Heb je ooit het gevoel dat mensen je koud vinden, defensief, of onbereikbaar? Of dat, je partner vindt dat je bent strijdlustig wanneer je ze gewoon probeert uit te horen? Jouw lichaamstaal schuldig zou kunnen zijn. Je zou je persoonlijke en professionele relaties met een onbewuste schouderophalen, arm kruisen of kantelen van de kin. Zulke simpele, non-verbale gebaren en acties geven de verkeerde signalen af en zetten mensen af, waardoor gesprekken moeilijk worden en mensen om je heen ongewild vervreemden. Met andere woorden, je komt over als een eikel toen je oprecht probeerde te zijn. Dus, om ervoor te zorgen dat je jezelf saboteert met een vreemd gebaar, zijn hier acht acties die voor jou spreken - en de verkeerde dingen zeggen.
VERWANT: 4 manieren om te voorkomen dat u een echtgenoot met een 'hoog conflict' wordt
Je armen kruisen
Wil je afgesloten lijken of niet willen luisteren naar wat anderen zeggen? Nou, als je je armen kruist, is dat de sfeer die je geeft. Alison Henderson, een gecertificeerde non-verbale gedragsexpert in bewegingspatroonanalyse, zegt dat het gebaar soms kan hebben: goedaardige afkomst (je hebt het koud, je zit in een stoel zonder armen), maar spreekt boekdelen vanwege het stigma dat wordt geassocieerd met het. "De perceptie is het belangrijkste onderdeel", zegt Henderson. "Ze denken misschien dat een gebaar onschadelijk is omdat ze er niets mee bedoelen, maar het is hoe het wordt waargenomen dat het probleem wordt."
Je kin omhoog houden
We vertellen onze kinderen dit zodat ze weten dat ze trots kunnen zijn als de situatie daarom vraagt. En ja, je hoofd omhoog houden kan de indruk wekken van... vertrouwen. Maar het gebaar kan je ook neerbuigend doen overkomen. Dit kan ook het geval zijn als een man blijft staan terwijl hij praat met iemand die zit. "De perceptie is dat je de baas over me bent of dat je op me neerkijkt", zegt Henderson. "En, gewoon esthetisch, vanwege de adamsappel, is het accentueren van de nek sowieso niet zo vleiend!"
Met je vinger wijzen
Wijzen is een vrij algemeen gebaar, of u nu probeert uw verklaring te benadrukken of naar iets op een document gebaart. Maar het is een feit dat het agressief en onbeleefd kan overkomen, waardoor de andere persoon het gevoel krijgt dat hij de les wordt gelezen. En omdat het een onbewuste beweging is, is het iets waar je iemand van moet laten weten. "Dan kun je een beetje teruggaan en zeggen: 'Oké, het is wanneer ik hierover praat of wanneer ik een bepaald opwindingsniveau bereik'", zegt Henderson. "Omdat je je punt bewijst, voeg je meestal ook gewicht toe aan het gebaar, zodat het nog agressiever overkomt."
Slechte houding
Zitten met hangende schouders en je hoofd naar beneden brengt kwetsbaarheid en zwakte over en kan ervoor zorgen dat mensen hun vertrouwen in je verliezen. "De houding is afgenomen, vooral met draagbare apparaten en al dat soort gehurkt en gebogen hoofd en schouders", zegt Henderson. "Ik vertel mensen dat ze aan hun borstbeen moeten denken en het gewoon twee of drie centimeter moeten optillen. Je ziet er zelfverzekerder uit, je voelt je zelfverzekerder. Elke vorm van opgetrokken schouders of ronding wordt gezien als een zwakkere positie.”
Je vingers steken
Er was een tijd dat dit gebaar door lichaamstaalexperts werd bepleit om je er gezaghebbend en wijs uit te laten zien. Tegenwoordig is het echter zo gewoon geworden dat mensen die het proberen, eruit zien alsof ze te hard hun best doen. "Omdat het al zo lang wordt aangeprezen en mensen het nu zien, merken ze het op en zeggen ze:" Oh je probeert gezaghebbend te zijn! ", zegt Henderson. "Het wordt gezien als: 'Je voelt je zwak, dus je doet dit gebaar om jezelf een boost te geven.'"
VERWANT:7 manieren om te stoppen altijd zo verdomd defensief te zijn
Handen schudden op de verkeerde manier
Als je handen schudt, leg je hand dan niet op die van de ander. "Dat is een grote nee-nee", zegt Henderson, "omdat dat een machtsspel is dat laat zien:" Ik denk dat ik superieur ben aan jou. Als je de hand van een vrouw schudt en je haar hand onder de jouwe draait, zijn we meer geneigd om het nu op te merken en te denken: 'Oh, OKE. Machtsspel. Ik heb je nummer.' En meteen is de perceptie gedaald omdat ze denken dat je de overhand probeert te krijgen.'
Uw telefoon controleren
Er was een tijd dat dit vanzelfsprekend was, maar tegenwoordig wordt de dwang om naar dat apparaat in onze zak te grijpen soms te moeilijk om te negeren. Maar in sociale of professionele situaties waarin uw aandacht wordt verwacht, dit gedrag, bekend als 'phubbing', maakt dat je onbeleefd en ongeïnteresseerd lijkt. Het schaadt ook relaties. "Het lijkt alsof je geen interesse hebt in wat hier gebeurt", zegt Backe. “Geen interesse in deze interactie.”
Te dichtbij praten
Dit is een oudje, waar veel naar wordt verwezen op Seinfeld, maar het blijft een belangrijk ding om te vermijden bij interactie met andere mensen. "Het is iets om je bewust van te zijn", zegt Henderson, "het is aan jou om op te merken. Luister met je ogen en merk op wanneer iemand zich van je heeft teruggetrokken of een stap terug heeft gedaan of meer persoonlijke ruimte nodig heeft. Als ze van je weg leunen, respecteer dat dan en laat ze hun ruimte hebben.”
