De voortgang gaat ongeveer als volgt: Twee mensen ontmoeten elkaar. Ze worden zo hecht dat ze trouwen en een gezin stichten. Maar kinderen hebben een manier om, nou ja, alles te verstoren. Een bijproduct is dat de man begint te... voel je uitgedaagd, genoeg zodat hij het gevoel heeft dat hij het echtgenote-gedeelte van zijn partner terug moet winnen.
Zoals de meeste problemen, is er geen reden om te worden ommuurd. Deel is ingebakken moederinstinct. Een deel is het plezier om de go-to ouder te zijn. Een deel is het idee dat niemand anders, zelfs niet de andere ouder, het werk ook kan doen. Injecteer dat met wederzijdse uitputting en onophoudelijk schuldgevoel omdat je niet genoeg tijd met de kinderen doorbrengt, en er is een krachtig recept om de relatie naar beneden te schuiven op de prioriteitsschaal.
En zoals de meeste problemen, is er geen universele oplossing. Het uiteindelijke eindpunt is meer tijd samen als koppel, maar om succes te hebben, moet de man één leidend principe in gedachten houden. "Als je haar terug wilt winnen, is ze ver verwijderd van zelfzorg en zorg voor koppels", zegt
Maar er is een gang van zaken. Het is niet one-size of high-speed, en het moet strategisch zijn en vanuit verschillende hoeken worden benaderd. Sommige stappen zijn fysiek, andere praktisch, maar ze zijn allemaal fundamenteel emotioneel.
Wees nieuwsgierig
Je partner heeft iets nodig. Raad het niet. Ga er niet vanuit. “Je hoeft het niet te weten. Je hoeft het maar te vragen', zegt Nancy Levin McGrath, een relatietherapeut in Brookline, Massachusetts. En een altijd vaste vraag is: wat kan ik doen om te helpen? "Het is ongeveer het meest sexy wat een man tegen een vrouw kan zeggen," voegt eraan toe Dr. Steven Stosny, een parenexpert en auteur van Bekrachtigde liefde.
Verwacht dat het antwoord niet snel zal komen. Mensen zijn over het algemeen terughoudend om te zeggen wat ze willen, en terwijl mannen zich op één probleem kunnen concentreren, zijn vrouwen hebben de neiging om te multitasken en verschillende gedachten / zorgen in hun hoofd te houden, wat moeilijk uit te schakelen is, Stosny zegt. Voorzichtig volharden, en er zullen twee dingen gebeuren. U hoort een concrete suggestie van wat zou helpen, van het overnemen van een klus om overdag niet zoveel te sms'en, omdat het afleidt. Maar zelfs daarvoor ben je ondersteunend en begripvol, en dat brengt je zelf dichterbij. "Haar grootste angst is isolatie, en het is niet alleen om alleen te zijn, maar dat het niemand anders kan schelen hoe je je voelt", zegt hij.
Zet het op de kalender
Een gezin hebben in wezen een klein bedrijf runt, dus importeer een kantoorvaardigheid en schema een normale 30 minuten om een stel te zijn, of het nu drie tot zeven avonden per week is. Zonder de prioriteit zal het niet gebeuren, zegt Levin McGrath. Er zijn geen harde regels, maar het doel is om vooruit te kijken naar de tijd, dus de agenda eenvoudig te houden en praten over kinderen, ouders en rekeningen helpt. Het binnenhalen van wijn of een soort traktatie helpt nog meer, zegt ze.
Echt contact maken
Oxytocine is de bindingshormoon. Vrouwen kunnen het produceren door te praten, met hun haar te spelen en elke vorm van aanraking, vooral van kinderen - ze zijn er niet naar op zoek. Mannen hebben minder opties. Een orgasme hebben en een baby vasthouden zijn twee, zegt Stosny. De andere is een omhelzing van het hele lichaam, en hij raadt koppels aan om elkaar zes keer per dag gedurende ten minste zes seconden te knuffelen, waarbij ze tegen elkaar aan leunen. “Het revitaliseert je en geeft je meer energie. Je voelt je dan dichterbij', zegt hij.
Ben het eens over de verfkleuren
Een huisproject lijkt misschien niet gerelateerd, maar "Laat haar haar nest hebben", zegt Stosny. Doe rustig aan met meningen op het aanrecht en weersta het uitspugen van de veelgestelde vraag: hoeveel gaat dat kosten? Het is logisch en verre van sinister, maar het is gemakkelijk voor een echtgenoot om het te horen alsof ze het niet waard is. Ze wil een veilige ruimte bouwen – zwangerschap en jonge kinderen vergroten het gevoel. Stel een overall in begroting, maar zonder regelitemlimieten. Ze zal zich gesteund en vertrouwd voelen. "Haar focus ligt op de veiligheid van het kind, en het huis dat eruitziet zoals ze wil, geeft haar een veiliger gevoel", zegt hij.
Stel een pauzeknop in
Kinderen zijn behoeftig en het is gemakkelijk om in een lus van eindeloze aandacht te vervallen. Maar het is slim om zelfredzaamheid en uitgestelde bevrediging op te bouwen. Het kan zo simpel zijn als het opsteken van een vinger om niet te onderbreken wanneer jullie twee praten. Zal het de eerste keer lukken? Nauwelijks, maar consequent, kunnen kinderen begrijpen wat er wordt verwacht, en twee seconden stil blijven is een stap in de richting van het respecteren van een gesloten slaapkamerdeur. Hoewel het jullie twee aparte tijd geeft, geeft het kinderen hetzelfde, en uiteindelijk krijg je nog meer, want "Ze zullen op meer plaatsen worden uitgenodigd en meer vrienden hebben", zegt Love.
Neem de macroweergave
Het terugwinnen van uw partner kan betekenen dat u uw eigen veerkracht opbouwt en een vertraagde uitbetaling accepteert. Hoe doordacht je aanpak ook is, het gat in de kinderopvang is momenteel misschien te diep. Uitputting zal heersen. Als dat zo is, wees dan de stand-up, onbreekbare partner door met woorden en daden te zeggen: "Wat kan ik doen om ons naar januari te krijgen?" Liefde zegt. Tot die tijd weet je partner dat 'ik aan jouw kant sta. We komen hier wel doorheen', zegt ze.
