Voeg aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit toe aan de lijst met dingen die effectief kunnen worden aangepakt met de baanbrekende medische doorbraak die bekend staat als 'rondrennen en spelen'. EEN studie in het medische tijdschrift Pediatrics ontdekte dat fysieke activiteit de hersenfunctie op uitvoerend niveau bij kinderen verbeterde. Het is slechts het laatste bewijs dat symptomen die vaak worden geassocieerd met ADHD positief reageren op lichaamsbeweging.
Wat het onderzoek zegt
ADHD kan effectief worden aangepakt met de baanbrekende medische doorbraak die bekend staat als 'rennen en spelen' Pediatriestudie nam 221 kinderen in de leeftijd van 7 tot 9 jaar op in een op lichamelijke activiteit gebaseerd naschools programma voor 9 jaar maanden. Afgemeten aan een controlegroep, vertoonden deze kinderen een verbeterde focus en weerstand tegen afleiding, evenals een beter werkgeheugen en vermogen om tussen taken te schakelen - alle gedragingen waar veel kinderen van die leeftijd mee worstelen, maar die vooral moeilijk zijn voor kinderen met ADHD.
EEN papier gepubliceerd in de Tijdschrift voor abnormale psychologie ontdekte dat kinderen die werden beschouwd als risico op een ADHD-diagnose, verhoogde aandacht en verminderde humeurigheid vertoonden na 30 minuten fysieke activiteit voor school. Deze bevindingen weergalmden een soortgelijke studie vorig jaar gepubliceerd in een must voor elk nachtkastje, de Dagboek van aandachtsstoornissen.
Wat het onderzoek betekent
Afgezien van het voor de hand liggende - dat scholen een potentiële behandeling voor ADHD-symptomen direct buiten hun raam hebben - dragen deze onderzoeken bij aan het groeiende aantal bewijzen dat kinderen te veel medicijnen gebruiken. Er was een toename van bijna 14 miljoen ADHD-gerelateerde voorschriften tussen 2007 en 2011, een periode waarin programma's voor lichamelijke opvoeding in het hele land om budgettaire redenen vaak werden stopgezet. Ondertussen daalt de algehele fysieke activiteit in de VS al meer dan een generatie - 32 procent tussen 1965 en 2009.
Beide ADHD-specifieke onderzoeken suggereren ook dat scholen zouden kunnen overwegen om fysieke lessen eerder of zelfs aan het begin van de schooldag in te plannen.
Wat je kunt doen
Zelfs als uw kind geen ADHD heeft - en alleen omdat hij of zij de diagnose heeft gekregen betekent niet dat de diagnose juist is – er is voldoende reden om te pleiten voor meer lichaamsbeweging. Gelukkig (nou ja, niet gelukkig, maar gemakshalve), dankzij de zwaarlijvigheidsepidemie, probeert de overheid ouders nu al in staat te stellen de fysieke activiteit op school en fysieke activiteit thuis te verhogen.
• Bekijk onze Aantekeningen wieg, die samenvat Paul Tough's Hoe kinderen slagen, een boek dat onderzoekt hoe kinderen de hersenfunctie op uitvoerend niveau ontwikkelen.
•De CDC heeft een 6-stappenplan om scholen te helpen ouders te betrekken bij het verbeteren van hun gezondheids- en fysieke programma's. Als degenen op de school van je kind niet in staat zijn om te snuiven, laat dit aan de directeur zien.
•Michelle Obama's "Let's Move"-initiatief heeft een aantal gemakkelijk te volgen tips over het opnemen van meer fysieke activiteit in gezinsroutines, inclusief eenvoudige dingen zoals het maken van een gezinsritueel van buurtwandelingen en het gebruik van frisbee of voetbal in plaats van cupcake-etende wedstrijden om verjaardagen en andere te vieren mijlpalen.
•Sta je kinderen wat eerder op en laat ze een paar keer een blokje om. Het kan hen helpen zich op school te concentreren, en u kunt de oefening waarschijnlijk gebruiken.
