De zeer reële voordelen van moedermelk

Dit verhaal verscheen voor het eerst op HappyFamilyOrganics.com.

De eerste 1000 dagen van het leven van uw baby, vanaf de eerste dag van de zwangerschap tot 2 jaar van het leven, vormen een kritieke periode van groei en ontwikkeling en geven ouders de kans om een ​​omgeving te bieden die hen een leven lang zal ondersteunen Gezondheid. Dit geldt ook voor de voeding die een baby in deze periode krijgt, wat een enorme impact kan hebben. De meest complete vorm van voeding voor zuigelingen, moedermelk, biedt een reeks voordelen voor gezondheid, groei, immuniteit en ontwikkeling. De Wereldgezondheidsorganisatie raadt aan om uitsluitend borstvoeding te geven gedurende ten minste zes maanden (en zelfs tot twee jaar en daarna) vanwege de langdurige voordelen van borstvoeding voor zowel uw partner als uw baby. Veel onderzoeken – of het nu gaat om de eigenschappen van de melk zelf of de effecten ervan op de gezondheid van baby’s op korte en lange termijn – bevestigen het belang van deze aanbevelingen.

Borst is niet alleen het "beste" voor baby's, maar het is ook de norm - het is hoe baby's vanaf het begin worden gevoed. Een van de belangrijkste beslissingen die ouders tijdens deze eerste 1000 dagen van het leven van uw baby kunnen nemen, is de keuze om uw baby borstvoeding te geven.

Wat zit er precies in moedermelk? Het is een unieke voedingsbron die licht verteerbaar is en de perfecte balans biedt tussen eiwitten, vetten, koolhydraten en voedingsstoffen om de groei en ontwikkeling van je baby te bevorderen. Moedermelk bevat honderden onschatbare stoffen in moedermelk - waarschijnlijk meer die nog moeten worden geïdentificeerd - waaronder:

• antistoffen en witte bloedcellen
• probiotica (maar liefst 600 verschillende soorten!)
• hormonen
• groeifactoren
• antibacteriële eigenschappen
• oligosachariden (speciale koolhydraten die de groei van vriendelijke bacteriën in het spijsverteringsstelsel stimuleren)
• langketenige meervoudig onverzadigde vetzuren (belangrijk voor de ontwikkeling van hun hersenen, ogen en zenuwstelsel)
• cytokinen (speciale eiwitten die betrokken zijn bij celcommunicatie en vorming van het immuunsysteem)
• en nog veel, veel meer.

Borstvoeding geeft uw baby niet alleen voeding op maat, maar is ook beschikbaar op aanvraag, dag en nacht, en het is gratis. De gezondheidsvoordelen gaan echter veel verder dan gemak en kosten, en zullen een verreikende impact hebben op zowel uw partner als uw baby, lang nadat de borstvoedingsreis is beëindigd.

Gezondheidsvoordelen van borstvoeding voor je baby:

Wetenschappelijk onderzoek suggereert een aanzienlijk aantal potentiële gezondheidsvoordelen van borstvoeding. Deze voordelen omvatten:

• Verminderde kans op wiegendood in het eerste levensjaar (een effect dat nog sterker wordt wanneer borstvoeding exclusief is)
• Lagere postneonatale kindersterfte (een afname van ongeveer 21 procent in de VS)
• Verminderd risico dat baby's later in het leven eczeem, astma en voedselallergieën ontwikkelen
• Iets verbeterde prestaties op tests van cognitieve ontwikkeling
• Lagere incidentie van infectieziekten, zoals diarree, longontsteking, oorontsteking, luchtwegaandoeningen, bacteriële meningitis, urineweginfectie, bacteriëmie, necrotiserende enterocolitis en laat optredende sepsis bij prematuren zuigelingen
• Verbeterde tandgezondheid met minder risico op tandbederf
• Vermindering van het risico op obesitas op latere leeftijd bij uitsluitend borstvoeding gedurende minimaal 4 maanden
• Verminderde percentages van type 1 en type 2 diabetes mellitus, lymfoom, leukemie en de ziekte van Hodgkin bij oudere kinderen en volwassenen

En alsof dit nog niet genoeg was, stelt borstvoeding je baby ook bloot aan de verschillende smaken en smaakprofielen van het voedsel dat je partner eet, wat de acceptatie en voorkeuren van voedsel kan beïnvloeden wanneer ze zelf begint te eten, en gedurende haar hele leven ook.

Gezondheidsvoordelen van borstvoeding voor vrouwen:

Je baby is niet de enige die baat heeft bij borstvoeding. De gezondheidsvoordelen voor de mama zijn ook aanzienlijk en omvatten:

• Een unieke en krachtige fysieke en emotionele band tussen haar en baby - borstvoeding is het enige opvoedingsgedrag dat alleen de moeder kan doen
• Een non-verbale communicatie en band met de baby die alleen maar groeit om een ​​steeds intiemere en moeitelozer te worden onderlinge uitwisseling, vooral als moeder aanwezig blijft terwijl ze borstvoeding geeft met veel aanraken, praten, zingen en kijken contact
• Stimulatie van het lichaam om antistoffen in haar melk aan te maken, waardoor uw baby gezond blijft of sneller herstelt als hij ziek is
• Help met een terugkeer naar het gewicht van voor de zwangerschap door de energiebehoefte van uw partner te verhogen, de mobilisatie van vetreserves te bevorderen en de baarmoeder sneller te laten samentrekken tot de grootte van vóór de zwangerschap
• Verminderd risico op borstkanker en eierstokkanker
• Mogelijk verminderd risico op heupfracturen en osteoporose in de postmenopauzale periode
• Het uitstellen van de terugkeer van haar menstruatiecyclus, wat zal helpen de ijzerstatus te behouden en kan fungeren als een vorm van anticonceptie om de kans op opnieuw zwanger worden te verkleinen (KAN het sleutelwoord zijn!)

Wat te doen

1. Leer uzelf over de voordelen van borstvoeding

Als u in verwachting bent, is het nooit te vroeg om te leren over borstvoeding, zodat u en uw partner weloverwogen beslissingen kunnen nemen over hoe u uw baby wilt voeden.

2. Plan voor succes met borstvoeding

Voor de geboorte moeten u en uw partner vertrouwd raken met borstvoeding, aanleggen en wat u kunt verwachten in de eerste paar weken van borstvoeding. Jullie zullen allebei in veel opwinding worden meegesleept wanneer je baby wordt geboren, dus een eerste kennismaking met deze concepten zal helpen bij de overgang.

3. Weet waar u ondersteuning bij borstvoeding kunt vinden

Maak uzelf vertrouwd met de on-site borstvoedingsondersteuning van uw ziekenhuis of geboortecentrum, evenals ondersteuning die u kunt gebruiken zodra u weer thuis bent. Ondersteuning kan bestaan ​​uit lactatiekundigen of -consulenten en hotlines voor borstvoeding. Als je in een ziekenhuis bevalt, kijk dan of het ziekenhuis The Baby-Friendly Hospital Initiative (BFHI) ondersteunt.

4. Identificeer vóór de geboorte een lokale lactatiekundige

Borstvoeding geven is een nieuwe vaardigheid voor zowel je partner als je baby, of het nu je eerste of je vierde is. Hoewel je als gezin zult leren en je weg zult vinden, heb je misschien nog steeds extra ondersteuning of een huisbezoek nodig of wil je dat gewoon. Het is het beste om deze behulpzame personen van tevoren te lokaliseren! Chat live met een Gelukkige mama mentor (alle geregistreerde diëtisten, lactatiekundigen en alle moeders), en als u extra hulp nodig heeft, de Gelukkige mama mentoren kan u helpen bij het vinden van een lokale lactatiekundige of International Board-Certified Lactation Consultant (IBCLC).

5. Streef ernaar uitsluitend borstvoeding te geven (alleen moedermelk) tot uw baby ongeveer 6 maanden oud is

Na ongeveer 6 maanden kunt u beginnen met het introduceren van vast voedsel als aanvullende voedingsmethode terwijl u borstvoeding blijft geven, aangezien de voordelen gedurende het eerste en tweede jaar goed blijven bestaan.

6. Als uw partner geen borstvoeding kan of wil geven, neem dan contact op met een Gelukkige mama mentor die u kan helpen en ondersteunen bij het maken van het beste voedingsplan voor u en uw gezin

Houd rekening met de hiërarchie van keuzes voor zuigelingenvoeding voor een voldragen baby volgens de American Academy of Pediatrics: (1) borstvoeding; (2) moedermelk die wordt afgekolfd en op een andere manier aan haar kind wordt gegeven; (3) melk van de Human Milk Banking Association of North America (HMBANA) of een door de staat erkende melkbank; (4) formule op basis van koemelk; en (5) op soja gebaseerde formule.