Als je deze Thanksgiving lang met het gezin aan het staren bent en niet uitkijkt naar de onvermijdelijke botsing van wil/persoonlijkheden/logica die uw relatie met de uwe kenmerkt, spreek nu en niet doen zwijg. Dat is de aanbeveling van relatietherapeut Michael Batshaw, auteur van Voordat ik zeg dat ik het doe: de essentiële gids voor een succesvol huwelijk. "Als je niet goed kunt opschieten met je schoonfamilie en denkt dat je het voor jezelf houdt, heb je waanvoorstellingen", zegt de relatietherapeut. “Je communiceert het non-verbaal naar je vrouw en je schoonfamilie en dat leidt tot grotere conflicten. Je moet het bezitten.”
LEES VERDER: De vaderlijke gids voor schoonouders
Elk jaar rond deze tijd begeleidt Batshaw paren over problemen binnen de ouders. Dit is wat hij hen vertelt:
VOORDAT JE GAAT
1. Iets recht zetten
Breng uw problemen ter sprake op een manier die uw partner niet in het defensief plaatst, met behulp van een "positief-negatief-positief" benadering:
- Begin met te erkennen hoe belangrijk haar ouders voor haar zijn.
- Ga verder met een verklaring waarom haar ouders je gek maken, "niet om te zeuren of te bekritiseren", maar om de problemen op een rijtje te zetten zodat er een oplossing kan worden gevonden.
- Eindig door ze de eer te geven voor het opvoeden van de persoon van wie je zoveel houdt.
Dezelfde aanpak werkt als je problemen ter sprake brengt die zij heeft met je ouders. Erken gewoon de manieren waarop die problemen geldig zijn en prijs alle inspanningen die ze heeft gedaan om ze te verwerken in plaats van alleen maar je moeder een zeur en je vader een fascist te noemen.
2. Samenwerken
Er is geen slechtere plek om problemen op te lossen dan in de tijd-en-ruimte-gecomprimeerde context van een gezinsvakantie - dus probeer het niet.
Nu jullie allebei hebben erkend dat Thanksgiving met de schoonfamilie waarschijnlijk zal resulteren in een 'situatie', kun je daarop plannen. "Dit soort conflicten zijn patronen waar we in terechtkomen als we op bezoek komen en het zijn niet 70 verschillende dingen - het draait om 2 of 3 dingen die elke keer gebeuren en we maken dezelfde fouten als we het tegenkomen”, zegt Batsja. “Wat heb je in het verleden gedaan? Nu, strategiseer rond een andere manier."
EENS JE ER BENT
3. Kijk naar het weer
Houd in de gaten wanneer het conflictpatroon zich begint te ontvouwen, bijvoorbeeld de eerste keer dat je schoonvader 'Obamacare' schampert, of je moeder haar derde glas Zinfandel inschenkt. "Je wilt altijd dingen opvangen voordat de storm zich heeft gevormd", zegt Batshaw. "Betrek uw strategieën voordat het een conflict wordt."
4. De beste aanval is verdediging
Simpel gezegd: uw tijd daar wordt gevuld met aas. Neem het niet.
Wat de specifieke kenmerken van uw problemen met haar ouders ook zijn (of vice versa), er is geen slechtere plek om ze op te lossen dan in de tijd-en-ruimte-gecomprimeerde context van een gezinsvakantie - dus probeer het niet. "Overeenkomen om van mening te verschillen; praat er later over, het beste is afbuiging, "zegt hij. “Vermijd de hitte.” Als de dingen niet volgens je beste plannen gaan, wees dan niet bang om jezelf te verwijderen van de situatie en praat met je partner over wat er aan de hand is.” Simpel gezegd: je tijd daar wordt gevuld met aas. Neem het niet.
5. Pauzes nemen
Een van de meest effectieve oplossingen is ook een van de eenvoudigste: elke dag een uur of twee weg van het gezin. Ga naar de sportschool, bezoek vrienden, doe boodschappen of ga gewoon op een parkeerplaats zitten rocken naar oude Rush-albums (en probeer niet gearresteerd te worden voor rondhangen). "Die 8 procent verandert de uitkomst voor de andere 92 procent van het weekend", legt Batshaw uit. Als de spanning de andere kant op gaat, is het aan jou om kansen te identificeren om je partner een pauze te geven. "Wees beschermend voor je partner", zegt hij. "Denk van tevoren na over wat de conflicten zouden kunnen zijn en wat je kunt doen om ervoor te zorgen dat ze niet in een ongemakkelijke situatie terechtkomt."
