Familiediner is al een dystopische ingegaan Zwarte spiegel fase voor veel gezinnen. Ouders en kinderen sluipen de keuken in om hun kom met voedsel te pakken. Ze trekken zich dan terug naar gedachteloos kauwen voor het gloeiende scherm van hun keuze, met nauwelijks een grom tussen hen. Echt, het enige dat ontbreekt, is een psychotische draai, zoals het feit dat ze allemaal genetisch gemodificeerde, bewerkte Jon Hamms eten.
De schande hiervan is dat wanneer een gezin samen eet, zonder technologie, ze geweldige resultaten ervaren. Maar wat zijn nu precies de voordelen van een familiediner thuis?
De wetenschap van samen eten
Van alle dingen waarvan je zou denken dat onderzoekers hun zinnen zouden zetten, staat het familiediner daar beneden met "hoe maak je scheten ruiken beter.” Maar het blijkt dat er enkele opvallende voordelen zijn aan de steeds meer verloren kunst van de groep smaak. Dit is wat thuis eten als gezin voor iedereen kan doen:
Ontwikkelingsboost
Voor de kleinste gezinsleden is een diner aan tafel met de ouders wel wat
Verbeterde geestelijke gezondheid
Eén studie, gepubliceerd in het tijdschrift Kindergeneeskunde, ontdekte dat kinderen die regelmatig van gezinsmaaltijden genoten, minder kans hadden op symptomen van depressie en minder kans om drugs te gaan gebruiken. Niemand zei allemaal: "geef alsjeblieft de joint door" aan de eettafel - hoewel het een stuk cooler zou zijn als ze dat deden.
Gebonden gezinnen
Onderzoek suggereert ook dat wanneer een gezin samen eet, ze voel een sterke band met een ander. Iedereen leidt een losgekoppeld leven op het werk en op school, en deze keer stelt hen in staat om opnieuw verbinding te maken. En u kunt ook het leven van uw kinderen in de gaten houden. Dus als Ricky Tina vertelt dat Julie zei dat Tommy Rebecca zou vragen om zijn vriendin te zijn, dan weet je het verdomd goed.
Betere cijfers
Het National Center on Addiction And Substance Abuse aan de Columbia University (CASA) heeft een reeks onderzoeken gedaan naar het belang van gezinsmaaltijden. Een daarvan toonde aan dat kinderen die minder dan 3 keer per week met hun gezin eten, twee keer zoveel kans hebben om Cs of erger te krijgen op school. Kinderen die 5 tot 7 keer per week met familie aten deed het veel beter, die voornamelijk As en B's rapporteert. Of je lasagne is een geniale brandstof, of etenstijd de perfecte tijd om ervoor te zorgen dat ze hun huiswerk hebben gedaan.
Fysieke gezondheid
Gezinnen die samen eten, maken betere voedselkeuzes. Een studie van Stanford University meldde dat kinderen die familiediners eten, minder snel gefrituurd voedsel en verzadigde vetten eten, terwijl op zoek naar dingen zoals fruit en groenten.
Bovendien bleek uit onderzoek van de American Society For Nutrition dat jonge kinderen die thuis met hun gezin aten had een lagere body-mass index dan kinderen die dat niet deden. Dat is hoogstwaarschijnlijk te wijten aan het feit dat thuiskoken gezonder is dan restaurantmaaltijden, die grotere porties en een hoger aantal calorieën hebben. Je bent geroepen gebakken kip taco shell.
Verhoogde besparingen
Als je niet van gezondheid of familie houdt, bedenk dan dat het eten van huisgemaakte maaltijden ook goedkoper is. Uit een steekproefschatting blijkt dat een gezin van 4 kan bijna $ 40 per week besparen, per persoon, door eenvoudig maaltijden in huis te schuiven. U bespaart geld terwijl uw kind Bs krijgt en geen drugsverslaving oppikt. Dat is overal een overwinning.
Maar het beste van samen eten is dat het ingebakken wordt in de familietraditie als je er vroeg mee begint. Hoewel eten met een klein kind misschien chaotisch en niet erg gunstig aanvoelt, weet dat elk diner aan tafel je nog verder verwijdert van een dystopisch hellandschap. En dat kan alleen maar goed zijn.
