Het feit dat ongeveer 3.500 zuigelingen sterven elk jaar door slaapgerelateerde sterfgevallen maakt het echt moeilijk om te ontspannen wanneer je baby eindelijk een dutje gaat doen. Eerdere aanbevelingen van de American Academy of Pediatrics, zoals slapen op hun rug, hebben geholpen om deze risico's te verminderen. Maar de bijgewerkte richtlijnen die deze week is aangekondigd, zal je hopelijk helpen om een betere nachtrust te krijgen. Of dag. Wanneer je kleine, luidruchtige kamergenoot het toelaat.
flickr / Isabelle
Veel van de slaapaanbevelingen van de AAP, die in 2011 werden uitgebracht, blijven hetzelfde. Baby's moeten stil lig het op op een stevige ondergrond, met een strak laken, vrij van kussens, zacht speelgoed, dekens en andere mogelijke gevaren. De grote update van de babydokters van het land is dat ouders nu wordt geadviseerd om in dezelfde kamers te slapen als baby's gedurende ten minste hun eerste 6 maanden - maar idealiter een jaar - en niet op hetzelfde oppervlak als ouders. (Sorry mede-slapers, jullie waren zo dichtbij.) Ze merken op dat het bijzonder gevaarlijk is om in slaap te vallen met je baby op de bank. Dus als je merkt dat je in slaap valt tijdens het eten of voetballen, is verhuizen naar je bed het veiligere alternatief.
flickr / Donnie Ray Jones
Volgens de AAP kan het delen van je kamer het risico op wiegendood tot 50 procent verminderen. Dat maakt het absoluut de moeite waard om even geen seks te hebben. (Hoewel je daar sowieso te moe voor bent.) En bedenk eens, als je baby één wordt, kun je het vieren door niet midden in de nacht over de wieg te struikelen.
[H/T] American Academy of Pediatrics
