Ja, u loopt meer vertraging op dan een internetverbinding uit 1996. Maar lange tijd zonder gesloten ogen gaan, of het nu is vanwege een baby met krampen of een nachtelijke eetbui. Stiekeme Piet, doet veel meer dan rotzooien met je energieniveau. Wanneer je slaapgebrek hebt, beginnen je hersenen de stroom van middelen naar andere gebieden te leiden. Dit is, zoals je je kunt voorstellen, niet goed voor het bedrijf om jou te zijn. En als u ernstig slaapt, bent u vatbaarder voor gewichtstoename, hartaandoeningen en depressies. Maar die hebben tijd nodig. Wat voor soort shenanigans moet je oppassen voor de dag na een hele nacht? Hier zijn enkele van de vreemdste.
Je zou het gevoel kunnen hebben dat je net een bong hebt geript
Je ziet misschien al dingen, maar te laat opblijven kan ervoor zorgen dat je je op meer dan één manier een stoner voelt. Slaapverlies zorgt voor een drang naar vet voedsel dat lijkt op de paden gestimuleerd door marihuana. Slaap lijkt de natuurlijke productie van bepaalde endocannabinoïden, de actieve ingrediënten in wiet, door de hersenen te onderdrukken. De verhoogde activiteit van deze specifieke endocannabinoïden tijdens perioden van slaapverlies zou kunnen verklaren waarom uitgeputte mensen hunkeren naar rijk voedsel. Maar het verklaart niet waarom ze een hekel hebben aan jambands.
Maar je zult waarschijnlijk geen gevoel voor humor hebben
Zelfs als opblijven je van oor tot oor doet grijnzen, is de kans groot dat je niets ergs grappigs zult vinden. Beslissen dat iets wel of niet de moeite waard is om om te lachen is een ingewikkelde neuraal proces, en een vermoeid brein is gewoon niet opgewassen tegen de taak. Besteed tijd aan het ontwikkelen van een stevig nep lach en gebruik het wanneer je denkt dat iemand een grap heeft gemaakt.
Je zou dingen kunnen gaan zien
Volgens verschillende studies van over de hele wereld ervaren ernstig slaapgebrek vaak visuele hallucinaties. Deze kunnen de vorm aannemen van golvende patronen en lichten, of verschillende figuren zoals dieren en stripfiguren. Neurowetenschappers hebben ontdekt dat de hele nacht opblijven ervoor kan zorgen dat een gezond brein visuele prikkels op dezelfde manier verwerkt als een schizofreen brein. Maar goed, je hebt tenminste wat gezelschap als je om 4 uur 's ochtends in de kinderkamer zit te chillen.
Of voel een vreemd gevoel van duizeligheid
Voor velen van ons heeft slaapgebrek één grote, voor de hand liggende consequentie: we voelen ons moe en chagrijnig. Een gebrek aan slaap kan onze stemming echter af en toe naar de andere kant van het spectrum doen wankelen, wanneer een euforisch gevoel van dwaasheid intreedt. Interessant is dat dit vooral veel voorkomt bij mensen met een ernstige depressie. Het onderliggende fenomeen wordt niet helemaal begrepen, maar artsen hebben ontdekt enig succes slaaptekort gebruiken om depressie te behandelen.
U zult op uw GPS moeten vertrouwen
Slaapverlies heeft een diepgaand effect op de hippocampus, een deel van de hersenen dat sterk geassocieerd is met ruimtelijk geheugen en ruimtelijke verwerking. Een serie van experimenten met doolhoven ontdekten dat studenten met een slaaptekort het ongewoon moeilijk hadden om door nieuwe omgevingen te navigeren en zich plaatsen te herinneren waar ze al waren geweest. Als kersverse vader ga je waarschijnlijk niet al te veel de deur uit, maar zorg ervoor dat je de plattegrond goed kent voordat je nieuwe huurder arriveert.
En kan erg gevoelig worden
Ben je klaar om te huilen terwijl je met je knie op het aanrecht slaat? een 2013 Koreaanse studie ontdekten dat proefpersonen met slaaptekort twee keer zo gevoelig waren voor fysieke pijn als hun gezonde tegenhangers. Blijkt dat het hebben van een baby je tot een baby maakt.
Je zult naar serieuze snacks hunkeren
Een vreemd specifieke Zweedse studie testte het effect van slaaptekort op gezondheidsbewuste boodschappen doen. Onderzoekers ontdekten dat vermoeide shoppers meer geneigd waren om in het algemeen meer geld uit te geven en calorisch bewerkte bewerkte voedingsmiddelen te kopen. Het gangpad voor snacks speelt in op de belangrijkste zwakheden van een brein dat de hele nacht bezig is met een gestoorde geest: het is hongerig, impulsief en zwak in zelfbeheersing. Aan de andere kant, je bent nu een vader. Niemand zal je ervan weerhouden om dat pakket van 100 duivelse honden te krijgen, dus leef je uit.
