Na de eerste weken van baby's nachts wakker en nachtvoedingen, is het normaal dat ouders zich afvragen wanneer ze dat wel doen? baby's slapen door de nacht. Die gedachten komen met dank aan de diepe vermoeidheid van het vroege ouderschap. Het idee is dat als ouders het antwoord kunnen vinden op wanneer baby's 's nachts doorslapen, zij dat ook kunnen eindelijk de nacht door kunnen slapen. Maar het probleem is dat het eigenlijk de verkeerde vraag is om te stellen. Omdat baby's 's nachts niet doorslapen, en ouders ook niet. Nee, nooit.
Dit wil niet zeggen dat alle hoop verloren is, althans niet volgens babyslaapexpert en verpleegkundig specialist Maile Moore van het Slaapcentrum van het Boston Children's Hospital. Wanneer ouders haar vragen naar baby's die 's nachts doorslapen, biedt ze een andere manier van denken over slaap - een die een uiteindelijke oplossing biedt.
BEKIJK: De complete vaderlijke gids voor slaaptraining
"Iedereen wordt 's nachts wakker", legt Moore uit. “We hebben allemaal kleine opwinding gedurende de nacht. De grotere vraag is: 'Wanneer kan mijn baby zichzelf weer in slaap brengen?' ”
Die vraag heeft wel degelijk een concreet antwoord. Tot ongeveer 3 of 4 maanden oud raken baby's behoorlijk gewend aan ouderlijke interventies. Een deel daarvan is simpelweg te wijten aan het feit dat baby's tijdens die eerste maanden fantastisch korte slaapcycli van 45 minuten hebben met waakzame overgangen. Zolang ouders binnenspringen om te helpen tijdens die overgangen, om ze te voeden of te verschonen, zullen baby's verwachten dat ze ouders zullen zien wanneer ze op die momenten wakker worden.
Rond de leeftijd van 3 maanden beginnen de slaapcycli van baby's echter langer te worden. Dit komt gedeeltelijk door het vermogen om dag- en nachtpatronen te herkennen en niet zoveel frequente voedingen te vereisen. Maar ook kinderen van 4 maanden hebben het vermogen om zichzelf weer in slaap te brengen. Dat betekent dat het minder gaat om wanneer een baby 's nachts kan slapen, maar wanneer ouders hem de nacht laten doorslapen zonder tussenkomst.
"Baby's kunnen leren zelfstandig in slaap te vallen", zegt Moore. “Maar je moet ze wel de kans geven om te oefenen.”
Ouders kunnen dit doen door een beetje op te houden wanneer ze hun baby van 3 of 4 maanden oud horen ophef maken. Die onrust kan gewoon deel uitmaken van de waakzame overgang van de ene slaapcyclus naar de andere. Het is heel goed mogelijk dat de baby door een minuut of twee te wachten zichzelf weer in slaap kan krijgen. Dat is echter niet mogelijk als ouders tussenbeide blijven komen: een baby kan leren dat de beste manier om weer in slaap te vallen, is door een ouder in de kamer met hen te laten communiceren.
Moore merkt ook op dat om een baby succesvol te laten zijn in het kalmeren van zichzelf, aan een paar voorwaarden moet worden voldaan. Ten eerste moeten ze gezond genoeg zijn om de hele nacht door te kunnen slapen zonder dat ze hoeven te eten. Ze moeten ook een consistent schema hebben en een routine voor het slapengaan die hen voorbereidt op succes. Gelukkig kunnen zowel routine als schema worden gestart zodra de baby thuiskomt. Dit betekent dat hoewel baby's misschien niet de hele nacht doorslapen, ouders hen de middelen geven om solide slaapgewoonten te ontwikkelen en op hun beurt hun eigen kostbare slaap terugkrijgen.
