Het beste ontbijt voor kinderen zijn eieren, volgens nieuwe studie

click fraud protection

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, het belangrijkste is dat je je kind iets in zijn gezicht laat stoppen voordat het 5 minuten is nadat je de deur uit had moeten gaan. Maar onderzoek suggereert dat je de tijd moet nemen, of het weinige dat je hebt, en in plaats daarvan moet overwegen om wat eieren te breken. Je kind kan (en zal) de sloop van al het andere op het pad van je ochtend aan, en bovendien de winkel vers uit Eggos.

Eieren zijn het beste ontbijt voor uw kind

Flickr / Ashley Coombs

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Eetgedrag, ontdekte dat 8- tot 10-jarigen die een ontbijt van 350 calorieën met eieren aten, minder aten tijdens de lunch en de hele dag vol bleven, zelfs na fysiek spelen spelletjes, vergeleken met kinderen die een vergelijkbaar ontbijt met ontbijtgranen en havermout aten - dat is "pap" voor jullie ouders aan de andere kant van de vijver en/of kinderrijmpje beren. Over het algemeen verminderden eiereters hun calorie-inname tijdens de lunch met 70 calorieën, ongeveer 4 procent van de dagelijkse inname van een kind, en waren ze minder hangy met de lunchdame over de hele linie.

Dit vermindert niet alleen het aantal touwkazen dat uw kind in zijn sokken moet bewaren, het vermindert ook het risico op obesitas, wat vooral de reden is waarom dit belangrijk is. Als je denkt dat je niet de bandbreedte hebt om bij elk ontbijt eieren op te zwepen, overweeg dan deze bevindingen als extra motivatie om les te geven het kind om voor zichzelf te koken op een dag. Als ze niet echt een chef-kok zijn, laat ze dan beginnen met engineering, want jullie hebben allebei een ontbijtmachine om dit elke ochtend te doen. En een ton ketchup.

[H/T] De onafhankelijke 

'John Wick: Hoofdstuk 3 – Parabellum' Trailer is een eerbetoon aan 'The Matrix'

'John Wick: Hoofdstuk 3 – Parabellum' Trailer is een eerbetoon aan 'The Matrix'Diversen

In het jaar van langverwachte sequels, er is geen franchise waar we meer enthousiast over zijn om terug te keren naar het grote scherm dan John Wick, terwijl de hondenliefhebbende voormalige huurmo...

Lees verder
Hoe meisje Katie Francis het verkooprecord van Girl Scout Cookies verbrak

Hoe meisje Katie Francis het verkooprecord van Girl Scout Cookies verbrakDiversen

Katie Francis weet hoe ze een Thin Mint moet bemachtigen. In de loop van haar zevenjarige carrière heeft de 16-jarige Oklahoma City 101.106 dozen Girl Scout-koekjes verkocht (inclusief een indrukwe...

Lees verder
Smartphonegebruik gekoppeld aan romantische incompetentie bij tieners

Smartphonegebruik gekoppeld aan romantische incompetentie bij tienersDiversen

Wat uw schermtijdbeleid voor het gezin ook is, uw kind krijgt uiteindelijk een telefoon en het heeft de potentie om er een te maken beetje dommer over verschillende interpersoonlijke dingen - zoals...

Lees verder