Een masker dragen, samen met sociale afstand, is onze beste verdediging tegen Covid-19. Maar het vastbinden van een doek aan ons gezicht is niet bepaald ideaal voor onze huid en kan irritaties en puistjes veroorzaken. In de volksmond bekend als "maskne", is masker-acne niets meer dan een kleine ergernis die ontstaat als gevolg van ons werk om de curve af te vlakken. Maar als je je zorgen maakt over je gezichtsmasker acne veroorzaakt, zijn er enkele eenvoudige stappen die u moet volgen om: houd uw huid onder controle.
Volgens double-board gecertificeerde dermatoloog Dr. Brendan Camp, "maskne" wordt eigenlijk iets veel coolers genoemd: acne mechanica. "Bij deze aandoening", zegt hij, "veroorzaken wrijvingskrachten van het masker de poriën, wat leidt tot de vorming van acne, en de maskers creëren een warme, vochtige omgeving die geschikt is voor de groei van bacteriën.”
Dit heeft zeker veel zin. Zo ook de behandeling: goede hygiëne. Volgens Dr. Camp kan acne-mechanica worden beheerd door middel van verzorging, huidverzorging, voeding en een gezonde dagelijkse routine - allemaal dingen waaraan u zich moet houden, ongeacht het gebruik van gezichtsmaskers of niet. Dus als u zich zorgen maakt dat uw masker acne veroorzaakt, moet u het volgende weten.
1. Reinigen (Pre-Masker)
Net als stretchen om blessures te voorkomen voordat je gaat sporten, zal je gezicht je bedanken voor een beetje aandacht voor het masker. "Het is belangrijk om je gezicht te wassen voordat een masker opzetten', zegt dr. Camp. “Een zachte reiniger zoals Cetaphil of CeraVe is meestal voldoende, maar mensen met ernstigere acne zouden reinigingsmiddelen met salicylzuur, dat dieper in de poriën kan doordringen en de opbouw kan wegspoelen.” Daarnaast raadt Dr. Camp aan om een toner aan te brengen (Leuk vinden deze), wat helpt om poriën te verkleinen, te deblokkeren en te minimaliseren om de kans op puistjes te verminderen.
2. Hydrateren (Pre-Masker)
Het ontwikkelen van een routine die consistente hydratatie omvat, is de sleutel om je huid de hele dag gekalmeerd te houden. “Gebruik een dagelijkse vochtinbrengende crème met SPF”, adviseert Dr. Camp. "Hoewel je masker een deel van je gezicht bedekt, beschermt de SPF je blote huid tegen incidentele blootstelling aan de zon." Hoewel sommigen beweren dat de zon hun huid "uitdroogt", waardoor deze minder vettig en prikkelbaar wordt, kan langdurige blootstelling interfereren met het normale proces van het afstoten van doden huidcellen, die uw poriën verder kunnen verstoppen.
3. Wassen. Jouw masker.
Een wegwerpmasker gebruiken? Prima. Maar herbruikbare stoffen maskers moeten na elk gebruik worden gewassen. Naast het voorkomen van virussen, een masker wassen helpt de menigte bacteriën te elimineren die uw huid irriteren en tot meer puistjes leiden. (Dit is ook de reden waarom je je kussenslopen ook regelmatig moet wassen). De CDC beveelt zelfs aan om je masker(s) in een zelfgebrouwen bleekoplossing te laten weken (4 theelepels bleekmiddel per liter water op kamertemperatuur) als extra beveiliging. Maar ze door de wasmachine laten rennen is ook oké
4. Let op uw dieet.
Goede hygiëne 101: Wat je consumeert heeft veel invloed op het uiterlijk van je huid. Dit is des te relevanter om te begrijpen wanneer je gezicht bedekt is met een zweterig masker. Een opfriscursus: Dr. Camp adviseert om veel water te drinken en vast te houden aan een dieet met veel voedingsstoffen en weinig suiker. "Een dieet dat een piek in de bloedsuikerspiegel veroorzaakt - een dieet met een hoge glycemische index - kan bijdragen aan acne door een hormonale cascade op gang te brengen die leidt tot de vorming van acne", zegt hij. "Veel water drinken zal ook helpen bij het voorkomen van acne, omdat de huid meer gehydrateerd is en gifstoffen effectiever kan wegspoelen."
5. Vergeet een tweede reiniging niet
Naast het wassen van je gezicht na het afzetten van je masker, is een goede nachtelijke huidverzorgingsroutine cruciaal om die slechte bacteriën te doden. Dr raadt alle vrij verkrijgbare producten aan die benzoylperoxide, salicylzuur of adapaleen bevatten (ieders huid is anders, dus kies een product dat bij u past). Gebruik een reinigingsmiddel met antibacteriële eigenschappen en iets met vitamine A dat helpt de celvernieuwing te reguleren en verdere verstopping van de poriën te voorkomen.
6. Opnieuw bevochtigen
Hydrateren 's nachts is net zo belangrijk als hydrateren gedurende de dag. "Na de behandeling is het een belangrijke afdichting in het vocht van de huid", legt Dr. Camp uit. "Je moet de gezondheid van de huidbarrière behouden en eventuele schade van de dag herstellen." Dr. Camp voegt eraan toe dat een vochtinbrengende crème is ook belangrijk voor de behandeling van een droge huid die kan ontstaan als gevolg van het dragen van een masker gemaakt van materiaal dat de huid absorbeert huid natuurlijk olie gedurende de dag.
Bonus: laat een baard groeien (als je wilt)
Een klein beetje gezichtshaar kan je huid helpen om te overleven als je wordt vastgehouden door een masker. Het achterlaten van een kleine stoppelbaard kan helpen ingegroeide haartjes te voorkomen, die kunnen ontstaan als het haar te kort wordt geschoren en vervolgens herhaaldelijk door het masker wordt gewreven. De belangrijkste taak van een masker is om de lucht goed te filteren, dus zolang je baard dit niet verbiedt, kan het altijd de perfecte tijd zijn voor een schaduw van vijf uur. De CDC heeft een infographic van gezichtshaarstijlen die het meest geschikt zijn voor maskers die strakke pasvormen vereisen, zoals de N95. Dus lees het voordat je baard.
