Er wordt je al jaren verteld dat het ontbijt "de belangrijkste maaltijd van de dag" is en verantwoordelijk is voor een betere stemming, stofwisseling en geheugen. Je bent ook een ouder, dus je weet dat stemming, metabolisme en geheugen een sukkelspel zijn dat door alleenstaanden wordt gespeeld - net zoals tijd hebben om spek en eieren te maken. Dus hier is goed nieuws: nieuw onderzoek suggereert dat ontbijteters niet opmerkelijk gezonder zijn dan jij.
Een Canadese studie keek naar gegevens van 12.000 niet-zwaarlijvige volwassenen verzameld als onderdeel van de Canadian Community Health Survey en ontdekte dat terwijl mannen ontbijten minder vaak dan vrouwen, ontbijten maakte niet uit of ze te zwaar waren of niet. Een aanvullende studie van zwaarlijvige volwassenen gepubliceerd in de American Journal of Clinical Nutrition concludeerde dat ondanks dat ontbijtconsumptie leidde tot meer fysieke activiteit, het niet meer gewichtsverlies tot gevolg had dan bij degenen die 's ochtends vastten. Als je nog geen ontbijteter bent, lijkt het erop dat nu beginnen meer zal doen voor de
Naakte Faris
Hoe opwindend dit ook mag klinken voor ouders die geen geld meer hebben om hun kinderen elke ochtend te laten eten, het is belangrijk op te merken dat in beide onderzoeken alleen naar de ontbijtgewoonten van volwassenen werd gekeken, dus dat zou je waarschijnlijk moeten doen nog altijd voed je kinderen voordat ze de deur uit gaan. Wat jou betreft, het maakt blijkbaar niet zoveel uit wat je in je gezicht gooit, zolang het maar in koffie gedrenkt is.
[H/T] NPR
