Wil je een betere echtgenoot zijn? Hulp bij de emotionele arbeid

click fraud protection

Het idee dat de vrouw de feitelijke manager van het huishouden is, is in de moderne cultuur een beetje een cliché geworden. Wie weet niet Dat echtgenoot die opmerkingen weggooit als: "Laat me het even bij de baas navragen", voordat het roosteren een evenement? Maar hier is het ding: de meerderheid van de vrouwen doen het gewicht van de planning dragen. En dit omvat het beheren van de dagelijkse taken, evenals hun gevoelens en die van hun partner om alles te bereiken. Dit wordt vaak aangeduid als "emotionele arbeid”, of het onzichtbare werk dat nodig is om een ​​huishouden te runnen. Constant toezicht houden op de behoeften van hun gezinnen kan een grote tol eisen. Als deze last niet wordt herkend, kan dit een zeer slecht effect hebben op uw huwelijk.

Volgens Rachel Lamson, een voorhuwelijkse counselor bij For Keeps LLC, houdt het de emotionele last in de gaten die de grootste tol eist. "Als er spanning in huis is, valt het vaak op dat een echtgenoot het bijhoudt. ‘Oké, we hebben geen tijd alleen samen gehad,

' of 'We zijn niet echt emotioneel verbonden'," ze zegt. ‘Het is aan één partner om te vragen’Leuke dag gehad?’ als de ander het vergeet.” Lamson zegt dat zij en haar man, net als veel andere stellen, in een soortgelijke emotionele kloof vielen waar ze veel van dit onzichtbare werk aanpakte. "Omdat ik het altijd bijhoudt", zegt ze, "werd het gewoon iets dat ik moest doen." Om het te overwinnen, ze zegt, zij en haar man gingen zitten en "begrepen dat deze dingen aan het gebeuren waren en dat hij taken weer oppakte" opnieuw."

Dus, als u het gevoel heeft dat dit een inbreukmakend, of zelfs duidelijk probleem is in uw relatie, zijn hier enkele dingen die u kunt doen om de last te dragen.

Kom met een plan

Dit kan gewoon een plan zijn van wat beide mensen uit hun relatie willen halen en wat voor elk van hen belangrijk is. Als de doelen van beide partners duidelijk zijn geschetst, kan het veel moeilijker zijn om dingen uit de weg te gaan. "Wat betreft het verminderen van emotionele arbeid voor een vrouw", zegt Phillip Young, die oprichtte Beter samen doorbraken met zijn vrouw Brittney, "kan een man hier altijd naar teruggrijpen - hopelijk in een wekelijkse familiebijeenkomst - om met zijn vrouw in te checken hoe zij deze gedeelde creatie beleven."

Dankbaarheid uiten

Mike, een echtgenoot en vader in Putnam County, New York, herinnert zich dat zijn vrouw hem had gevraagd of hij de badkamers minstens één keer per week zou schoonmaken. Als de zondag ronddraaide en de badkamers nog steeds niet klaar waren, zou zijn vrouw het weer ter sprake brengen. Aanvankelijk reageerde Mike met irritatie en uitspraken als: "Ik kom er later op terug!" Maar uiteindelijk schakelde hij over en wanneer hem naar de badkamers werd gevraagd, zei hij: "Ok, laat me maar beginnen. Bedankt dat je mij eraan herinnert!" Die simpele verandering in reactie maakte het verschil en liet zijn vrouw zien dat wat belangrijk voor haar was, ook belangrijk voor hem was. "Veel mannen beschouwen hun partner die hen eraan herinnert als zeurend", zegt Lamson, "maar probeer in plaats daarvan... erken dat het betekent dat je partner jouw dingen bijhoudt op die van hen en zeg gewoon bedankt jij."

Weet wanneer uw partner een pauze nodig heeft

Nadat Young's zoon was geboren, probeerde hij de beste vader en echtgenoot te zijn die hij kon zijn. “Ik zou 24/7 snacks klaar hebben staan ​​voor de genezing van mijn vrouw. Ik zou onze zoon laten boeren, een boodschap doen, naar de winkel rennen om het even welk aantal keren gedurende de dag, "zegt hij. Maar na drie-en-een-halve week raakte hij opgebrand en zijn vrouw wist het. “Op een dag zei ze dat ik eruit moest. Verlaat het huwelijk niet, maar ga naar buiten en ga rennen.” Young zegt dat zijn vrouw de emotionele ruimte had om dit tegen te zeggen hem, en hij had de emotionele ruimte om het te horen en niet beledigd te zijn, is een blauwdruk voor het herkennen en delen van dit onzichtbare werk.

Definieer "schoon" samen

Verschillende mensen hebben verschillende ideeën over wat 'schoon' eigenlijk betekent. Het idee van de één om de plaats op te pakken, past misschien niet goed bij de ander. Dus een simpele truc om de last te delen, is om te gaan zitten en te praten over - en tot een conclusie te komen over - wat schoon betekent. "Het is geweldig om bereid te zijn een paar klusjes op te pakken, maar als het er voor je partner maar half klaar uitziet, vergroot het alleen maar de frustratie", zegt Lamson. “Ga zitten en bepaal hoe schoon eruitziet voor elk deel van het huis. En maak het dan schoon volgens die standaard.”

Bepaal uw waarden

Het is belangrijk voor stellen om te weten wat ze waarderen en om ervoor te zorgen dat hun acties in overeenstemming zijn met die waarden, zegt Young. Zo geven hij en zijn vrouw de stellen dat ze werken met iets dat ze een 5-daagse Core Values ​​Kick-Starter Kit noemen. "Hierdoor kunnen zowel de man als de vrouw onderzoeken wat ze als waarden delen, wat ze wekelijks doen om die waarden na te leven en met wie ze tijd doorbrengen", zegt hij. "Als een paar hun waarden kan kennen en hun acties daarop kan afstemmen, is er een emotionele match van tevredenheid en vervulling die naar beneden sijpelt."

Raak de basis elke dag aan

Het belangrijkste in elk huwelijk is communicatie. En als het gaat om het delen van de emotionele arbeid, wordt deze vaardigheid belangrijker dan ooit. Als jij en je vrouw een korte "staat van de unie" kunnen doen over de gebeurtenissen van de dag, kunnen jullie er allebei voor zorgen dat er niets is dat blijft hangen of onuitgesproken blijft. "Vraag wat er goed ging gedurende de dag, wat niet zo goed ging en wat de plannen zijn voor morgen", zegt Lamson. "Beter nog, stel plannen voor morgen voor." Young en zijn vrouw zeggen dat ze dit ook elke avond doen. "Een van de dingen die we onlangs hebben gedaan, is om beurten twee uitspraken doen, drie keer", zegt hij. "Dus ik zou zeggen: 'Ik waardeer mezelf voor, vul de blanco in, vandaag', en dan: 'Ik waardeer u voor, vul de blanco, vandaag'. Ik denk dat het een manier is om echt een verbinding te creëren. '

Mijn man is een goede man. Thuis gedraagt ​​hij zich als een onwetende stagiair.

Mijn man is een goede man. Thuis gedraagt ​​hij zich als een onwetende stagiair.Gelukkige KoppelsHuwelijkEmotionele ArbeidEchtgenoten En EchtgenotesGelukkige HuwelijkenDol Zijn Op

Mijn vloeibaar gemaakte hersenen lekken uit mijn tepels. Dit is de enige redelijke verklaring voor hoe ik me voel postpartum. Ik ben borstvoeding geven de pasgeborene op de bank terwijl mijn 3-jari...

Lees verder
Waarom we brieven aan jongens schrijven over liefde

Waarom we brieven aan jongens schrijven over liefdeHuwelijkDol Zijn Op

Liefde kan geduldig en vriendelijk zijn voor volwassenen, maar voor jongens is het vaak plotseling en verwarrend, zo niet gewelddadig en allesverslindend. Terwijl meisjes constant (en wreed) in de ...

Lees verder
Huwelijksadvies: wederzijds respect in een relatie behouden?

Huwelijksadvies: wederzijds respect in een relatie behouden?HuwelijksadviesHuwelijkRelatie AdviesRespectGelukkige HuwelijkenDol Zijn Op

Wanneer je 'Wie wil miljonair worden? Of “HQ Trivia” moment gebeurt en de cash-money vraag is: wat is de hoeksteen van een huwelijk? De kans is groot dat het laatste antwoord dat je zou krijgen lie...

Lees verder