3 lessen voor kinderen over onzekerheid die ik heb geleerd van ultramarathons

Mensen die hoopten dat de herfst van 2021 een langverwachte terugkeer naar "normaliteit" zou betekenen, zijn zwaar teleurgesteld. COVID-infecties en sterfgevallen zijn gestegen, waarbij de Delta-variant inluidt wat de CDC-directeur een “pandemie van niet-gevaccineerden.” Milieu rampen, hebben ondertussen bijgedragen aan de opschudding.

Al deze onzekerheid kan natuurlijk een diepgaand effect hebben op onze kinderen. Het geeft vorm aan sommige van hun emotionele ervaringen, hun ontwikkeling en de manier waarop ze de wereld zien. Als klinisch psycholoog uitgelegd tot vaderlijk’s Donna Freydkin vorig jaar, is het niet de taak van ouders om zekerheid te bieden, maar om ‘kinderen te helpen de onzekerheid te verdragen’.

De beste manier waarop we dit doen is door een voorbeeld stellen. Wat we doen heeft veel meer impact dan wat we zeggen. Maar het is niet gemakkelijk om zelf met constante onzekerheid te worstelen. Gelukkig voor mij leerden ongebruikelijke ervaringen me niet alleen om te gaan met, maar zelfs omarmen het onbekende.

Een decennium geleden nam ik mijn eerste Racen op de planeet evenement. Het was een race van 250 km (155 mijl) van een week door de Sahara. Ondanks veel training en hoge verwachtingen, ik heb het niet gehaald, halverwege instorten. Ik heb toen geleerd dat geen enkele planning je kan voorbereiden op alles waar je mee te maken kunt krijgen.

Toen ik het jaar daarop deelnam, dit keer om de Mongoolse woestijn te doorkruisen, was dat niet alleen met extra training onder mijn riem. Het was ook met een heel nieuw perspectief. Bovenal dank ik dat perspectief omdat het me in staat heeft gesteld de race te voltooien en de races die ik sindsdien heb gedaan, van dikke sneeuw en ijs op Antarctica tot vulkanisch gesteente in IJsland tot het Andesgebergte van Patagonië - mijn laatste voordat mijn dochter werd geboren.

Tijdens de pandemie hebben mede-ultramarathoners en ik gesproken over de lessen die we hebben geleerd en hoe goed ze ons hebben geholpen ons voor te bereiden op wat we nu allemaal doormaken.

1. Het herdefiniëren van 'groeimindset'

Mensen praten vaak over het belang van een 'groeimindset', maar ultramarathons geven je een geheel nieuwe waardering voor de term. In plaats van elke dag onder ogen te zien met het doel om je pad te navigeren op basis van wat je in het verleden hebt geleerd, sta je elke dag voor zich afvragend wat je gaat lerenDatdag - en hoe leren je kan helpen je doelen te bereiken, je eigen capaciteiten te ontdekken en als persoon te groeien.

Mensen hebben een natuurlijke neiging om zich voorbereid en klaar te willen voelen voor alles wat op ons pad komt. Maar als we in plaats daarvan tegen onszelf zeggen dat we alles hebben voorbereid wat we kunnen en dat er sommige dingen zijn waar we ons gewoon niet op kunnen voorbereiden, zien we elke dag als meer een avontuur. Het is oké om je situatie niet onder controle te hebben, want leren is spannend. Ik vind het heerlijk om mijn dochter verhalen te vertellen over dingen die ik die dag heb geleerd terwijl ik op 'avontuur' was in New York City om nieuwe buitenplekken te vinden om op te zetten en werk gedaan te krijgen, zoals een bank in het park.

2. Luisteren is een levensvaardigheid

Niemand heeft alle antwoorden in welke situatie dan ook. Het is dus belangrijk om zinvolle relaties op te bouwen met mensen om ons heen en van hen te leren. Luisteren met nieuwsgierigheid en empathie is een van de belangrijkste levensvaardigheden.

Tijdens onze vermoeiende tochten deelden de deelnemers aan Racing the Planet ideeën, steunden elkaar en kwamen tot de ontdekking dat iedereen unieke uitdagingen en sterke punten had. Tijdens de pandemie heb ik hetzelfde gedaan met mensen met wie ik werk (voorlopig op afstand) en met degenen met wie ik sociaal omga.

Ik leer mijn dochter dat zelfs een eenvoudig gesprek met een vriendin op school over welke spelletjes ze graag spelen, haar kan helpen op ideeën te komen over iets wat ze wil proberen, en omgekeerd. Of dat haar lerares misschien een geweldig idee heeft om het dragen van een masker extra leuk te maken. Zelfs korte gesprekken kunnen je allerlei nieuwe inspiraties opleveren.

3. Waardeer zelfontdekking

Een ding dat we tijdens de ultramarathons volop hadden, was tijd om na te denken. Maar in het normale leven van tegenwoordig gunnen veel mensen zichzelf daar niet genoeg tijd voor. Het is verleidelijker om een ​​apparaat op te pakken en jezelf af te leiden met schermen dan om alleen stil te zijn.

Hoewel wat ontspanning met entertainment nuttig kan zijn, en leestijd belangrijk is (mijn dochter en ik doen dat elke avond samen), moet je ook tijd besteden aan denken zonder externe input. Ik ga dagelijks wandelen om dit te doen, en ik zorg ervoor dat mijn dochter het weet. Ondertussen speelt ze graag verkleedpartijen en doet ze alsof ze haar eigen koninkrijken creëert - het soort stille spel waarvan onderzoekers zeggen dat het levenslessen helpt binnensijpelen.

Door nu tijd als deze in haar dag in te bouwen, hoop ik in de toekomst stille tijd voor introspectie tot een gewoonte in haar leven te maken. Het is tijdens deze momenten dat je ontdekt hoe je bent gegroeid en wat je hebt overwonnen. Dat helpt je om je veel beter te voelen over de onzekerheid die voor je ligt, omdat je weet dat je ermee om kunt gaan.

De toekomst is een onbeschreven blad, vol met dingen waar je geen controle over hebt. Maar u bepaalt zelf wat u wilt doen. Heb vertrouwen in je vasthoudendheid en je vermogen om te leren en te navigeren wat er ook gebeurt. Als je dat doet, voel je het vertrouwen en de energie om zo ongeveer alles het hoofd te bieden - of het nu een enorme berg is of een lang stuk van de pandemie.

Colin Nanka is onderdirecteur van coaching voor wereldwijde verkoopleiders bij Salesforce. Zijn minidocumentaire over Racing the Planet, Gemiddeld verslaan, is beschikbaar op YouTube en BuitenTV.

5 lessen over hoe je een goed mens kunt zijn, volgens mijn vader

5 lessen over hoe je een goed mens kunt zijn, volgens mijn vaderDochters OpvoedenVooruit RacenZwart VaderschapLevenslessenLessen

De zwaarste klap van mijn volwassen leven vond begin februari plaats toen... mijn vader verloor een relatief korte strijd tegen kanker. Ik kon duizenden woorden over hem uitspugen. Hoe hij werd geb...

Lees verder