Vader zijn verandert alles, inclusief de manier waarop je traint. Hoewel elke dag naar de sportschool gaan in theorie geweldig is, neemt de kans dat het gebeurt af met elke nieuwe activiteit die je kinderen beginnen. Het op één na beste: fitnesslessen streamen.
In tegenstelling tot de YouTube-video's van jongens die trainen in raar verlichte kelders, zijn de online trainingen van vandaag portalen die je direct naar hoogwaardige actie brengen. Hiermee kun je je realtime hartslag zien, een intervaltraining met hoge intensiteit doen, of laat je uitschreeuwen door professionele trainers terwijl je op je spinfiets trapt - allemaal vanuit het comfort van je huis. Het beste gedeelte? Als je klaar bent, kun je je eigen douche slaan.
De kans is groot dat je al bekend bent met Beachbody dankzij de 450.000 aangesloten "coaches" die op Facebook evangeliseren, producten zoals Shakeology en de cardio-, dans-, krachttraining training, yoga en op vechtsporten gebaseerde dvd's met titels als 'P90X'. Met een focus op gewichtsverlies, biedt een Beachbody on Demand-abonnement toegang tot gepersonaliseerde maaltijdplannen, training kalenders en natuurlijk honderden streaming-workoutvideo's - workouts met zweetopwekkende namen als 'Country Heat', 'Turbo Fire', het onheilspellende 'Insanity' en het nog onheilspellendere "Waanzin: het asiel." Een inbegrepen lidmaatschap van de Team Beachbody Club geeft extra toegang tot online coaching, training en counseling, evenals persoonlijke trainingssessies op niet aangesloten sportscholen.
Gratis proefperiode van 30 dagen, $ 60 voor zes maanden, $ 100 voor een jaar; beschikbaar voor iPhone, iPad, Apple TV, Roku, Chromecast en Amazon Fire
Het beste voor het krijgen van een grote stadsbrand: fortë
Wil je sporten als een echte New Yorker? Afgezien van het sprinten van stadsblokken om een snelbus of portemonnee-dief te halen, is Fortë de beste keuze. Deze nieuw gelanceerde service streamt lessen die plaatsvinden in boetiekstudio's in Manhattan en Brooklyn (en, op onverklaarbare wijze, een yogastudio in Salt Lake City), zowel live als on-demand. De meeste studio's bieden dans, boksen, kerntraining, variaties op gymnastiek en barre, dus het is weinig tot geen noodzaak om speciale apparatuur te kopen. Dankzij interactiviteit en sociale integratie kunt u uw prestaties in realtime volgen terwijl u vergelijkt (en wanhopig) met andere gebruikers. Voor beter of slechter zal de service uiteindelijk zijn aanbod uitbreiden met lessen die worden gevolgd plaats in studio's in het hele land, maar verwacht niet dat er op elk moment een HIIT-les in Milwaukee plaatsvindt spoedig.
Gratis proefperiode van 30 dagen, $39/maand, $99/jaar; beschikbaar op de meeste apparaten met internetverbinding
Nee, Inferno HR verwijst niet naar de kantoorbrand die plaatsvindt op uw personeelsafdeling. HR staat eerder voor hartslag, de maatstaf voor de inspanning die u levert tijdens het sporten. Het programma integreert de live gegevens van uw standaard Bluetooth-compatibele hartslagmeter in uw workout-display, waardoor u verschillende hartslagzones kunt targeten voor het opbouwen van uithoudingsvermogen en verbranding calorieën. De hartslag van de trainers wordt ook weergegeven, zodat je kunt zien hoeveel harder je jezelf zou moeten pushen in vergelijking met de professionals. Het programma van 4 weken bestaat uit 4 intensieve trainingen.
Gratis proefperiode van 30 dagen, $ 15/maand; beschikbaar voor iPhone, iPad, Apple TV, Roku en laptop; vereist een Bluetooth-verbonden hartslagmeter
Het beste voor het ervaren van een echte sportschool: Crunch Live
Crunch Live is het eerste online fitnessprogramma dat afkomstig is van een nationale sportschoolketen (hoewel onwaarschijnlijk de laatste). Echte Crunch-instructeurs leiden jou en echte clubleden in de populairste fitnesslessen van Crunch Gym, inclusief full-body boot kampen, op dans gebaseerde cardio, Pilates en yoga - evenals "Throwback" -lessen die niet langer in de clubs worden gegeven - in 15 en 30 minuten brokken. En hoewel "Sweat in Stilletos" en "Chair Dancing", beide onderdeel van de "Sexy Series" lessen, misschien belachelijk aanvoelen in de sportschool is trainen met een Brooklynette-cheerleader in de privacy van je eigen woonkamer een inspirerende optie.
Gratis proefperiode van 10 dagen, $10/maand, $90/jaar; beschikbaar op apparaten met internetverbinding
Het beste voor korte, effectieve trainingen: Live Oefening
Trouw aan zijn naam, Live Exercise streamt live workouts - zij het vanuit een studio in Boca Raton, Florida. Live Exercise biedt meer dan 5.000 trainingen om te streamen, allemaal heerlijk muziekvrij. (Hoe vaak kun je Katy Perry's "Roar" tolereren terwijl je planken doet?) Het bedrijf maakt er ook een punt van zich te richten op drukke jongens - vaders in het bijzonder - met mannelijke trainingen zoals MMA, HIIT van 10 minuten en sportspecifieke training ter voorbereiding op het voetbalseizoen, voor voorbeeld. Sommige trainingen verwachten dat je weerstandsbanden of dumbbells hebt, maar er zijn genoeg trainingen die alleen op lichaamsgewicht zijn gericht als je bent gedegradeerd naar de kinderkamer. Als je je bijzonder sociaal voelt, kun je Twitteren in de live lessen, waardoor je mogelijk een shout-out krijgt.
Gratis proefperiode van 2 weken, $ 10/maand, $ 54/6 maanden; beschikbaar op apparaten met internetverbinding
Beste voor fietsers: Peloton
Hou van draaien - eh, wielersport - lessen, maar een hekel hebben aan andermans zweet? Haal een meer hygiënische versie van Soul Cycle in je woonkamer. Alles wat je nodig hebt is een $ 2.000 hometrainer. Prijzig, ja. Maar het is een cardio-apparaat van sportschoolkwaliteit dat wordt geleverd met een 21,5-inch Wi-Fi-compatibele HD-monitor boven het stuur die streamt zowel live lessen van Peloton's NYC studio als meer dan 3.000 gearchiveerde lessen, en toont je prestatie data. Als je deelneemt aan een van de 10 of meer dagelijkse studiolessen, word je virtueel lid van de studio - de instructeur kan je statistieken zien en zal je persoonlijk in verlegenheid brengen alsof je in hetzelfde zit Kamer.
Prijs: $ 39 / maand, plus $ 1.995 in eerste instantie voor de fiets
