Hoe een echte taakverdeling eruitziet in de eerste week van het ouderschap

Dit verhaal is tot stand gekomen in samenwerking met Enfamil, de makers van de bekroonde Enspireren, de enige formule met immuunondersteunende Lactoferrine als toegevoegd ingrediënt.

Eerlijkheid in een huwelijk is moeilijk maar belangrijk. Ervoor zorgen dat taken worden verdeeld en werk en vrije tijd eerlijk worden verdeeld - het is essentieel voor een rechtvaardige en gelukkige relatie. Dus waarom, als je een kind in de mix gooit, lijkt het allemaal uit elkaar te vallen? Een deel van de reden is te wijten aan het enorme aantal nieuwe taken dat voorhanden is. Slapeloosheid helpt niet. En wanneer de ene partner minder slaap aankan dan de andere, zal de onbalans net zo duidelijk zijn als de wallen onder je ogen. Dan zijn er nog de fundamentele biologische verschillen: moeders dragen letterlijk meer gewicht. Moeders bevallen. Moeders geven borstvoeding. Moeders hebben 9 maanden hormonen, rugpijn, ochtendmisselijkheid en, hadden we al gezegd dat ze bevallen?

Gezien dit alles is het niet de manier om dingen 50/50 te verdelen. Ten eerste is het waarschijnlijk onmogelijk. Ten tweede mist het de emoties die verbonden zijn met het werk - gevoelens die van dag tot dag kunnen veranderen. Een huis dat goed verdeelt en overwint, heroverweegt voortdurend emoties en voorkeuren, fysieke mogelijkheden en mentale stressoren. Dit betekent dat je elke taak als een afzonderlijke entiteit moet beschouwen, en dan, vragend,

Doet een van ons dit graag? Heeft een van ons een hekel aan dit ding? Is een van ons meer capabel? Ben je nu te moe om te verhuizen? Alleen dan kun je een eerlijke taakverdeling maken.

Onnodig te zeggen dat dit allemaal tijd kost. Daarom moeten nieuwe ouders meteen beginnen - met een vast maar flexibel, doordacht en dynamisch schema. Maak er in de eerste paar weken van het leven van een kind een gewoonte van om duidelijk te communiceren en de verantwoordelijkheid te delen, schema's op te schrijven en bereid te zijn alles te verscheuren wat niet werkt. Hier is een voorbeeld van enkele van de belangrijkste taken die op uw planning moeten staan, samen met hoe u de taak kunt beoordelen en verdelen. Dit baby-opvoeden werkt het beste als je samenwerkt.

Dag 1

Een dag van "rust": Natuurlijk moet je de baby voeden, je moet luiers verschonen, je moet ze troosten, maar je hoeft nog niet tot op de minuut gepland te zijn. Neem de dag om je te oriënteren, om toe te geven aan een beetje van de chaos, om jezelf klaar te maken voor de taakverdeling. Zorg ervoor dat je er vaak langs gaat, naar je kind kijkt, en besef, wauw, dit gebeurt.

Dag 2

• Baby voeden: Als moeder borstvoeding geeft, kan dit een eenmanszaak zijn. Als dat het geval is voor de duur van de babytijd, moet vader haar ondersteunen, manieren vinden om haar te troosten en andere taken op zich nemen. Het is waarschijnlijker dat vaders de mogelijkheid hebben om betrokken te zijn bij de directe voeding, of jullie nu de baby gekolfde moedermelk of flesvoeding geven. En dat zouden ze ook moeten doen. Dit is een uitstekende gelegenheid om ouders te binden, en aangezien pasgeborenen 8-12 keer per dag eten, krijgen jullie allebei voldoende gelegenheid om precies dat te doen.
• Winkelen voor formule. Als je all-in gaat voor flesvoeding of moedermelk aanvult met flesvoeding, moet je waarschijnlijk: bel op dag twee - en ga op de belangrijkste shoppingtrip die je ooit hebt gemaakt als een ouder. Hoewel het slim is om coverleg met uw arts voordat u doorgaat met de aankoop van de formule, er zijn dingen waar u op moet letten: Kortom, u bent op zoek naar een formule die door een kinderarts wordt aanbevolen (door u) en vergelijkbaar is met a moedermelk. Zoiets als Enfamil Enspire, een innovatieve, niet-GGO-formule met twee nieuwe componenten die in moedermelk worden aangetroffen, waardoor Enfamil het dichtst bij moedermelk ooit is.
• Luiers: Baby zal in het eerste jaar meer dan 3.000 luiers gebruiken. De wiskunde is eigenlijk vrij eenvoudig: luiers komen en gaan in een razend tempo en als zodanig is dit geen karwei dat één ouder zou moeten doen. Dit is er een waar je een pas krijgt om het zo dicht mogelijk bij 50/50 te splitsen. Je zou een goede verschoon-/luiertraining in het ziekenhuis moeten hebben gehad, en op de eerste dag is het de tijd om vertrouwd te raken met luiermechanica en de talloze kleuren van pasgeboren kak. Baby zal vrijwel de hele dag plassen, dus verwissel de luier om de 2-3 uur, of tenzij ze hebben gepoept, wat ongeveer drie keer per dag gebeurt.
• Geruststellend: Als je geluk hebt, komt de baby vanzelf uit en leg je hem gewoon in de wieg. Als je minder geluk hebt, heb je een baby die veel huilt voordat ze in slaap vallen, en dit is waar je je troostende spel onder de knie krijgt - schommelen, lopen, stuiteren, zingen (zachtjes). De baby voelt zich misschien meer op zijn gemak als moeder de poort uit is, dus voor de zekerheid moet dit iets zijn dat ze moet doen. Maar het is ook van essentieel belang dat papa veel baby-wiegtijd krijgt, omdat de voordelen van huid-op-huidcontact niet alleen tussen moeder en baby zijn.
• Slapen: Er is geen beter advies in het leven dan 'slaap als de baby slaapt'. Het goede nieuws is dat ze ongeveer 16 uur per dag slapen. Het slechte nieuws is dat ze 8 uur wakker zijn, of het nu dag of nacht is. Je kunt niet verwachten dat je 's nachts 8 uur slaap voor jezelf krijgt en eerlijk gezegd is "slapen als de baby slaapt" een beetje een grap (volwassen lichamen werken niet altijd mee). Een oplossing, vooral voor de eerste paar weken, is om je huis als een ziekenhuis te behandelen en de ouderschapsplicht in ploegen te splitsen. Een van jullie draait de nachtdienst, de ander de dag, dan wissel je om de twee dagen.

PRO TIP: WINKEL FORMULE OP INGREDINTEN
Zoek naar immuun- en hersenondersteunende ingrediënten zoals Lactoferrine en MFGM. Zorg er ook voor dat de formule door experts aanbevolen niveaus van Omega 3-DHA heeft.

Dag 3

• Ochtendvergadering. Vergeet niet aantekeningen te maken! Slapeloze geesten hebben iets waar het geheugenbehoud, nou ja, slecht is.
• Voeden Baby. Je krijgt het al onder de knie.
• Flessen schoonmaken.Als je flesvoeding geeft, heb je waarschijnlijk al geen schone flessen meer. (Het is pas dag drie - we weten het!) Wen eraan om flessen meerdere keren per dag schoon te maken. Omdat het zo vaak gebeurt, zoals luiers, beide ouders moeten weten hoe ze dit op de juiste manier moeten doen en de taak moeten verdelen.
• luiers. Je bent een dag en een vuile dozijn binnen. Ze stapelen zich zeker op, nietwaar?
• Papa en mama eten geven: Weet je nog dat je aan het eten was? Het is gemakkelijk om te verdwalen in de chaos en te vergeten jezelf te voeden. niet doen. Als je te uitgeput bent om iets voor jezelf te maken, bestel dan, tenzij je gezegend bent met wat lekkers mensen in je leven die kant-en-klare maaltijden hebben afgeleverd die alleen maar hoeven te worden opgewarmd omdat ze dat hebben gedaan daar. Als koken een passie is voor mama of papa, kan de kok in het gezin, met hun toestemming, hier inderdaad het voortouw nemen. Zoals met alle klusjes die scheef zijn, moet je een tegenwicht vinden. Als papa een extra dag kookt, kan mama een extra dienst in de flessenreiniging doen, of omgekeerd. Dit maakt deel uit van de onderhandelingen die ervoor zorgen dat de zaken in week twee, drie, vier, enzovoort veel soepeler verlopen.
• Baden: De eerste paar dagen voel je je misschien niet klaar voor een bad, dus geef je pasgeboren baby dagelijks een ‘boven-en-staart' in plaats daarvan, tijdens het verschonen hun gezicht, nek, handen en luiergebied afvegen met een natte handdoek. Je zult dit dagelijks doen, en het is zo schattig als de hel en erg leuk (het warme water staat erom bekend de eerste glimlach te brengen), dus jullie twee zullen vechten om de taak. Verdeel het gelijkmatig.

PRO TIP: MAAK EEN OCHTEND VERGADERING
Zie de ochtendvergadering als uw oorlogskamer. Ga samen zitten onder het genot van een broodnodige kop koffie en stippel de dag uit. Moeten bezoeken van vrienden of ouders worden gecoördineerd? Heeft u boodschappen nodig? Moet de keuken schoongemaakt worden? Plan samen om de fysieke en emotionele arbeid en kom op dezelfde pagina over hoe een voltooide taak eruit zal zien.

Dag 4

• Ochtendvergadering. Je zou in de verleiding kunnen komen om deze vergadering over te slaan. niet doen! Als het saai wordt, neem dan betere koffie. De communicatie is essentieel.
• Voeden Baby. Inmiddels herken je waarschijnlijk tekenen van honger bij de baby: hun mond openen, op hun vingers zuigen of hun hoofd heen en weer bewegen zijn allemaal mogelijke kanten van een behoefte om te eten. Wees op uw hoede voor anderen, weet u, alle kinderen zijn anders.
• Flessen schoonmaken. Als je problemen hebt met het schoonmaken van flessen - het plaatsen van sponzen in de flessen, het vinden van de aanrechtruimte om ze te drogen - weet dan dat dit een plek vol gadgets is. Doe een beetje boodschappen voor geweldige droogrekken, gadgets voor het reinigen van flessen en handdoeken voor jou.
• luiers. Het is pas dag vier en dit is waarschijnlijk al een oude gewoonte.
• Papa en mama voeden. Is de aangewezen chef gepoept? Is er geen echte chef-kok in de familie? Er is nooit een betere tijd geweest voor ambachtelijke, gezonde diepvriesproducten dan nu. Zoek online naar bedrijven die chef-koks hebben, een verscheidenheid aan voedingsmiddelen gebruiken, echte ingrediënten die u kunt zien - oh, en naar u verzenden. Het kan niet eenvoudiger.
• De baby uitlaten: Dag vier en je bent zeker al gek. Het is goed om het huis uit te gaan, en gelukkig voor jou houden baby's van beweging. En bladeren aan bomen (als ze ze eenmaal in de gaten hebben, hebben ze de neiging hun blik vast te houden en in trance te vallen.) Hoe dan ook, een wandeling in de kinderwagen bij jou in de buurt zal ze ofwel in slaap laten vallen of ze kennis laten maken met de vreemde wonderen van hun nieuwe wereld. Dit is een geweldig dagelijks (misschien meer dan eens per dag) ding voor welke ouder het ook nodig heeft. Het is geen levensreddende essentie voor de baby, maar het is een hechte band, het is goed voor ouder en kind, en het is een beetje luchtig gezond verstand.

PRO TIP: PLAN EEN AVONDVERGADERING
Als de ochtendvergadering de oorlogskamer is, is de avond een staat van de vakbond. Ga met elkaar in gesprek en, dit is essentieel, praat over hoe je je voelt. Wat ging er goed vandaag? Wat moet worden verbeterd? En aangezien deze dagen een bedwelmende vervaging van emoties, hormonen, slapeloosheid en gelukzaligheid zijn, moet je dankbaarheid uiten voor je partner.

Dag 5

• Ochtendvergadering. Sorry, maar samen naar het nieuws luisteren telt niet als een ochtendvergadering.
• Voeden Baby. Als je een warme fles wilt, doe deze dan niet in de magnetron. Plaats het in plaats daarvan in een pot met warm water tot aan de tepelkraag totdat het lauw is.
• Flessen schoonmaken. Gooi op een korte podcast voor het karwei en het zal snel iets worden waar je echt naar uitkijkt.
• luiers. Je bent officieel een pro.
• Papa en mama voeden. Nog een optie voor uw maaltijden: probeer iets eenvoudigers dan zelfgekookte maaltijden en een beetje meer vers en bevredigender dan diepvriesproducten: Maaltijdpakketten zijn nu overal en leveren vers voedsel dat meestal gesneden en klaar is om te eten compileren. Er zijn ook instructies, dus dit is voor elke ouder - geen echte vaardigheden in de keuken nodig.
• Baden. Als je wilt overstappen naar een klein bad, probeer er dan een in een gootsteen te plaatsen. Als het bad hoger ligt, kan het gemakkelijker zijn om met de kleine om te gaan.
• Lopende schat. Een baby in een kinderwagen laten lopen werkt helemaal, maar het slaat een beetje op het punt. Houd ze dicht met een draagdoek, draagdoek of gespdrager. Wraps houden ze het dichtst bij, maar hebben een beetje een leercurve, slings zijn net zo dichtbij en gemakkelijker te maken vastmaken, en dragers met gesp zijn een beetje omvangrijker (en houden de baby minder dichtbij) maar het gemakkelijkst om de baby erin te krijgen en uit.
• Opruimen: Kleine spetters melk op de banken hier, vette borden die veilig op het aanrecht staan ​​- je bent meer dan 72 uur thuis geweest en vandaag is een goede dag om op te ruimen. Definieer hoe 'schoon' er voor jullie beiden uitziet, zodat jullie allebei gelukkig zijn als het klaar is.
• Avond bijeenkomst. Onthoud dat dit geen biechtstoel is, maar een steungroep voor elkaar. Voel je vrij om wat emotionele klappen uit te delen (en breng ze naar een therapeut).

TIP VOOR EXPERTS: LAAT EEN OUDER GEEN CONTROLES PLANNEN
De AAP beveelt aan dat de eerste pediatrische controle van de baby ten minste vijf dagen na de geboorte plaatsvindt, dus zorg ervoor dat u vandaag op het schema van uw kinderarts staat. Het plannen van doktersbezoeken is een van de vele emotionele arbeid die vrouwen en moeders het vaakst doen. Draai voor deze eerste taak de rollen om en laat papa de planning maken. Draai de volgende keer om: het is belangrijk dat beide ouders bekend zijn met de dokterspraktijken van hun baby.

Dag 6

• Lopende schat. Het is leuk om je omgeving te verkennen in die wilde vroege uren wanneer jij en je baby wakker zijn, maar de rest van de wereld doet dit ding waarvan je hebt gehoord dat het slaap heet.
• Ochtendvergadering. Dit is ook een goed moment om samen iets te eten te maken, al is het maar toast en fruit bij de koffie.
• Baby voeden. Inmiddels heb je waarschijnlijk onder de knie hoe je de baby moet vasthouden, zodat ze comfortabel zijn tijdens het voeden. Als dat niet het geval is, probeer dan van arm te wisselen, een nieuwe stoel te krijgen, te staan ​​of te lopen tijdens het voeden.
• Flessen schoonmaken. Wist je dat de meeste flessen vaatwasmachinebestendig zijn?
• luiers. Hoe was het leven vóór wegwerpluiers of toen je je katoenen luiers met de hand moest wassen?
• De was doen.Als je zo ver bent gekomen zonder de was te doen, gefeliciteerd - en sorry. Maar aangezien je waarschijnlijk meer rompers hebt met spuug erop dan degenen die dat niet hebben, en aangezien je kleding heeft waarschijnlijk een paar directe oprispingen gemaakt, vandaag is een goede dag om een ​​lading (of twee) wassen. Misschien heb je inmiddels ook over blowouts geleerd. Maar je wilt niet elke keer dat je er een vangt een wasbeurt draaien, dus een goede truc is om een ​​emmer te bewaren gedeeltelijk gevuld met vlekkenverwijderaar en water om vuile kleren in te weken voordat je ze in de wassen.
• Papa en mama voeden. Inmiddels is er waarschijnlijk een meerjarenplan aan het formuleren. Zet het op papier.
• Schoonmaakbaby. Vechten over wie dit nog mag doen?
• Avondvergadering. Check in. Bevestigen. Loven. Herhalen.

PRO TIP: DOE SAMEN IETS LEUK
Of het nu een uitstapje naar het park is of een biertje overdag in een bar, ga iets doen waardoor je het huis uit gaat en je samen een beetje menselijk voelt. Als je iemand hebt die een uur of twee op de baby kan passen, neem dat dan op. Zo niet, geen probleem. Maak de baby gewoon stevig vast in een op de borst geboren draagzak en ga. Denk je dat je niet kunt gaan zitten en eten in een restaurant? Je zult verrast zijn hoe baarmoederachtig het lage geraas van obers en diners klinkt voor je baby, en hoe degelijk ze (waarschijnlijk) er doorheen zullen slapen. Bedek het hoofdje van je baby tijdens het eten en drink geen hete thee of koffie. Geniet ook van.

Dag 7

• Ochtendvergadering. Check in. Wat staat er op de tap?
• Baby voeden. Dit is een taak die de komende jaren vele vormen zal aannemen (van fles tot vast voedsel tot het gooien van voedsel voor peuters) maar nooit zal eindigen. Dus zoek een manier om ervan te genieten.
• Flessen schoonmaken. Nog maar vijf maanden voordat de baby klaar is voor vaste voeding.
• Luiers Ze stapelen zich snel op.
• Papa en mama eten geven. Weet je, een van de geweldige dingen van de moderne wereld is dat je boodschappen aan je deur kunt laten bezorgen.
• Schoonmaakbaby. Je hoeft niet elke dag te baden (en het kan zelfs hun huid uitdrogen), maar je moet hun kop en staart schoon houden.
• Avond bijeenkomst. Moeite met het communiceren van emoties? Dat is de slapeloosheid die begint. Gebruik de eeuwenoude therapietechniek en leid met een paar 'ik voel'-zinnen. Nu voel je waarschijnlijk veel.

PRO TIP: VIND JE BINGE
Als je het nog niet hebt gemerkt, heb je meer uitvaltijd dan je had verwacht. Toch ben je behoorlijk moe. Geen beter moment dan nu om streamingprogramma's of films op je kijklijst in te halen. Maak een lijst van wat je wilt zien en duik erin. Houd het licht en luchtig - of vermijd in ieder geval tv-series met dood en verderf en zeker geen hartverscheurende kinderdingen. Misschien een leuke gezellige bakshow?