huwelijken, net als al het andere, gaan allemaal over luisteren. Zoveel weten we. Als je vaak genoeg wordt gevraagd om de afwas te doen en je doet het nog steeds niet, dan is het allemaal aan jou. Verder is de functionaliteit van een huwelijk nog steeds een van de grote mysteries van het leven. Kinderen opvoeden? Vergeet het.
Nu, een open oor houden voor wat je partner en kinderen zoeken, zou geen grote vraag moeten zijn, maar als? het is iets waar je mee worstelt in je familie, er is een andere oplossing en het is makkelijker dan je zou kunnen denken. In feite levert het hoe dan ook betere resultaten op - u en uw partner ontlasten van de last om te verwoorden wat ze willen en nodig hebben in smeekbeden en, uiteindelijk, frustratie.
Het wordt emotionele synchroniciteit genoemd, en nee, het is niet de naam van een progrock-supergroep, hoezeer het ook klinkt. Het is wat er gebeurt als twee mensen - vaak, maar niet noodzakelijkerwijs - gebonden zijn aan Liefde, letterlijk afstemmen op elkaars golflengten, voelen wat ze voelen en begrijpen in welke realiteit ze op elk moment leven.
Als dit klinkt als sciencefiction, neem het dan aan van Dr. Sue Johnson, de ontwikkelaar van Emotionally Focused Therapy en de auteur van Houd me vast: zeven gesprekken voor een leven lang liefde. “We lezen de emoties van mensen in ongeveer 100 milliseconden,” zegt Johnson, “en dan imiteren de spieren in ons gezicht wat we in hun gezicht zien en ons een tastbaar gevoel geven van wat ze voelen en wat hun bedoelingen zijn. Ons zenuwstelsel resoneert hier van nature mee - het is een veiligheidssignaal - een ander is bij jou en is met jou verbonden. Het is een natuurlijke cue voor vreugde.”
Emotionally Focused Therapy, of EFT, is uiterst effectief gebleken in meer dan 20 uitkomststudies, mensen helpen in te spelen op de emoties van anderen door een therapeut hen te laten begeleiden door moeilijke gesprekken. Het is een proces dat zowel fysiek als emotioneel is.
"Je ziet mensen van nature naar voren leunen en elkaars bewegingen imiteren wanneer ze verbinding proberen te maken", zegt Johnson. “We helpen mensen veranderingsgebeurtenissen te creëren, waar partners en ouders en kinderen hun emoties kunnen vertragen, deze synchronisatie vorm kunnen geven en de angsten en kwetsbaarheden kunnen delen. ze hebben zowel hulp nodig bij hun emotionele behoeften.” Johnson voegt eraan toe dat deze dialogen relatietevredenheid voorspellen aan het einde van de therapie en in de toekomst.
Laten we een voorbeeld bekijken. Jacob is elf, gedraagt zich vreemd en kan zijn gevoelens niet delen met zijn vader Steve, die volgens hem te ver weg is om contact mee te maken. "[Met behulp van EFT]", zegt Johnson, is Steve in staat om op een andere manier af te stemmen en te reageren, niet met regels en instructies, maar met zachte geruststelling en openheid.” Er is een soort emotionele dans die ze samen doen, waarbij ze, in de woorden van Johnson, "affectie en spel en geruststelling."
"Papa komt ook op een nieuwe manier tegemoet aan de behoeften van zijn kinderen en begrijpt de wanhoop die de woede van zijn kinderen aanwakkert", zegt Johnson. "Emotionele responsiviteit is het belangrijkste ingrediënt in een veilige liefdevolle band."
In de praktijk gaat dit niveau van intimiteit hand in hand met een onpartijdige bemiddelaar. Ze zullen de goede bedoelingen en frustraties van Steve bevestigen. Het doel is om Steve te breken met het reciteren en het opleggen van regels aan zijn zoon. Deze uitspraken, zegt Johnson, sluiten niet aan bij wat Jacob nodig heeft. Terwijl de focus zich op Jacob richt, doet ze hetzelfde, stelt vragen en begint een dialoog die Steve laat weten hoe aan Jacobs behoeften kan worden voldaan. "Deze nieuwe dans," zegt Johnson, "verandert Steve, Jacob en hun familie als geheel."
De voordelen van dit soort werk strekken zich uit van de meest ernstige emotionele complicaties tot aan de, misschien, kleine "gerecht"-argumenten die eerder zijn genoemd. Het doel van EFT is om technieken aan te leren die geen onderscheid maken tussen grote interpersoonlijke problemen en kleine.
"Liefde", zegt Johnson, "is een oude, ingebouwde beveiligingscode die is ontworpen om degenen op wie we kunnen vertrouwen dichtbij te houden. Dit afstemmen en reageren is het grootste geschenk dat een ouder een kind kan geven en het grootste geschenk dat romantische partners elkaar kunnen geven.”
Uiteindelijk bestaan de bouwstenen voor dit soort verbinding al in elke liefdevolle relatie. "De muziek en het orkest zijn er al", zegt Johnson. “Bedraad in ons zenuwstelsel. De therapeut, als je ervoor kiest om er een te gebruiken, fungeert als dirigent en leidt alleen de aandacht - ondersteunt de spelers en brengt de emotie in de muziek naar boven.” Hierna wordt die verbinding idealiter bijna intuïtief non-verbaal. Zolang je leeft, wordt je nooit meer gevraagd om nog een gerecht af te wassen.
