Scherm tijd - Hoe veel is te veel? Wat is de juiste soort? - is een van de grootste problemen waarmee moderne ouders worden geconfronteerd. De iPad is minder dan 10 jaar oud. Maar sinds de release in april 2010 heeft het een seismische impact gehad op Amerikaanse gezinnen. Jonge kinderen vinden het touchscreen gemakkelijk te navigeren en de schijnbaar eindeloze reeks apps, games en shows die onmogelijk weg te leggen zijn. Moderne ouders zijn gewend geraakt aan het zien van de gezichten van hun kinderen badend in het lichtblauwe licht van een smartphone of tablet. De combinatie van nieuwe technologie en dwangmatig gedrag heeft geleid tot wijdverbreide angst over schermtijd. En het heeft een nieuwe markt gecreëerd van schermtijdexperts die ouders helpen van wie de kinderen een schermverslaving.
Binnenkomen Emily Cherkin, de Screen Time Consultant. De opvoeder in de staat Washington en moeder van twee begonnen in juli 2018 ouders en scholen in de omgeving van Seattle te adviseren over de gezonde manier om schermen te benaderen. Tegenwoordig is er veel vraag naar haar diensten. Ze geeft regelmatig ouderworkshops op het scherm en schoolpresentaties in Seattle en de hele wereld, en was te zien in de
"Ik kom hier als ouder toe", zegt Cherkin, wiens kinderen 8 en 11 zijn. "Ik ben een voormalig leraar, maar ik begrijp deze uitdaging als ouder echt."
Terwijl een aantal opvoedingscoaches gezinnen adviseren over schermtijd, is Cherkin, voor zover ze weet, uniek in haar focus op schermtijd. Ze benadrukt dat ze niet tech-avers is - sterker nog, haar man werkt voor een tech-startup. Integendeel, ze dringt er bij ouders op aan om "tech-intentioneel" te zijn en actieve, geïnformeerde beslissingen te nemen over: hoe kinderen apparaten gebruiken in plaats van een relatief nieuwe en nog niet volledig begrepen technologie te gebruiken als speelgoed, babysitter of fopspeen.
"De iPad was oorspronkelijk niet ontworpen voor kinderen", zegt ze. “Het was een apparaat voor volwassenen. Ik weet nog dat ik het als verjaardagscadeau aan mijn man gaf. Dus zelfs de gedachte dat een iPad een apparaat voor kinderen is, is een probleem van nog geen acht jaar oud.”
vaderlijk betrapte Cherkin voor een uitgebreid gesprek over technologie, kinderen en wat ouders kunnen doen om hun kinderen weg te krijgen van hun iPads, iPhones en schermen in het algemeen. Minstens af en toe.
Ik ga beginnen met een self-serving vraag. Mijn 5-jarige kijkt de meeste nachten ongeveer een uur aan shows op een iPad. Is dat te veel? Wat is uw advies?
Over het algemeen weet ik dat ouders graag een nummer krijgen. Ze willen weten hoeveel uur te veel is en hoe vaak. En wat ik zal zeggen is dat het vrij nutteloos is. Maar ik denk dat het een belangrijke boodschap is, namelijk dat veel te veel is en een beetje oké. En de realiteit is dat het gewoon erg afhankelijk is van het kind en het gezin.
Je bent schermconsulent. Waarom heeft de wereld iemand nodig om te doen wat jij doet? Kijken kinderen al generaties lang geen tv?
Ik hoor ouders zeggen: nou, ik heb als kind de hele tijd tv gekeken en het ging goed, en ik zal ja zeggen, en dat kan waar zijn. Maar tv vandaag is niet wat tv was toen we kinderen waren.
Toen ik een kind was, als ik wilde kijken De Cosby-show, wat geen goed voorbeeld meer is, als kind was het op donderdag om acht uur. Ik moest een hele week wachten om de volgende aflevering te zien. Onze kinderen hebben geen idee van wachten om iets te kijken. Ze kunnen uren kijken wat ze willen, wanneer ze willen. Voor onze ouders was het makkelijker om het uit te zetten, want, nou ja, de show was voorbij. Het was niet van plan om in nog zes afleveringen te springen. Het andere is dat tv-kijken met het gezin vroeger een veel meer familie-ervaring was. We verzamelden ons allemaal en keken naar dezelfde shows of jij en je broer of zus zouden ruzie maken over de afstandsbediening of wie van kanaal mocht veranderen.
En dat was een vrij normaal weefsel van het gezinsleven. Als we tegenwoordig als gezinsleden naar iets kijken, hebben we de neiging om elk onze eigen apparaten uit te doen. Misschien zitten we allemaal samen op de bank, maar we zijn allemaal in onze eigen wereld en doen ons eigen ding. Voor mij is er een verlies in die ervaring.
Er is een vertraging opgetreden bij het realiseren dat we dit glimmende leuke ding hebben gegeven en het leek echt cool en nu gaan we, Oh jee. Alsof dit soort doos van Pandora is gebeurd en dat het niet per se een goede zaak is.
Wat heeft je op dit pad gebracht?
Op de middelbare school gaf een leraar ons wat lessen over advertenties. Dit was in de tijd dat je ze uit een tijdschrift moest scheuren en ze door de klas moest laten lopen. Er waren geen projectoren of iets dergelijks. Ik denk dat we naar schoonheidsadvertenties, lippenstift of wat dan ook keken, en het was de eerste keer dat een leraar tegen me zei, weet je, dat deze advertentie meer verkoopt dan de lippenstift.
Dat dit gaat over hoe we naar vrouwen kijken en welke berichten het ons vertelt over meisjes en hoe we eruit moeten zien. En het was nog nooit bij me opgekomen. En dat was eigenlijk het begin van mijn interesse in mediageletterdheid. En dus als leraar zou ik dat erin strooien, zelfs toen ik leraar Engels was in de zevende klas. Als je met je kinderen kunt omgaan, is dat de beste manier om een goede leerrelatie te krijgen. Dus ik zou ze vragen naar de dingen waarin ze geïnteresseerd waren. En tegelijkertijd was dit die opleving van Myspace, je weet wel, dat vroege sociale media-gedoe. En dan dat cruciale moment waarschijnlijk daarmee, toen die kinderen me terugdrongen en zeiden wacht eens even, wij zijn het niet, het zijn onze ouders die dat leuk vinden. Dat was een groot "aha"-moment voor mij.
Zie je schermtijd als verslavend?
Ik praat veel met ouders over dit idee van overtuigend ontwerp, omdat ik denk dat het een zorg is die echt belangrijk is en niet erg goed wordt begrepen. Deze apps en producten en apparaten zijn met opzet ontworpen om ons erop te houden. Met een tv moet je het kanaal en de tijd kiezen en zitten en kijken en door die advertenties bladeren.
We zouden kunnen kijken naar de zorgen over het vasthouden van een iPad binnen 30 centimeter van onze oogbollen. Wat doet dat met onze houding, met onze vermoeide ogen, met onze nek? Omdat het geen tv aan de andere kant van de kamer is waar we naar moeten kijken. Het ligt op onze schoot en we kijken naar beneden. Dus zelfs alleen mechanisch, welke impact heeft dat op het lichaam van onze kinderen? Ik sprak met een kinderfysiotherapeut en hij zei dat hij constant kinderen in zijn praktijk krijgt die: hebben wat hij "tech-nek" noemde - dat de ruggen van de nek van kinderen pijn doen van het naar voren buigen van hun hoofd veel.
Kunnen kinderen geen telefoons en iPads gebruiken als leermiddelen, met educatieve apps enzovoort?
Ik denk dat het probleem is wanneer ouders proberen te zeggen dat wanneer ze de iPad gebruikt, ze leert lezen. Nou, dat kan waar zijn, maar er is meer aan de hand. Soms denk ik dat ouders merken dat het hen helpt hun eigen schuldgevoel te verlichten over hoeveel tijd hun kind op de iPad doorbrengt.
Je moet vragen: 'Heeft mijn dochter buiten gespeeld? Heeft ze kunstprojecten gedaan? Heeft ze wat boeken gelezen, heeft ze met haar Lego gespeeld? Doet ze deze dingen die goed voor haar zijn omdat ze een kind is en spelen is hoe kinderen leren, of ben ik dat gewoon? automatisch standaard naar de iPad omdat het voor mij als ouder gemakkelijker is?” Vaak is dat antwoord ja, het is makkelijker en dat is waarom we het doen.
Maar als je die andere dingen kunt laten gebeuren, verdringt het een deel van die tijd. En dat is makkelijker voor jongere kinderen. Als ouder heb je meer controle en meer zeggenschap over wat ze doen en hoe ze hun tijd besteden. Daarom praat ik zo graag met ouders, vooral met jongere kinderen, want het is nooit te laat om hierover te beginnen. En hoe eerder hoe beter. Zoals, zelfs baby's - ik praat met pasgeboren baby-oudergroepen, omdat ik wil dat ze hier vanaf de eerste dag aan denken. En veel ervan gaat ook over modellenwerk. Weet je, als ouders maken we ons echt schuldig aan het misbruiken van onze apparaten, vrijwel overal waar we gaan. En nogmaals, ik ben volledig schuldig aan sommige van deze dingen.
Ouders komen naar me toe en zeggen dat ze hulp nodig hebben om een 15-jarige van Instagram af te krijgen. En ik denk dat je waarschijnlijk vijf jaar geleden naar me toe had moeten komen, waarvan ik weet dat je niet wist dat het nodig was. Maar het is veel moeilijker om met de oudere kinderen te werken. En toen moest ik ook vragen, wat heeft uw dochter u de afgelopen vijf jaar zien doen met uw telefoon en uw gebruik van technologie.
Het lijkt erop dat je zegt dat er grote alternatieve kosten zijn die gepaard gaan met schermtijd.
Met een 5-jarige bevindt ze zich nu in deze eerste fase van hersenopbouw, waar ze begint deze uitvoerende functievaardigheden in die prefrontale cortex op te bouwen. Dit zijn dus zaken als organisatieplanning, prioriteiten stellen, tijdbeheer, emotieregulatieen cognitieve flexibiliteit. Dit zijn echt belangrijke levensvaardigheden. Er is gesuggereerd dat dat deel van je hersenen niet eens volledig is ontwikkeld tot je 25 jaar oud bent. Dus je hebt 20 jaar om deze vaardigheden te ontwikkelen.
Hoe kunnen we ervoor zorgen dat die kinderen die vaardigheden ontwikkelen en niet worden ontheemd door de hele tijd technologie te gebruiken? Ik zou zeggen dat een iPad die vaardigheden niet bouwt. Misschien hier en daar wat dingetjes. Misschien leert ze heel vroeg lezen. Ik krijg altijd ouders die zeggen, nou ja, mijn kind leerde lezen op de kleuterschool, maar dat is eigenlijk ongepast voor de ontwikkeling. Je leert niet vroeg lezen, en dan zul je in de toekomst succes hebben. Er is daar geen correlatie.
Waarom maak je er een punt van om jezelf een optimist te noemen in je introductie op je website?
Omdat ik daar 's ochtends van wakker word. Ik heb het gevoel dat ik het verschil kan maken. Ik heb het gevoel dat ik mensen kan helpen. Ik ben altijd zo geweest. Mijn moeder noemt me een Pollyanna - en als dat een gedateerde referentie is, weet ik niet wat het is - maar ik ben heel erg het glas-is-halfvol, want wat heeft het anders voor zin? En omdat ik in kinderen geloof. Ik wil ervoor zorgen dat ze alle echt goede hersenopbouwende menselijke verbindingen krijgen die ze kunnen.
Heeft uw optimisme invloed op uw werk of uw kijk op technologie?
Angst is geen goede motivator. Ik heb problemen met sommige boeken die nu uit zijn die somberheid en onheil uitdrukken, de hersens van onze kinderen zijn brij, alles is verschrikkelijk. Omdat de realiteit is dat zelfs als ik er niet van hou hoeveel technologie ons leven heeft overgenomen, het dat wel heeft gedaan en niet terug zal gaan. Maar ik ben optimistisch dat het een beetje zal verschuiven en dat er een beetje meer bewustzijn en balans zal zijn. Ik zou graag dingen zien als een of andere regelgeving over marketing voor kinderen, bijvoorbeeld, of een soort van beperkingen. Ik zou willen dat scholen er beter aan zouden doen om apparaten van de scholen te verbieden.
Maar ik ben niet anti-technologie. Ik ben tech-intentioneel. Het gaat dus om een keuze die we op een bepaald moment en op een plaats gebruiken.
Wat is een veel voorkomende misvatting die je veel tegenkomt over schermtijd?
Een groot deel hiervan dat de hele tijd wordt weggelaten, is de rol die technologie speelt op scholen. Er is op dit moment een enorm probleem, vooral voor kinderen van het vijfde leerjaar en hoger, waar scholen vereisen dat kinderen technologieën hebben om schoolwerk te doen. Het kan een programma zijn zoals Schoology, waar docenten huiswerk en opdrachten posten, of Google Classroom, dat de meeste scholen gebruiken. Het kan zelfs iets extremers zijn, zoals een één-op-één-programma waarbij je kind op de kleuterschool een iPad heeft.
En dat is voor mij een grote zorg. Dat is de kop. We hebben geen longitudinale gegevens om te zeggen dat dit een effectieve manier is om 5-jarigen les te geven, omdat de iPad pas zeven of acht jaar oud is.
Ik zag dat je met kinderen en volwassenen met ADHD werkte. Is er een verband tussen dat en je interesse in schermtijd?
Ik zou het eigenlijke onderzoek moeten controleren, omdat ik heel voorzichtig ben met wat ik citeer. Ik wil dat het evidence-based, legitiem onderzoek is. Wat ik weet, en ik vind dit fascinerend, is dat de symptomen van schermverslaving, als je ze op een stuk papier schrijft, precies lijken op 99 procent van de beroemde ADHD-symptomen. Dat is fascinerend.
Het is interessant om te denken dat, net zoals deze technologische deining plaatsvindt, deze ADHD-diagnose dat ook is, toch? En is het altijd omdat het een het ander beïnvloedt? weet het niet. Ik ken het onderzoek daarover niet, maar het is super interessant en ik heb het idee dat er een verkeerde diagnose is gesteld. Ik denk dat als je met ADHD-kinderen en ADHD-centra of zelfs volwassenen werkt, de allereerste screeningvragen moeten gaan over hoeveel schermtijd je krijgt. En we weten dat kinderen met ADHD meer vatbaar zijn voor andere vormen van verslaving. En dus is schermtijd daar een van.
Hoe ziet uw persoonlijke mediaconsumptie eruit? Hoe ziet de mediaconsumptie van uw gezin eruit?
Net als veel andere iPhone-gebruikers heb ik die mooie app voor schermtijd. Ik keek er op een gegeven moment naar en schrok. Het is een vernederend moment. Ik heb enkele veranderingen aangebracht die me enorm hebben geholpen. Ik heb bijvoorbeeld de Facebook-app en Instagram verwijderd. Ik heb Instagram eigenlijk helemaal verwijderd. Ik kan nog steeds op mijn computer naar Facebook kijken, maar ik moet echt opzettelijk zijn. Ik moet achter mijn computer gaan zitten en hem aanzetten om dat te doen. Dus ik gebruik het af en toe, maar ik was waarschijnlijk vele uren per dag aan het scrollen. Het was tijdverspilling.
Ik heb al mijn meldingen uitgeschakeld. Dus het enige geluid dat mijn telefoon maakt, is een telefoon die overgaat, wat enorm heeft geholpen. Dus zelfs mijn sms-berichten zijn stil. Ik mis nooit iets omdat de realiteit is dat mijn telefoon altijd redelijk dichtbij is. Dus dat raad ik ouders vaak aan. Ik zal zeggen dat mijn guilty pleasure deze zomer solitaire was, vreemd genoeg. Maar ik heb gemerkt dat de advertenties die verschijnen zo informatief zijn. Zoals, ik merk en probeer hier gewoon te zien, ik rechtvaardig dit als onderdeel van mijn werk, omdat ik leer hoe advertenties afleidend zijn en hoe ze op mij persoonlijk zijn gericht.
We hebben enkele gezinsregels opgesteld. We laten helemaal geen telefoons toe in de slaapkamer. Weet je, ze laden op in onze woonkamer, maar eerlijk gezegd is dat ongeveer 3 meter van mijn slaapkamer. Het is dus niet ver. Ik kan het belsignaal horen als er een noodgeval is.
Heb je ooit problemen gehad met schermtijd met je gezin?
Al vroeg in mijn werk hadden we het er met onze kinderen over. Mijn zoon Max was toen waarschijnlijk ongeveer 8 en mijn man was 's nachts bij hem in zijn slaapkamer gaan liggen en had zijn telefoon tevoorschijn gehaald en begon te scrollen terwijl Max probeerde te gaan slapen. Max ging rechtop zitten, keek naar mijn man en zei: "Papa, ik kan niet concurreren met je iPhone."
Het was echt een nederig moment voor mijn man en mij. We hebben een aantal grote veranderingen doorgevoerd en hij heeft helemaal gelijk. Hij had volkomen gelijk. Ik kan niet concurreren met je iPhone. En weet je, dat is wat er gebeurt - ik denk dat kinderen het gevoel hebben dat ze moeten concurreren met de apparaten.
Tot slot, wat is het moeilijkste aan technisch opzettelijk zijn?
De grootste uitdaging voor ouders is consistentie. Het is zo gemakkelijk om te graven. En ik zal zeggen dat ze na een week niet meer vroegen, en toen vlogen we naar de oostkust zonder schermtijd. En het was... Ik moest op verschillende manieren inpakken. Ik moest mijn kinderen meer dan ooit in het vliegtuig vermaken. Maar ik zal je zeggen, het was geweldig. En toen verbeterde het hun relatie met elkaar. Ze begonnen meer te lezen. Ik bedoel, het klinkt voor de hand liggend, en toch was ik geschokt door hoeveel impact het had.
