Er is geen manier omheen: de roman coronavirus het leven van uw kind door elkaar schudt. Er is geen school, geen speeldata, ouders kijken een beetje bang als ze naar buiten gaan, en handen wassen is het nieuwe nationale tijdverdrijf. Toch is dit voor de meeste kinderen tot nu toe niet meer dan 'een interessante verandering in routine', zegt Katherine Cowan, de communicatiedirecteur van de National Association of School Psychologists. Dat wil niet zeggen dat ze niet zonder vragen zijn - of stress. Als alle volwassenen zich zorgen maken, zullen je kinderen het beginnen te krijgen gespannen te.
Laat allereerst de nieuwsgierigheid van uw kind uw gesprek leiden. Als ze hun nieuwe regime niet erg vinden en niet naar het virus vragen, of als ze te angstig zijn om het te bespreken, dring dan niet op het onderwerp. Maar de meeste kinderen kunnen de basis aan: er is een virus in omloop en ze moeten voorlopig uit de buurt van andere mensen blijven om zichzelf en hun buren te beschermen. De meeste kinderen worden niet erg ziek van het virus, maar sommigen kunnen het krijgen en niet weten dat ze het hebben - daarom kunnen ze niet naar school gaan of oma en opa zien. Als een kind bezorgd is, leg dan uit dat in het algemeen niet veel mensen ziek zijn, maar dat we allemaal de verspreiding van ziektekiemen moeten stoppen om te voorkomen dat meer mensen ziek worden.
Veelgestelde vragen van een peuter
Vraag: Waarom ben je boos, papa?
A: “Het spijt me dat ik boos werd. Ik tel tot tien en haal diep adem. 1, 2, 3, 4…10. Daar. Daardoor voel ik me veel beter.”
Peuters pikken emoties op. Dus als je angst opbouwt en in woede uitbarst - of ze je angst als woede beschouwen - is een verontschuldiging op zijn plaats. Wees performatief in je sorry. Je geeft tenslotte het goede voorbeeld en laat zien hoe iemand van een 9 naar een 1 gaat.
De Nationale Vereniging van Schoolpsychologen en de Nationale Vereniging van Schoolverpleegkundigen voorstellen ouders zoeken eerst uit wat de kinderen denken te weten. Corrigeer vervolgens hun twijfels. Voor peuters die niet begrijpen wat er gebeurt, modelleer een positieve houding om ze kalm te houden. Wanneer je angst onvermijdelijk wegglipt en je peuter zich zorgen maakt, zorg er dan voor dat je hem veel emotionele steun geeft. Als het gaat om pre-K tot elementair, houd je dan aan de algemene informatie. Zorg voor voldoende geruststellingen dat u ze veilig zult houden en hen zult helpen beter te worden als ze ziek worden. Leer ze eenvoudige manieren om veilig te zijn, zoals hun handen minstens twintig seconden wassen, de tijd die nodig is om twee keer 'Happy Birthday' te zingen of één keer 'Twinkle, Twinkle, Little Star'. Degenen op de late basisschool en vroege middelbare school zijn zich meer bewust van het virus, maar je zult ze waarschijnlijk moeten helpen geruchten van feiten te scheiden. Tieners in de late middelbare school en middelbare school kunnen discussies op volwassen niveau voeren.
Veelgestelde vragen van een kleuter
V: Waarom kan ik niet naar school gaan of met vrienden spelen?
A: Er gaat een ziekte rond en deze verspreidt zich wanneer mensen dicht bij elkaar zijn. Onze familie en andere families blijven nu uit elkaar, zodat ze de ziekte niet verspreiden. Het is allemaal om onszelf veilig te houden.
V: Word ik ziek?
A: Waarschijnlijk niet. De meeste kinderen worden niet ziek. Maar als je dat doet, zal ik er zijn om voor je te zorgen.
Jongeren lopen geen hoog risico op COVID-19, dus met name tieners willen zich misschien niet aan de sociale afstand houden. "Ongeacht de situatie hebben ze de neiging om te denken dat ze immuun zijn voor risico's", zegt Cowan. “Harde regels opstellen gaat misschien niet zo goed.” Om grenzen te stellen waar iedereen blij mee is, maak ze samen - een methode die ook bij jongere kinderen werkt. Werk samen aan een schema dat tijd overhoudt voor studeren en sociale media om hen te helpen verbonden te blijven.
Veelgestelde vragen van een basisschoolleerling
V: Word ik ziek?
A: Door heel schoon te zijn, wordt u minder snel ziek. Was je handen vaak - vooral voordat je gaat eten en nadat je de badkamer hebt gebruikt en je neus hebt gesnoven. Als je moet niezen, doe het dan in een tissue of je elleboog. Als je toch ziek wordt, ben ik er om voor je te zorgen.
V: Zijn oma en opa in gevaar?
A: Oudere mensen worden vaker ziek van dit virus. Maar oma en opa zijn veilig, wassen hun handen en komen niet in de buurt van andere mensen. En we houden ze veilig door ze nu niet te bezoeken, zodat we geen ziektekiemen verspreiden die we hebben.
Sommige kinderen maken zich misschien zorgen over hun gezondheid, de gezondheid van hun familie of zelfs de gezondheid van vreemden over de hele wereld. Anderen kunnen van streek raken door de verandering in routine. Om hun zorgen weg te nemen, moet u hun leed herkennen en er direct op reageren, maar doe niet alsof u alle antwoorden heeft. De National Association of School Psychologen en de National Association of School Nurses stellen voor om je te concentreren op wat je wel weet:
“Hoewel we niet weten waar en in welke mate de ziekte zich hier in de Verenigde Staten kan verspreiden, weten we wel dat het besmettelijk is, dat de ernst van de ziekte kan variëren van persoon tot persoon, en dat er stappen zijn die we kunnen nemen om de verspreiding van te voorkomen infectie. Een zekere mate van bezorgdheid erkennen, zonder in paniek te raken, is gepast en kan leiden tot het nemen van maatregelen die het risico op ziekte verminderen. Om kinderen te helpen omgaan met angst, moet nauwkeurige preventie-informatie en feiten worden verstrekt zonder onnodig alarm te slaan.”
Meer dan wat je zegt, is hoe je jezelf houdt van belang. Zelfs baby's en peuters kunnen je stress oppikken en zelf gestrest raken. Wees je bewust van je eigen reacties op het nieuws en zorg ervoor dat je de tijd en zelfzorg neemt om je eigen angst te verlichten. Oefening en routines kunnen ook de zorgen van uw kind verminderen en u kunt er altijd op terugvallen om ze af te leiden met muziek en hun favoriete boeken of films. Als deze methoden niet werken om ernstige angst te verminderen, is het waarschijnlijk tijd om contact op te nemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Veelgestelde vragen van een tiener
Als jonge mensen niet ziek worden, waarom kan ik dan niet met mijn vrienden omgaan?
Jonge mensen worden ziek, hoewel ze minder kans hebben op ernstige complicaties en sommigen misschien helemaal niet ziek lijken. In feite zijn het in de meeste gevallen mensen die niet ziek lijken te zijn die COVID-19 doorgeven. Je moet sociale afstand nemen, ook al voel je je goed, want je zou het coronavirus kunnen hebben zonder weten en doorgeven aan iemand die ouder is of een chronische ziekte heeft en een groter risico loopt om erg ziek.
Wanneer wordt alles weer normaal?
We weten het niet. Experts schatten dat het nog wel een paar maanden kan duren voordat we de social distancing kunnen stoppen. Het duurde ongeveer twee maanden voordat de zaaknummers in China stopten met klimmen, hoewel het in de Verenigde Staten anders zou kunnen zijn.
tot slot, bHoud rekening met de nieuwsuitzendingen die u in huis hardop afspeelt. "Veel tijd besteden aan het luisteren naar de rapporten en de nieuwsuitzendingen en de opmerkingen van mensen en de stijgende aantallen zal bijna niemand van ons, maar vooral kinderen, enig goed doen", zegt Cowan. Het kan handig zijn om uitzendingen met tieners te bespreken, maar op een gegeven moment moet je het gewoon uitzetten.
Het overkoepelende doel is niet om de gecompliceerde onbekenden aan de kinderen uit te leggen, maar om hen de verantwoordelijkheid te geven: handen wassen, blijven naar huis, en zo de verspreiding van een virus tegen te gaan – en hen er vervolgens aan te herinneren dat we hier allemaal samen voor zorgen en dat jij er bent om voor te zorgen hen. Dat is de troost die ze zoeken.
