Enkele minder bekende symptomen van het coronavirus zijn woede-uitbarstingen, opblijven na bedtijd en brutaliteit. Met de realiteit van de Covid-19-quarantaine Nadat ze zich hebben gevestigd, doen kinderen wat kinderen doen - huilend om hulp op de meest directe manier die mogelijk is. Regressies, driftbuien en uitspattingen zijn normale onderdelen van de kindertijd - en er kan worden verwacht dat ze toenemen met de kinderen in quarantaine. Ze kunnen ook een aanwijzing zijn dat uw kind een angststoornis heeft. Hier leest u hoe u het verschil kunt zien - en hoe u ze door een moeilijke tijd kunt helpen, hoe ernstig hun reactie ook is.
Slaapregressie
Onder stress kan uw kind doen alsof het een paar stappen achteruit heeft gezet in hun ontwikkeling, met name in hoe ze slapen. "Kinderen worstelen met dingen die ze eerder onder de knie hadden", zegt Lindsey Giller, een klinisch psycholoog in het Mood Disorders Center van het Child Mind Institute. Deze regressies kunnen optreden tijdens grote veranderingen in het leven, zoals het thuisbrengen van een baby-broer of zus uit het ziekenhuis – of sociale afstand nemen vanwege COVID-19.
Kinderen die al maanden geen ongelukken hebben gehad, kunnen weer in bed plassen. Sommigen worden achtervolgd door nachtmerries. Anderen kunnen moeite hebben met in slaap vallen en doorslapen. Het is begrijpelijk waarom uw kind nu misschien moeite heeft om goed te slapen, maar er zijn stappen die u kunt nemen om hun bedtijdproblemen op te lossen.
Houd eerst een vaste routine aan. Stuur de kinderen elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed en laat ze zich aan een schema houden voor andere nachtelijke activiteiten, zoals het aantrekken van een pyjama en tandenpoetsen, volgens Wisconsin voor kinderen. Om het naar huis te helpen, tekent u de stap van de routine op flashcards en laat u ze de kaarten in een envelop stoppen terwijl ze hun nachtelijke taken afmaken - melk drinken, tanden poetsen, drie boeken lezen, schommelen, knuffelen met een favoriete knuffel.
Indien bedplassen is het probleem, scheld niet. Blijf ze op de normale manier helpen, bijvoorbeeld door een wekker te gebruiken om ze midden in de nacht wakker te maken om naar het toilet te gaan. Beloon uw kind wanneer ze de nacht doorkomen zonder een ongeluk, maar geef ze niet te veel aandacht als ze uitglijden.
Als nachtmerries uw kind teisteren, moedig ze dan aan. Probeer een techniek om ze het gevoel te geven dat ze controle hebben, zoals een nachtelijk gezang om de slechte dromen te laten verdwijnen.
driftbuien
Kleine ongemakken waar uw kind vroeger goed mee was, zoals een andere ouder die ze in slaap laat vallen, kan een vonk veroorzaken woedeaanval onder stressvolle omstandigheden. "Op dit moment is de basisangst van iedereen verhoogd", zegt Giller. Het vermogen van kinderen om met kleine veranderingen in hun routine om te gaan, kan verdwijnen met extra angst, en elk klein ongelukje kan een uitbarsting veroorzaken. Dit slechte gedrag is niet opzettelijk. Het is een natuurlijke reactie van kinderen om te laten zien dat ze het moeilijk hebben.
Wat u moet doen als uw kind een aanval krijgt, hangt af van waarom ze zich gedragen. Ze hebben misschien troost nodig als ze verdrietig of bezorgd zijn, maar meestal is de beste manier om de driftbui te negeren. Als het eenmaal begint, kun je niet veel doen om het te stoppen, hoewel je kunt proberen laag en dichtbij te komen en door hun emoties te praten. Nadat de driftbui voorbij is, moet u ervoor zorgen dat uw kind de taak uitvoert die de driftbui heeft veroorzaakt, zoals zich omkleden. Als ze herstellen, geef je veel knuffels en geruststellingen.
Een keer berucht voor het opwekken van driftbuien zijn overgangen tussen activiteiten. Het aanhouden van een strikte routine kan de overstap gemakkelijker maken. Maak een schema (met afbeeldingen) om kinderen te helpen het plan van de dag bij te houden, en geef een waarschuwing enkele minuten voordat het tijd is om te schakelen om het risico op een uitbarsting te verkleinen.
Constant huilen
"Kinderen reageren op hun ervaring van stress en angst", zegt Giller. "Ze weten niet zeker hoe ze er op een andere manier mee om moeten gaan, dus vallen ze uit elkaar." Als uw kind niet stopt met huilen, identificeer dan eerst wat de oorzaak van zijn tranen is. Huilen kan een teken zijn dat er iets ernstig mis is, zoals een blessure of ziekte. Als uw kind geen fysieke pijn heeft, help hem dan een naam te geven aan de emoties die hij voelt.
Als je eenmaal weet waar ze aan denken (dit komt misschien niet met de eerste paar tranen), stel je kind gerust dat het oké is om verdrietig, boos of boos te zijn. Vorm samen een plan om ze beter te laten voelen, zoals wandelen of kunst maken om hun emoties te uiten. En als ze huilen om kleine dingen, duik dan niet in om hun probleem op te lossen, wat versterkt dat een sniksessie hen krijgt wat ze willen, volgens de Kinderziekenhuis van Philadelphia.
Als uw kind zich vooral zorgen maakt over COVID-19, stel hem dan gerust, maar scherm hem niet af voor de waarheid. Voorzien in leeftijdsgebonden feiten en bevestig opnieuw dat je ze veilig zult houden en voor ze zult zorgen, wat er ook in de wereld gebeurt.
Schreeuwen en opstandigheid
Wat op opstandig gedrag lijkt, kan in feite de poging van een kind zijn om aan een situatie te ontsnappen omdat het stress veroorzaakt. Angst lokt een vecht- of vluchtreactie uit, en kinderen die voor "vechten" kiezen, kunnen oppositioneel en agressief overkomen. Maar schreeuwen, slaan en andere woedeproblemen kunnen de manier zijn waarop een kind reageert als hij zich overweldigd voelt of zijn emoties niet onder controle kan houden, volgens de Child Mind Institute.
Net als andere reacties op angst, kan het aanhouden van een routine en het bespreken van onderliggende gevoelens dit slechte gedrag kalmeren. Wijs bovendien op zilveren voeringen in het quarantaineschema van uw kind, zoals meer schermtijd, om ze een positief gevoel te geven. Als je kind nog steeds gespannen is, laat hem dan ademhalingsoefeningen proberen en oefenen opmerkzaamheid om ze in het moment te aarden.
Opname
Een van de duidelijkste tekenen dat uw kind een ernstig angstprobleem heeft, zegt Giller, is terugtrekking. Op deze manier terugtrekken kan betekenen dat een kind stopt met communiceren met een persoon met wie ze een sterke relatie hebben of niet deelneemt aan activiteiten die ze eerder leuk vonden om te doen.
Om de retraite van een kind aan te pakken, probeer ze uit hun schulp te lokken. Openstaan voor je eigen gevoelens kan hen aanmoedigen hetzelfde te doen. Als ze teruggetrokken blijven, kan het de moeite waard zijn om contact op te nemen met een professional.
Angststoornissen vs. Stressreacties
We zijn allemaal een beetje in de war op dit moment, dus het kan moeilijk zijn om te beslissen wanneer je professionele hulp voor je kind moet zoeken. Als angst het dagelijkse leven van uw kind in de weg staat - als ze niet kunnen deelnemen aan of plezier beleven aan activiteiten die geschikt zijn voor hun leeftijd - of als ze zich overweldigd voelen, zoek dan hulp. Houd bij hoeveel dagen symptomen optreden. Stress kan ervoor zorgen dat symptomen gedurende dagen of zelfs weken komen en gaan, maar kinderen met angststoornissen vertonen symptomen voor langere tijd. Zelfs als uw kind geen angststoornis heeft, kan het de moeite waard zijn om met een professional te praten over hoe om te gaan met hun extreme reacties op stress tijdens COVID-19.
Hoewel je bijna de hele dag met je kind doorbrengt, ga er niet vanuit dat je weet wat ze voelen. Bouw tijd in je schema in om in te checken en naar hun emoties te vragen, en wees niet bang om die van jezelf als model te delen.
In plaats van oplossingen te bieden voor problemen in het leven van uw kind die hen angstig maken, laat u ze zitten in het ongemak van de situatie. Als ze klagen dat ze verdrietig zijn dat ze niet met vrienden kunnen spelen, leg dan uit dat je verdrietig bent dat je je vrienden ook niet kunt zien, maar dat je dit nu moet doen om iedereen veilig te houden. Het zal niet voor altijd zo zijn. Door samen te werken en eerlijk te zijn, kom je hier als gezin doorheen.
