zinu, ka pusaudži var uztraukties, varbūt pat apsēst, par saviem jaunajiem skolotājiem: vai viņi man patiks? Vai viņi būs pārāk stingri? Pārāk grūti saprast? Viņi arī, visticamāk, uztrauksies par to, ka darbs ir pārāk grūts, kā viņi var iegūt apmierinošas atzīmes un vai viņi varēs iegūt jaunus draugus.
Dažos neveiksmīgos gadījumos var nākties saskarties arī ar pusaudžiem iebiedēšana, kiberhuligānisms, iebiedēšana vai seksuāla uzmākšanās. Pētījumi liecina, ka starp 20 procenti un 80 procenti vidusskolu skolēnu ir bijuši iebiedēti.
Ko vecāki var darīt?
Kā jūs kā vecāks varat palīdzēt savam pusaudzim veselīgi pārvaldīt savas bažas? Šeit ir sešas idejas:
- Esiet gādīgs, empātisks un sirsnīgs. Uzmanīgi klausieties pusaudžus un sniedziet viņiem emocionālu drošību. Esiet pēc iespējas atbalstošs. Centieties nedot padomu pārāk ātri. Ļauj viņiem atrisināt savas problēmas ja viņi var. Patiesībā, daži pētījumi liecina, ka ārkārtējs vecāku aizsardzības līmenis var būt neproduktīvs.
- Klausies. Vēl svarīgāk, klausieties, neizdarot spriedumus un nesteidzoties piedāvāt savus risinājumus. Atcerieties viņu nemierīgo trauksmi un to, ka jūs viņiem tagad esat vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk – pat ja viņi cenšas būt “forši” un atgrūst jūs. Sagaidiet, ka jūsu pusaudzis laiku pa laikam būs īgns, noskaņots un dusmīgs. Centieties to neuztvert personiski.
- Esiet atbalstošs. Uzsveriet, ka mīlat savu pusaudzi bez nosacījumiem un apbrīnojat un cienāt viņu par pūlēm, ko viņš pieliek, lai risinātu vidusskolas sākšanas problēmas. Pētījumi mums parāda, ka centība, pūles un smags darbs var palielināt intelektu. Grits ir kaut ko mudināt.
- Pievērsiet uzmanību pamatiem. Kad pusaudži ir saspringti, svarīgāko var atstāt novārtā. Dariet visu iespējamo, lai palīdzētu viņiem iegūt pietiekami daudz Gulēt, ēst veselīgiun regulāri vingro. Visas šīs lietas palīdzēs viņiem pārvaldīt stresu.
- Palīdziet viņiem iesaistīties. Uzziniet – vai palūdziet savam pusaudzim uzzināt – par ārpusskolas aktivitātēm vidusskolā. Pievienošanās klubam, sportam vai aktivitātei var būt lielisks veids, kā veidot draugu kopienu ātri un pielāgoties jaunajai videi.
- Iegūt palīdzību. Ja uzskatāt, ka tas ir ieteicams, sazinieties ar skolas padomnieks pirms skolas sākuma un noorganizējiet tikšanos ar savu pusaudzi, lai tiktos ar konsultantu, lai runātu par pāreju uz vidusskolu. Tas var nebūt pareizais solis visiem pusaudžiem, taču apsveriet, vai tas varētu palīdzēt jūsu bērnam.
Stress var būt labs. Un slikti
Jūsu pusaudze nevar - un nevajadzētu - izvairieties no visa stresa. Stress, kas rodas no sarežģītām situācijām, ar kurām viņi var veiksmīgi tikt galā, ir veselīgs un pat vēlams.
Pat bioloģiski stress mudina ķermeni ražot adrenalīns un stresa hormons kortizols. Īsos uzliesmojumos šie hormoni paaugstina mūsu veiktspēju, saglabā koncentrēšanos un palielina mūsu spējas, kas ir labi. Tomēr ilgtermiņā ilgstošs un pārmērīgs stress var būt kaitīgs.
Īsāk sakot, zināma trauksme ir dabiska un sagaidāma. Tas palīdzēs jūsu pusaudzim sagatavoties skolas sākumam. Bet, ja jūtat, ka jūsu pusaudzim ir kaitīgs trauksmes līmenis, sazinieties ar skolas konsultantu (vai citu atbilstošu speciālistu), lai saņemtu palīdzību.
Palīdzot pusaudzim saskarties ar stresu vidusskolas sākumā, tas palīdzēs viņam vai viņai sagatavoties potenciāli augstākam stresa līmenim, kas saistīts ar iestāšanos koledžā vai darba atrašanu.
