Ouders van middelbare scholieren kunnen beamen hoe moeilijk het is om maak ze wakker voor de les. Maar hoewel het misschien een duizelingwekkende angst lijkt, is het eigenlijk veel meer dan dat. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat tieners meer slaap nodig hebben en dat hun biologische ritme veel later is dan dat van volwassenen. Waarom maakt het uit? Want in een groot deel van het land begint de middelbare school veel te vroeg. En het schaadt zelfs de gezondheid van Amerikaanse tieners. De gemiddelde starttijd van de middelbare school in het land is veel te vroeg - wetenschappelijk, niet alleen anekdotisch, en een nieuwe kaart laat zien hoe wijdverbreid het probleem is.
Een Reddit-gebruiker u/1ew keek naar gegevens van de Nationaal centrum voor onderwijsstatistieken samengesteld tussen 2017 en 2018 en gekeken naar de gemiddelde starttijden van de middelbare school uit het hele land. Vervolgens, het nemen van die informatie, u/1ew zet het in een gemakkelijk te lezen kaartvorm. En wat we zien is dat de school veel eerder begint dan we in de meeste staten dachten, en veel eerder dan wat eigenlijk gezond is voor tieners.
De kaart toont dat studenten in Louisiana de vroegste schoolstarttijd van 7.30 uur hebben. Een paar staten zijn de volgende de wektijd van 7.36 uur tot 7.45 uur, inclusief Nevada, New Hampshire, Massachusetts en Connecticut.
De meeste staten in het hele land hadden de starttijden van de middelbare school tussen 7.45 uur en 8.05 uur, de middenoranje kleuren op de kaart. Slechts drie staten - Alaska, District of Columbia en South Carolina - hebben starttijden om of na 8.30 uur.
Wat dit voor ouders interessant of belangrijk maakt, is volgens de American Academy of Kindergeneeskunde, dit betekent bijna elke staat, behalve Alaska, het District of Columbia en South Carolina, hebben schoolstarttijden die veel te vroeg zijn voor opgroeiende middelbare scholieren.
De American Academy of Pediatrics (AAP) heeft aanbevelingen gedaan dat middelbare en middelbare scholen om 8.30 uur of later beginnen. Dit is belangrijk om ervoor te zorgen dat studenten "de kans krijgen om de hoeveelheid slaap te krijgen die ze nodig hebben, maar de meeste Amerikaanse adolescenten beginnen te vroeg met school."
De nadelen van vroege schooltijd kunnen niet genoeg worden benadrukt: ze zijn gekoppeld aan het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid, tienerbestuurders veilig op de weg - omdat slaperig rijden onveilig is - academische prestaties op school en algehele kwaliteit van leven. Met andere woorden, het feit dat scholen zo laat beginnen is echt slecht voor tieners, en terwijl kinderartsen alarm slaan, kinderen hebben nog steeds moeite om hun dagen door te komen.
Volgens het onderzoek naar schoolgezondheidsbeleid en -praktijken van de AAP uit 2014, begon 93 procent van de middelbare scholen in de VS vóór 8.30 uur, wat de kaart bevestigt die u/1ew heeft samengesteld.
Dus als je moeite hebt om je tiener op tijd wakker te maken voor school, ben je niet de enige. De centrum voor ziektecontrole en Preventie (CDC) beveelt ouders aan om te pleiten voor latere starttijden van de school. Het raadt ook aan om een regelmatig bedtijd- en waaktijdschema in te stellen, de lichten te dimmen voordat het tijd is om slaap, en het beperken van alle elektronica een uur of zo voor het slapengaan als manieren om beter te slapen voor tieners.
