Het beste ontbijt voor kinderen zijn eieren, volgens nieuwe studie

click fraud protection

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, het belangrijkste is dat je je kind iets in zijn gezicht laat stoppen voordat het 5 minuten is nadat je de deur uit had moeten gaan. Maar onderzoek suggereert dat je de tijd moet nemen, of het weinige dat je hebt, en in plaats daarvan moet overwegen om wat eieren te breken. Je kind kan (en zal) de sloop van al het andere op het pad van je ochtend aan, en bovendien de winkel vers uit Eggos.

Eieren zijn het beste ontbijt voor uw kind

Flickr / Ashley Coombs

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Eetgedrag, ontdekte dat 8- tot 10-jarigen die een ontbijt van 350 calorieën met eieren aten, minder aten tijdens de lunch en de hele dag vol bleven, zelfs na fysiek spelen spelletjes, vergeleken met kinderen die een vergelijkbaar ontbijt met ontbijtgranen en havermout aten - dat is "pap" voor jullie ouders aan de andere kant van de vijver en/of kinderrijmpje beren. Over het algemeen verminderden eiereters hun calorie-inname tijdens de lunch met 70 calorieën, ongeveer 4 procent van de dagelijkse inname van een kind, en waren ze minder hangy met de lunchdame over de hele linie.

Dit vermindert niet alleen het aantal touwkazen dat uw kind in zijn sokken moet bewaren, het vermindert ook het risico op obesitas, wat vooral de reden is waarom dit belangrijk is. Als je denkt dat je niet de bandbreedte hebt om bij elk ontbijt eieren op te zwepen, overweeg dan deze bevindingen als extra motivatie om les te geven het kind om voor zichzelf te koken op een dag. Als ze niet echt een chef-kok zijn, laat ze dan beginnen met engineering, want jullie hebben allebei een ontbijtmachine om dit elke ochtend te doen. En een ton ketchup.

[H/T] De onafhankelijke 

De beste nieuwe kampeeruitrusting van de Outdoor Retailer Show van 2016

De beste nieuwe kampeeruitrusting van de Outdoor Retailer Show van 2016Diversen

De zomer loopt misschien ten einde (laat dit gewoon handig achter) Terug naar school kopersgids hier), maar dat betekent niet dat je het avontuur van volgend jaar niet met de kinderen kunt plannen....

Lees verder
Deze stretchjeans voor heren is in alle opzichten beter dan gewone jeans

Deze stretchjeans voor heren is in alle opzichten beter dan gewone jeansDiversen

Jeans zijn de ruggengraat van de garderobe van een man, en met een goede reden. Ze zijn robuust, zijn er in verschillende maten en worden gracieus ouder - een beetje zoals jij. Maar het kan even du...

Lees verder
25 manieren om de geest, het lichaam en de ziel van een kind in het weekend te voeden

25 manieren om de geest, het lichaam en de ziel van een kind in het weekend te voedenDiversen

Dit verhaal is tot stand gekomen in samenwerking met CLIF Kid®.Het is belangrijk om elke dag naar buiten te gaan, maar in het weekend hebben gezinnen de tijd en energie om echt te genieten van de g...

Lees verder