Als u de herinnering nodig had, slaap is geen luxe, het is een biologische noodzaak. En hoewel je misschien zo ver in je volwassen leven bent gekomen door routinematig je slaap op te offeren voor interessantere inspanningen, werkt het niet zo voor baby's. Kritische ontwikkeling is aan de gang terwijl baby slaapt, van weefselherstel tot de vorming van nieuwe hersensynapsen. Dat betekent niet dat het altijd gemakkelijk is om je baby in slaap te laten vallen of door te laten slapen, zelfs als de baby dat het meest nodig heeft. Hannah Peterson, een kinderverpleegster en de eigenaar en exploitant van Dream Baby Sleep Consulting, legt uit wat voor soort slaap u van uw baby kunt verwachten na een jaar.
LEES VERDER: De vaderlijke gids om te slapen
De gouden eeuw van babyslaap
Gefeliciteerd, je hebt het gehaald. Dit is de leeftijd waarop een baby theoretisch kan slaap voor 11-12 uur per nacht. Natuurlijk is elke baby anders en onthoud dat er sommige volwassenen zijn die het niet 10 uur kunnen redden zonder te eten.
Er zullen regressies zijn
Peterson geeft de voorkeur aan het woord progressies, aangezien alle baby's ze ervaren, maar hoe je ze ook wilt noemen, rond een jaar wordt je baby 's nachts plotseling wakker zonder duidelijke reden. Blijf consistent met je slaaptrainingstechnieken. Peterson zegt dat de baby soms 'gewoon incheckt'. Zorg ervoor dat alles in orde is en laat ze dan weer slapen.
Een toename van motorische vaardigheden kan de slaap verminderen
Baby leert allerlei leuke nieuwe motorische vaardigheden, zoals zichzelf optrekken in de wieg en lopen. In dit stadium raken sommige baby's minder geïnteresseerd in slaap en meer geïnteresseerd in het oefenen van hun nieuwe vaardigheden in hun wieg. Peterson adviseert ouders om ervoor te zorgen dat hun kleintjes overdag voldoende actief zijn, zodat ze minder snel midden in de nacht wakker worden om te oefenen. Als extra stimulans om overdag met de baby te oefenen, zegt Peterson dat de juiste slaap maakt de overdracht van spiergeheugen naar het langetermijngeheugen van de baby mogelijk, zodat hij nieuwe vaardigheden sneller onder de knie krijgt.
VERWANT: Babyslaap van 2 maanden oud: 5 dingen die ouders kunnen verwachten
Dutjes zullen afnemen
De baby kan slechts twee dutjes doen, voor een totaal van twee tot twee en een half uur dutjes per dag.
Kom maar op met de Stuffies en de Blankies
Dit is een goed moment om een benauwd of een dekentje of een ander zacht, ademend voorwerp te introduceren dat baby kan gebruiken om zichzelf te kalmeren voor het slapengaan. Peterson raadt aan om de "lovey" te dragen, zodat hij naar jou ruikt, en een positieve associatie te creëren door het voorwerp bij de hand hebben tijdens het verhaaltje of het voeden of een ander moment tussen jou en je baby.
Er zullen nog steeds zware nachten zijn
In een bepaalde maand zou je niet verwachten dat je 30 nachten perfecte rust hebt (zelfs niet in die zalige pre-ouderdagen). Verwacht dat ook niet van je baby. Zelfs de beste slaper zal regressies, ziektes, ongemakken of gewoon een gewone slechte nacht hebben. Ja, je hebt er tijd in gestoken, en ja, je verdient elke laatste minuut van een zoete slaap die de baby zich nu kan veroorloven, vergeet alleen niet om wat ruimte over te laten voor de kleine onvolkomenheden van het leven.
