Vorig jaar begon Yale University met het aanbieden van een cursus genaamd "Psychology and het goede leven.Zoals het klinkt, is de klas in wezen een seminar over hoe je gelukkig kunt zijn. Hoewel het beangstigend is om te bedenken dat duizenden universiteitsstudenten het gevoel hebben dat ze les moeten krijgen technieken om geluk te verwerven in een klaslokaal - ongetwijfeld een weerspiegeling van trends op het gebied van geestelijke gezondheid op universiteitscampussen - zal de cursus nu gratis aan iedereen online worden aangeboden. Het maakt deel uit van een seminarreeks over 'The Science of Well-Being'.
De online versie van de cursus is beschikbaar via: Coursera en duurt ongeveer zes weken, of ongeveer de helft van de lengte van een regulier college-semester. En hoewel de klas zal worden ingekort, zal het de studenten nog steeds leren hoe ze psychologische wetenschap kunnen gebruiken om erachter te komen "hoe je gelukkiger kunt zijn, hoe je je minder gestrest kunt voelen en hoe je meer kunt bloeien.”
En als het succes van de on-campusversie van de cursus een indicatie is ⏤ het is de. geworden meest populair in de meer dan 300-jarige geschiedenis van Yale ⏤ zou het goed ontvangen moeten worden en er veel vraag naar zijn. Laurie Santos, de professor die het curriculum bedacht en ontwikkelde, speculeerde dat universiteitsstudenten erg geïnteresseerd waren in de cursus omdat velen tijdens de middelbare school werden geleerd om hun emotionele behoeften de prioriteit te geven ten gunste van hun neus erin te begraven boeken; zoals men ongetwijfeld zou moeten doen als ze van plan waren om naar Yale te gaan. Maar toch, Santos wilde ervoor zorgen dat mensen die geen $ 69.000 per jaar hebben om aan een Ivy League-opleiding te besteden, toch kunnen profiteren van haar inzichten.
“Om de lezingen intiemer te maken, hebben we bij mij thuis gefilmd in een van Yale’s residentiële colleges met een kleine groep Yale-studenten in het publiek”, zei Santos in de tekst bij de cursus invoering.
Aanmelden voor de online versie is ook vrij eenvoudig. Ga naar de cursuspagina hier, scrol naar beneden en druk op inschrijven. Je krijgt dan twee opties, een voor $ 49 en een andere die helemaal gratis is. Beide selecties bieden toegang tot alle lezingen, video's en cursusmateriaal, maar de optie van $ 49 biedt ook een certificaat van voltooiing zodra de cursus is voltooid - als u niet probeert Good Will Hunting deze hele zaak. En hoewel de cursus online en gratis is, is deze nog steeds op universitair niveau en kun je technisch nog steeds falen - er zijn wekelijkse lezingen en wekelijkse quizzen.
Na de introductie in week één is het schema als volgt:
Week 2: Misvattingen over geluk
Wat denken we dat ons gelukkig zal maken?
Week 3: Waarom onze verwachtingen zo slecht zijn
Waarom voorspellen we verkeerd wat ons gelukkig maakt?
Week 4: Hoe kunnen we onze vooroordelen overwinnen?
Hoe gaan we onze vervelende eigenschappen van de geest tegen?
Week 5: Dingen die ons echt gelukkig maken
Wat kunnen we doen om ons geluk te vergroten?
Week 6: Strategieën in de praktijk brengen
Hoe kunnen we deze strategieën bewust in de praktijk brengen en gezondere gewoontes opbouwen?
