Būdams a vecāki var būt vientuļi -īpaši vīriešiem, kuriem parasti ir mazāk draugi, vidēji. Jaunie tēti kuri uzskata savus dzīvesbiedrus par saviem "labākajiem draugiem", var atklāt, ka jaunās mammas prioritātes mainās tā, ka ļaujiet viņiem justies izolētiem — sajūtu, ko pastiprina laika ierobežojumi, kas samazina sociālo situāciju iespējas. Šķiet, ka dati liecina, ka tēvi bieži ir vientuļāki nekā mātes. Problēmas risināšana diemžēl nav tik vienkārša kā tās identificēšana.
"Māmiņām bieži ir citu sieviešu atbalsta tīkls, ar kuru viņi var būt atklāti par grūtībām kļūt par jauno mammu," skaidro psihoterapeite Dženifera Avila.. "Maz ticams, ka tēviem būs šāda veida draudzīgas attiecības ar saviem vīriešiem."
Sieviešu pēcdzemdību depresija, trauksme un vientulība ir plaši apspriesta un labi dokumentēta. Bet šīs pēcdzemdību problēmas ir izplatītas arī vīriešu vidū - daļēji tāpēc testosterona līmeņa pazemināšanās līmeņi. Tomēr tēvi reti tiek pārbaudīti, lai noteiktu pēcdzemdību garastāvokļa traucējumus, un tas ir
"Viena dinamika, kas parādās, ir tāda, ka tētis var būt greizsirdīgs pret jaundzimušo un uzmanību, ko jaundzimušais saņem no mammas," saka laulību un ģimenes terapeite Heidija Makbeina. Ja mammas var atzīt savu spēku izsīkumu un stresu, tēvi, iespējams, nevēlas paust greizsirdību pret zīdaini. Bet tikai tāpēc, ka šī sajūta izklausās niecīga vai niecīga, tas nepadara atstumtības pieredzi vīriešiem mazāk atsvešinātu. Gluži pretēji — tas var radīt vairāk aizvainojumu un iekustināt apburtos lokus.
Viena no bažām, kas vīriešiem rada problēmas, ir tas, ka viņi nepelna pietiekami daudz, lai uzturētu augošu ģimeni. Tas var radīt reālu garīgu spriedzi. “Šajā laika periodā tēti noteikti var izjust lielāku spiedienu, it īpaši, ja mammai ir neapmaksāts grūtniecības un dzemdību atvaļinājums vai ja mamma būs pilna laika mājās esoša mamma,” saka Makbeins.
Makbeins un Avila ir vienisprātis, ka tēvi gūtu labumu no tāda paša veida atbalsta, kas tiek sniegts jaunajām māmiņām, piemēram, rotaļu grupas, nodarbības, stāstu laiks un citas aktivitātes, kas tiek piedāvātas vīriešiem. Tā kā vairāk uz vīriešiem vērstu resursu kļūst plašāk pieejami, vientuļie tēti līdzīgi gūst labumu no koncentrēšanās uz pašaprūpi, kas var ietvert plānu sastādīšanu ar veciem draugiem vai vienkārši došanos uz sporta zāle. Tāpat ir svarīgi, lai mātes un tēvi šajā laikā veltītu laiku vienam ar otru grūts pēcdzemdību periods, vai nu algojot auklīti, palīdzot vecvecākiem vai vienkārši izvedot bērnu pastaigā kopā. Tas palīdzēs pāriem saprast viens otra atšķirīgo, taču kopīgo pieredzi saistībā ar vecākiem.
"Dažreiz vislabākais, ko abi vecāki var darīt dzīves laikā ar mazuli, ir vienkārši noturēties un pakavēties, apzinoties, ka viņu partneris kādu laiku būs mazliet neparasts."
